Ar turėčiau parašyti, kad paklausčiau terapeuto?
Pirmasis įrašytas patarimų stulpelis buvo 1690 m.! Šimtmečius žmonės kartais kreipėsi į anoniminius „ekspertus“, norėdami patarti apie meilę ir romanus, santykius šeimoje, socialines ir darbo problemas bei vidinius išgyvenimus. Laikui bėgant, formatas buvo beveik toks pats: žmonės rašo savo klausimus, o patarėjai pataria.
Kiekvieną dieną „“ keturių narių psichologų ir socialinių darbuotojų komanda atsako į viso pasaulio žmonių klausimus.
Kiekvieną mėnesį yra apie 270 000 puslapių peržiūrų, kuriuos atlieka maždaug 108 000 žiūrovų. Kodėl?
Esu įsitikinęs, kad kai kuriems tai yra smalsumas kitiems žmonėms ar susidomėjimas savo pačių atsakymų palyginimu su mūsų. Kiti dar nerado drąsos ar mano, kad neturi galimybių rašyti apie savo situaciją. Todėl jie ieško mūsų atsakymo kitiems žmonėms, kurie turi panašių problemų kaip ir jų pačių.
Bet šimtai žmonių tikrai rašo.
Mūsų pašto dėžutėje yra paauglių, jaunų ir ne tokių jaunų suaugusiųjų, kiekvienos lyties ir daugybės skirtingų šalių laiškai. Jie yra iš visų ekonominių, religinių ir etninių grupių. Rašytojai yra žmonės, kurie nerimauja dėl to, kaip jaučiasi ar nusimena dėl bendravimo su jiems rūpimais žmonėmis, arba pasimetę, kaip elgtis stresinėje situacijoje. Kai kuriems tiesiog įdomu psichologija. Kai kuriuos labai vargina.
Ar taip pat turėtumėte atsiųsti mums el. Laišką? Yra daug teigiamų priežasčių tai padaryti:
Norėdami sutvarkyti savo mąstymą. Tiesiog užrašyti problemą dažnai yra naudinga. Norint ką nors paaiškinti kitam reikia sulėtinti greitį ir pagalvoti, ką reikia pasakyti ir kaip tai pasakyti. Galite nustebti, kai pažvelgsite į tai, ką parašėte, kad pamatysite problemą nauju ir kartais išsprendžiamu būdu. Jei ne, galbūt galime pasiūlyti kitą būdą pažvelgti į situaciją arba nukreipti jus į tinkamus paramos šaltinius.
Norėdami išmesti kai kuriuos savo išgyvenimus: Kartais tai padeda tiesiog „išpilti“ ar „išleisti“. Rašydami mums galite ką nors nuleisti nuo krūtinės ir patekti į mūsų pašto dėžutę. Kartais to pakanka. Nenorite varginti draugų ar šeimos narių. Jūs tikrai norite vietos, kurioje galėtumėte laisvai ir anonimiškai išreikšti save. Mes čia tam. Mes norime jums pranešti, kad nesate vieniši. Mes netgi galime turėti idėjų, kaip galite suvaldyti problemą.
Norėdami rūšiuoti informaciją: Internetas yra puikus informacijos šaltinis. Tačiau kartais gali būti sunku surūšiuoti pagal didžiulį svetainių kiekį. Kas yra teisėtas tyrimas? Kas yra sensacija? Kas iš tikrųjų jums tinka? Kaip jūs galite suderinti prieštaringas nuomones? Jei jums sunku suprasti, ką skaitote, arba jei tai, ką randate internete, kelia jums stresą, galime padėti tai išspręsti.
