Prižiūrima aerobika gali pagreitinti paauglių atletų smegenų sukrėtimą
Remiantis nauju tyrimu, kurį vedė Buffalo universiteto (UB) mokslininkai, paaugliai sportininkai, patyrę su sportu susijusius smegenų sutrenkimus, greičiau atsigavo, kai užsiėmė prižiūrimo aerobinio krūvio režimu.
Tyrimo tikslas buvo įvertinti progresuojantį sub simptomų slenksčio pratimą - fizinį aktyvumą, kuris nepablogina simptomų - kaip gydymas buvo pradėtas per pirmąją smegenų sukrėtimo savaitę po kelių dienų poilsio.
Mokslininkai stebėjo 103 paauglius, kurių amžius 13–18 metų, apytiksliai tiek pat vyrų ir moterų. Visi buvo pastebėti per 10 dienų nuo su sportu susijusių smegenų sukrėtimo vienoje iš UBMD ortopedijos ir sporto medicinos klinikų Vakarų Niujorke arba Pan Am klinikoje Vinipege.
Išvados, paskelbtos žurnale JAMA pediatrijaparodė, kad pacientams, kurie laikėsi aerobinių pratimų programos, vidutiniškai prireikė 13 dienų, o kontrolinės grupės pacientams, kurie atliko tempimo pratimus, - 17 dienų. Be to, mažiau pratybų grupės dalyvių atsigavimas užtruko ilgiau nei keturias savaites, palyginti su kontrolinės grupės dalyviais.
„Šis tyrimas pateikia tvirtiausius įrodymus, kad paskirta, individualizuota aerobinių pratimų programa, palaikanti širdies ritmą žemiau taško, kuriame simptomai blogėja, yra geriausias būdas gydyti smegenų sukrėtimą paaugliams“, - sakė John J. Leddy, MD, pirmasis autorius, klinikinis UB Jacobs medicinos ir biomedicinos mokslų mokyklos ortopedijos profesorius ir UBMD ortopedijos ir sporto medicinos UB smegenų sukrėtimo valdymo klinikos direktorius.
Norint nustatyti, kiek pratimų gali atlikti kiekvienas pacientas, nepablogindamas simptomų, paaugliams buvo atliktas Bafalo smegenų sukrėtimo bėgimo takelio testas, siekiant sužinoti, kokiu lygiu jų simptomai pablogės. Pacientui einant ant bėgimo takelio, nuolydis buvo palaipsniui didinamas ir širdies susitraukimų dažnis fiksuojamas toje vietoje, kur sustiprėjo smegenų sukrėtimo simptomai.
"Mes paskyrėme mankštą 80 proc. Tos ribos," sakė Leddy, "todėl kiekvieno paciento pratimų" dozė "buvo pritaikyta individualiai."
Maždaug pusė (52) dalyvių buvo atsitiktinai priskirti aerobinių pratimų grupei, kita pusė (51) - tempimo grupei. Abiejų grupių pacientai buvo išsiųsti namo su širdies ritmo matuokliu, kad jie galėtų įsitikinti, jog sportuodami nesilaiko žemiau slenksčio.
Abi grupės užsiėmė mankšta apie 20 minučių per dieną ir turėjo pranešti apie atitikimą ir kasdienius simptomus internete. Paaugliai iš aerobinės grupės vaikščiojo bėgimo takeliu, važiavo nejudančiu dviračiu arba vaikščiojo viduje arba lauke.
Be nurodyto pratimo, pacientams buvo liepta susilaikyti nuo kontaktinio sporto, sporto salės užsiėmimo ar komandinės praktikos. Jiems buvo suteikta patarimų, kaip atlikti mokyklos darbus, ir liepta vengti pernelyg didelio elektroninių prietaisų naudojimo, nes tai taip pat gali pabloginti simptomus.
Viena nustebinanti išvada buvo ta, kad tik dviem dalyviams iš 52 (4 proc.) Aerobikos pratimų grupėje prireikė daugiau nei keturių savaičių atsigauti, palyginti su septyniais iš 51 (14 proc.) Tempimo grupėje.Nors tai nepasiekia statistinės reikšmės, tyrimai priešingai parodė, kad 15–25 proc. Paauglių, kurie negydo jokio gydymo, simptomai praeis keturias savaites.
"Sumažėjusių sutrikusių paauglių, kurie vėluoja pasveikti, skaičiaus mažinimas turi didelių pasekmių", - sakė Barry S. Willeris, Ph.D., vyresnysis autorius, UB Smegenų sutrenkimo valdymo klinikos tyrimų direktorius ir Jacobso mokyklos psichiatrijos profesorius.
Jis pažymėjo, kad uždelstas sveikimas sukelia daugiau sunkumų dirbant mokyklą, gali sukelti depresiją ir kelia papildomų reikalavimų sveikatos priežiūros sistemai ir jos išlaidoms.
Mokslininkai pabrėžia, kad nėra jokio įrodyto smegenų sukrėtimo gydymo, ypač tarp paauglių, kuriems pasveikti dažnai tenka ilgiausiai. Komanda planuoja ištirti, ar aerobinė terapija efektyvi ir smegenų sukrėtimą patyrusiems suaugusiesiems.
"Iki šiol niekas nebuvo įrodytas jokiu būdu veiksmingu gydant smegenų sukrėtimą", - sakė Willeris. "Tai yra geriausias įrodymas, kad gydymas yra veiksmingas".
Naujos išvados prieštarauja dabartiniam galvos smegenų sukrėtimo požiūriui, kuris dažnai susideda iš beveik visiško poilsio, pašalinant daugumą fizinės ir psichinės veiklos, net mokyklos darbų.
"Nurodymas paaugliui eiti namo ir iš esmės nieko nedaryti yra slegiantis", - sakė Willeris. „Tai iš tikrųjų gali padidinti jų fizinius ir psichologinius simptomus, ir mes tai matome ypač tarp mergaičių. Tačiau laikydamiesi mūsų požiūrio, jūs sakote: tikrai galite grįžti į mokyklą ir turėtumėte pradėti atlikti šiuos pratimus. Jų smakras pakeltas, mama ir tėtis laimingi, taip pat ir studentas “.
Šaltinis: Bafalo universitetas
