3 patarimai, kaip motyvuoti save savo gyvenimo gerinimo link

Gali būti sunku rasti sveiką balansą tarp priėmimo ir pasiekimų, bet tai įmanoma.

Reikia kelių gyvenimo patarimų, kaip pradėti tobulėti? Suprasti, kaip išlikti motyvuotam, nepaisant ribojančių įsitikinimų, yra puiki vieta pradėti.

Mes visi turime ribojančius įsitikinimus, kurie mums trukdo išnaudoti visas galimybes. Bet jei jūs išmoksite motyvaciją ir sunkiai dirbsite, nepaisydami apribojimų, galite pasiekti bet ką.

Tačiau gali atrodyti tikrai demoralizuojanti, kai artimieji pateikia nerealius lūkesčius dėl mūsų gyvenimo ir daro prielaidą, kad mes sunkiai dirbame ne pagal savo galimybes.

Pavyzdžiui, suaugęs klientas pagal autizmo spektrą reiškia nusivylimą savo šeimos „nerealiais“ lūkesčiais dėl jo. Jis teigia geriau pažįstantis save ir savo ribas.

„Jie neturėtų manyti, ką aš galiu ir ko negaliu pasiekti“, - sako jis.

Tiesa. Sulaukęs pilnametystės, jis nori visapusiškai priimti tai, ką jis vadina savo negalia, o ne nuolat kovoti su jomis ir jausti gėdą, kaltę ir skausmą.

Kita vertus, jo šeima praneša apie pablogėjimą, kurio jis niekada neklausė. Jie skundžiasi, kad jis yra neigiamas ir apsiriboja pasikliaudamas kitais, kurie daro tai, ką sugeba padaryti pats.

Šeima reiškia baimę, kad jis liks savo namuose ir nevalys ar nesirūpins savimi. Jie jaudinasi, kad jis gyvens mažiau laimingą, sveiką gyvenimą, nei jis sugeba gyventi.

7 psichologiniai „proto žaidimai“, kuriuos galite žaisti patys, kurie visiškai pakeis jūsų požiūrį į gyvenimą ir meilę

Galvodamas apie jų situaciją supratau, kad ši įtampa tarp visiškai priimto, tačiau vis dar pasiekiančio ir augančio, egzistuoja ne tik tarp žmonių (paprastai tėvų ir vaikų), bet ir mumyse.

Mes norime visiškai apimti save - net tuos dalykus, kurie mums taip nepatinka. Turime atsipalaiduoti ir jaustis patogiai bei saugiai. Tuo pačiu metu yra dalis mūsų, kurie įtaria ar net bijo, kad esame kur kas pajėgesni, nei žinome.

Ar kada jaučiate, kad jei tik šiek tiek pasistumdytumėte, galėtumėte gyventi geriau? Tai jei išmoktum save motyvuoti (ir išlikt motyvuotas), būtum pasiekęs daug daugiau?

Galbūt mes galvojame apie tai, kaip gyventi maksimaliai nenaudingais būdais - sau ir savo vaikams. Koks yra tinkamas paskatas ar net spaudimas augti ir iš kur tai kyla?

Čia yra 3 būdai, kaip galite motyvuotis, neleisdami sustabdyti apribojimų ir ribojančių įsitikinimų.

1. Kitas asmuo, pavyzdžiui, treneris, gali įkvėpti motyvacijos. Tačiau tai veikia tik tada, kai keičiasi koučingo noras. Tai taip pat padeda jaustis iš tikrųjų priimtam ar gerbiamam trenerio.
2. Pasiekti „geriausio“ kartais kyla dėl nusivylimo pasibjaurėjimo jausmo po daugelio metų nedarymo ar buvimo tuo, ką įtariame galintys padaryti ar būti. Šis minties procesas veikia tada, kai mums skauda tiek, kad negalėtume pasitenkinti.
3. Vidinė ramybė, kai jaučiamės giliai mylimi ir vis dėlto ne iki galo atrasti, į širdį įtraukia ilgesį, kuris mus traukia į kitą savo ir savo gyvenimo atradimą. Nors mes galime drebėti ir drebėti, jaučiamės giliai skatinami žengti pirmyn. Aš prisimenu autorės Marianne Williamson žodžius, „Mūsų giliausia baimė nėra ta, kad esame neadekvatūs. Mūsų giliausia baimė yra ta, kad esame be galo galingi “.

Mano širdies troškimas yra užjaučiant ištirti savo gyvenimo erdves, kuriose, manau, turėčiau „nusiraminti“, nes kitos galimybės yra per daug nerimą keliančios, per daug bauginančios ar per daug rizikingos.

Kai kurios mano dalys nori labiau jaudintis dėl pakeitimų, kurie mane gąsdina, o ne tik dėl šių pakeitimų. Žvelgdamas į šias savo dalis suprantu, kad jos nebando man padaryti kliūčių. Jie nori tik apsaugoti mane nuo skausmo ir pavojų. Aš galiu juos gerbti ir jausti dėkingumą.

Jau beveik du dešimtmečius man teko garbė padėti žmonėms susitikti ir priimti anksčiau nežinomas ar nesuprastas savo asmenybės dalis, ypač tas, kurios kelia nerimą. Pripažįstu nerimo seką, kuri veda prie įstrigimo ir galiausiai apverčia pasitikėjimą. Aš pats tai žinojau.

Kaip įveikti „ribojančius įsitikinimus“, neleidžiančius rasti tikros meilės

Gyvenimas nėra pasirinkimas, ar patogu gyventi su savo prigimtimi, ar judėti pirmyn link augimo ir pokyčių. Tai susiję su abiejų veiksmais vienu metu.

Žvelgiant iš šios perspektyvos, galite apsvarstyti „Kas man geriausia, atsižvelgiant į mano prigimtį, pageidavimus, negalią, žaizdas ar įgūdžius?“ ir „Koks iššūkis yra tinkamas, kad padėčiau man augti?“

Galite išmokti mylėti save visapusiškiau, apkabinti save ir pereiti į pilnatvę. Tai praktika, kurią galite pradėti šiandien.

Šis svečio straipsnis iš pradžių pasirodė „YourTango.com“:
3 būdai, kaip motyvuotis, kad galėtumėte pagerinti savo gyvenimą.