Norėdami gauti diagnozę: Aš atsiprašau. Neetiška mums diagnozuoti remiantis trumpu laišku. Bet jei bandėte save diagnozuoti, gali būti ramu ar šviesu rašyti mums. Savidiagnostika dažnai būna neišsami, geriausiu atveju ir dažnai netiksli. Dažnai tai kelia nerimą. Tais atvejais, kai manome, kad simptomai atitinka tam tikrą diagnostikos kategoriją, mes paskatinsime jus kreiptis į psichinę sveikatą, kad tai patvirtintumėte. Kita vertus, mūsų patirtis gali paskatinti manyti, kad jūsų kančia yra susijusi ne tik su psichine liga, bet ir su kažkuo. Jausmus ir elgesį, kurie gali reikšti psichinę ligą, dažnai galima paaiškinti medicininėmis, raidos ir (arba) kultūrinėmis problemomis. Tokiu atveju nurodysime profesionalus ar išteklius, kurie gali padėti. Kartais galime pasiūlyti, kad jūs einate visiškai normalų, nors ir nepatogų, raidos etapą. Kartais galime priminti, kad nerimas ar depresija yra normalus atsakas į nenormalią situaciją.
Norėdami pasigailėti palaikymo žmonių: Taip, mes visi galime ir turėtume susisiekti su žmonėmis, kurie skaičiuoja mūsų gyvenime, kai mums kyla problemų. Tačiau kartais jie išklausė, išklausė ir padarė viską, kad būtų naudingi, bet jūs nujaučiate, kad jie tiesiog negali atlaikyti jūsų streso. Kartais jie turi savo bėdų. Kartais jie jaučiasi bejėgiai padėti. Rašydami mums, jūsų bėda išplinta ir jūsų pagalbos ratas išsiplečia. Be to, mes galime paskatinti jus prisijungti prie vieno iš „“ forumų, tyrinėti palaikymo paslaugas savo bendruomenėje ir (arba) susitarti su specialistu.
Ką siūlo „Ask the Therapist“ komanda:
Įgaliojimai: Mano nuomone, gaila, kad daug patarimų skilčių yra parašę žmonės, neturintys psichologijos ar psichinės sveikatos pažymėjimų arba turintys aukštesnį laipsnį pagal nesusijusią profesiją. Priešingai, visi esame licencijuoti psichologai ar socialiniai darbuotojai. Mes visi turime ilgametę patirtį dirbdami tiesiogiai su žmonėmis iš visų gyvenimo sričių ir atlikdami visas diagnozes. Norėdami gauti išsamią informaciją apie kiekvieną iš mūsų, pagrindiniame puslapyje spustelėkite skirtuką Pagalba, tada spustelėkite „Apie mūsų terapeutus“.
Pagarbūs atsakymai: Yra patarimų apžvalgininkų, kurie, atrodo, labiau domisi žmonių laiškų naudojimu savo pramoginei vertei, nei teikia realią pagalbą. Ne taip „“. Manome, kad šmaikštūs atsakymai į kažkieno skausmą nėra juokingi. Žmonių kaltinimas ar gėdymas gali turėti įtakos neigiamumui, šiuo metu persmelkiančiam mūsų kultūrą, tačiau mes manome, kad tai nepagarba ir nemandagu. Mes niekada nevadiname žmonių vardais ir patyčiomis. Taip, kartais yra vietos humorui, bet niekada ne rašytojo sąskaita. Nors žvilgsnio atsakymas gali būti labiau patrauklus ar įdomus, mes manome, kad laiškų rašytojai nusipelno geresnio atsakymo, nei atsakymas. Mūsų komanda visada rimtai vertino rimtas problemas.
Viltis. Taip, tikiuosi. Kaip komanda tikime savo rašytojų atsparumu, atsigavimo ir augimo galimybėmis. Mes darome viską, ką galime, kad reaguotume į neatidėliotiną problemą ir pasiūlytume paskatinimo, palaikymo ir vilties. Kai tik galime, nustatome tolesnius žingsnius ir skatiname žmones imtis teigiamų veiksmų.
Ar turėtumėte mums parašyti?
Jei klausiate šio klausimo, tikriausiai jau turite atsakymą. Turite problemą, kurios pats negalėjote išspręsti. Jei galėtum, jau būtum tai padaręs.
Jūs neturite ko prarasti, pasidalindami su mumis problema. Nėra jokių garantijų, kad mūsų patarimai bus naudingi, bet mes padarysime viską. Didelė tikimybė, kad galime pateikti naują situacijos perspektyvą, keletą praktinių idėjų, naujų išteklių, kuriuos reikia ištirti, ar ramybę.
Tu to nusipelnei. Tu to vertas.
