Santykiai su draugais, tėvais, susiję su paauglių miego problemomis

Naujas tyrimas rodo, kad santykiai tiek su bendraamžiais, tiek su tėvais yra pagrindinė paauglių miego įpročių pokyčių priežastis.

Medicinos tyrinėtojai tradiciškai atkreipė dėmesį į vystymosi veiksnius, ypač miegą sukeliančio hormono melatonino mažėjimą, kaip paaiškinimą, kodėl vaikai tampa mažiau miega, kai tampa paaugliais.

„Mano tyrimas parodė, kad socialiniai ryšiai yra svarbesni už biologinį vystymąsi, kaip paauglių miego įpročių numatytojai“, - sakė dr. Davidas J. Maume'as, Sinsinatis universiteto sociologijos profesorius ir tyrimo autorius.

Tyrimas rodomas Sveikatos ir socialinio elgesio žurnalas.

Maume'as naudojo išilginę imtį - ankstyvojo vaiko priežiūros ir jaunimo raidos tyrimą, vaikų fizinio, pažintinio ir socialinio vystymosi tyrimą.

Jis išanalizavo beveik 1000 paauglių mokyklinio nakties miego įpročių pokyčius nuo 12 iki 15 metų amžiaus.

Iš tyrimo jis nustatė, kad šiuo laikotarpiu vidutinė miego trukmė nukrito nuo daugiau nei devynių valandų per mokyklos naktį iki mažiau nei aštuonių.

"Kai paaugliams kyla miego problemų, gydytojai dažnai rekomenduoja receptinius vaistus problemai spręsti", - sakė Maume'as.

„Mano tyrimai rodo, kad norint suprasti ir gydyti paauglių miego problemas būtina pažvelgti ne tik į biologiją.

„Toks požiūris gali paskatinti daugiau patarimų ar didesnį tėvų įsitraukimą į paauglių gyvenimą, kurie abu yra mažiau invaziniai nei dažniausiai skiriami medicininiai sprendimai, ir, bent jau tėvų dalyvavimo atveju, pigesni“.

Maume'as nustatė, kad tėvų stebimas paauglių elgesys, ypač nustatant miegą, stipriai nulėmė sveiko miego įpročius.

"Tyrimai rodo, kad tėvai, laikantys skirtukus vaikams, rečiau nemato, kad jie patenka į bėdą ar vartoja narkotikus ir alkoholį", - sakė Maume'as.

„Mano išvados rodo panašią miego dinamiką. Tėvai, kurie stebi savo vaikų elgesį, dažniau turi vaikus, kurie pakankamai pailsi. Atsižvelgiant į tai, kad vaikai, būdami paaugliai, paprastai miega mažiau, tėvai šiame etape turėtų būti vis budresni “.

Paaugliams taip pat būdavo sveikesnis miegas - ilgesnė ir kokybiškesnė - tada, kai jie jautėsi esantys mokyklose, kuriose lankėsi, arba turėjo draugų, kurie rūpinosi akademikais ir buvo pozityvūs, socialūs žmonės.

"Paaugliai, turintys socializuojančių draugų, paprastai elgiasi proporcingai, įskaitant rūpinimąsi savo sveikata tinkamai miegant", - sakė Maume'as.

Tyrimas taip pat atskleidė daugybę kitų įdomių išvadų. Pavyzdžiui, mažumų paaugliai nurodė, kad mokyklų naktimis miego mažiau nei jų kolegos baltai.

"Ankstesni mažumų šeimų tyrimai rodo, kad vaikams, turintiems miego problemų, leidžiama keltis, o baltaodžiams jaunuoliams raginama likti lovoje", - sakė Maume. "Jei taip yra, mažumos vaikai gali mažiau miegoti naktį".

Be to, Maume'as atrado, kad merginos pranešė apie daugiau miego problemų (pvz., Pabudimas viduryje nakties ir negalėjimas vėl užmigti; nerimauti dėl namų darbų, draugų ar šeimos ir dėl to negalėti užmigti. apskritai sunku užmigti ir pabusti) nei berniukams.

"Kai kurie tyrimai parodė, kad moterys praneša apie daugiau ligų nei vyrai, nors vyrai paprastai miršta jaunesni nei moterys, nes moterys yra socializuotos, kad būtų introspektyvios ir atpažintų ligas", - sakė Maume. "Tai gali būti taikoma ir miego problemoms."

Maume'as taip pat nustatė, kad paaugliams ilgėjant prie televizoriaus nuo 12 iki 15 metų, jie miegojo šiek tiek ilgiau, tačiau turėjo šiek tiek daugiau miego problemų. Kita vertus, paauglių kompiuterio naudojimo padidėjimas buvo susijęs ir su mažiau miego, ir su daugiau miego problemų.

"Mano išvados, susijusios su kompiuterio naudojimu, buvo tokios, kokių tikėjausi", - sakė Maume'as.

„Tačiau nesitikėjau, kad daugiau televizijos žiūrėjimas bus susijęs su daugiau miego. Gali būti, kad televizijos žiūrėjimas gali būti susijęs su ilgesniu miegu, jei didžioji žiūrėjimo dalis vyksta savaitgaliais, kai šie vaikai gali miegoti vėlai, o ne eiti į mokyklą ryte “.

Šaltinis: Amerikos sociologų asociacija