Kaip košmarai mums padeda atsibusti
Naujame tyrime nustatyta, kad kai pabundame iš blogo sapno, smegenų regionai, susiję su emocine kontrole, linkę geriau reaguoti į baimę sukeliančias situacijas.
Išvados, paskelbtos žurnale Žmogaus smegenų kartografavimas, pademonstruoja tvirtą ryšį tarp emocijų, kurias jaučiame miegodami ir budėdami. Jie taip pat sustiprina neuromokslinę teoriją apie sapnus - kad mes sapnuodami imituojame bauginančias situacijas, kad geriau į jas reaguotume būdami pabudę.
Tyrimui atlikti mokslininkai iš Ženevos universiteto (UNIGE) ir Ženevos universitetinių ligoninių (HUG) (Šveicarija), bendradarbiaudami su Viskonsino universitetu (JAV), analizavo daugelio žmonių sapnus ir nustatė, kurios smegenų sritys buvo suaktyvinti, kai sapnuose patyrė baimę.
Jie nustatė, kad žmonėms pabudus, smegenų sritys, atsakingos už emocijų valdymą, daug efektyviau reaguoja į baimę sukeliančias situacijas.
Neurologija jau daugelį metų domisi sapnais, daugiausia dėmesio skirdama smegenų sritims, kurios yra aktyvios, kai sapnuojame. Mokslininkai naudojo didelio tankio elektroencefalografiją (EEG), kurios smegenų veiklai matuoti naudojami keli elektrodai, išdėstyti ant kaukolės.
Jie neseniai atrado, kad tam tikri smegenų regionai yra atsakingi už sapnų formavimąsi ir kad tam tikri kiti regionai yra įjungiami, atsižvelgiant į konkretų sapno turinį (pvz., Suvokimą, mintis ir emocijas).
"Mus ypač domino baimė: kokios mūsų smegenų sritys aktyvuojasi, kai sapnuojame blogus sapnus?" sakė Lampros Perogamvros, Miego ir pažinimo laboratorijos tyrėja, kuriai vadovauja profesorė Sophie Schwartz iš UNIGE Medicinos fakulteto Pagrindinių neuromokslų katedros ir HUG Miego laboratorijos vyresnioji klinikinė lektorė.
Mokslininkai iš Ženevos uždėjo 256 EEG elektrodus 18 tiriamųjų, kuriuos naktį kelis kartus pažadino. Kiekvieną kartą, kai dalyviai būdavo pažadinami, jie turėjo atsakyti į keletą klausimų, tokių kaip: ar tu svajojai? Ir jei taip, ar jautėtės išsigandęs?
"Analizuodami smegenų veiklą, remdamiesi dalyvių atsakymais, mes nustatėme du smegenų regionus, susijusius su sapno metu patirtos baimės sukėlimu: insulą ir cingulinę žievę", - sakė Perogamvrosas.
Insula taip pat dalyvauja vertinant pabudusias emocijas ir automatiškai įsijungia, kai kas nors jaučia baimę. Cingulinė žievė vaidina svarbų vaidmenį rengiant motorines ir elgesio reakcijas grėsmės atveju.
"Pirmą kartą mes nustatėme nervinius baimės koreliatus, kai sapnuojame, ir pastebėjome, kad panašūs regionai yra aktyvuojami patiriant baimę tiek miego, tiek budrumo būsenose", - sakė Perogamvrosas.
Tuomet mokslininkai ištyrė galimą sapno metu patirtos baimės ir kartą pabudusių emocijų ryšį. Jie padovanojo svajonių dienoraštį 89 dalyviams per savaitę. Kiekvieną rytą pabudę dalyviai užrašė, ar prisimena nakties sapnus, ir nustatė jausmus, įskaitant baimę. Savaitės pabaigoje tiriamieji buvo patalpinti į magnetinio rezonanso tomografijos (MRT) aparatą.
„Kiekvienam dalyviui parodėme emociškai neigiamus vaizdus, tokius kaip užpuolimai ar nerimą keliančios situacijos, taip pat neutralius vaizdus, kad pamatytume, kurios smegenų sritys buvo aktyvesnės baimės metu ir ar aktyvuota sritis keitėsi priklausomai nuo emocijų, patirtų sapnuose per praėjusią savaitę “, - sakė Virginie Sterpenich, UNIGE pagrindinių neuromokslų katedros tyrėja.
Komandą ypač domino smegenų sritys, tradiciškai susijusios su emocijų valdymu, tokios kaip insula, migdolinė liauka, vidurinė prefrontalinė ir cingulinė žievė.
"Mes nustatėme, kad kuo ilgiau kažkas sapnuose jautė baimę, tuo mažiau insula, cingulė ir migdolinė liauka buvo aktyvuota, kai tas pats asmuo žiūrėjo į neigiamus paveikslėlius", - sako Sterpenichas. "Be to, aktyvumas medialinėje prefrontalinėje žievėje, kuris, kaip žinoma, slopina migdolą baimės atveju, padidėjo proporcingai bauginančių sapnų skaičiui!"
Išvados parodo labai stiprų ryšį tarp emocijų, kurias jaučiame miegodami ir budėdami, ir sustiprina neuromokslinę teoriją apie sapnus - kad mes sapnuose imituojame bauginančias situacijas, kad geriau į jas reaguotume pabudę.
„Svajonės gali būti laikomos tikru mokymu mūsų būsimoms reakcijoms ir gali paruošti mus susidurti su realiais pavojais gyvenime“, - siūlo Perogamvrosas.
Mokslininkai dabar planuoja ištirti naują sapnų terapijos formą nerimo sutrikimams gydyti. Jie taip pat domisi košmarais, nes, skirtingai nei blogi sapnai, kai baimės lygis yra vidutinis, košmarams būdingas per didelis baimės lygis, kuris sutrikdo miegą ir daro neigiamą poveikį pabudusiam asmeniui.
"Mes manome, kad jei sapne viršijamas tam tikras baimės slenkstis, jis praranda savo naudingą emocinio reguliatoriaus vaidmenį", - sakė Perogamvrosas.
Šaltinis: Université de Genève
