Pasaulio-Of-Psichologijos-Dienoraščio

Ar romantika turi mirti jūsų ilgalaikiuose santykiuose?

Šį svečio straipsnį iš „YourTango“ parašė Teresa Maples.

Ar apsisprendėte už draugystę savo būsimuose romantiniuose santykiuose? Draugystė yra tada, kai gyveni tuose pačiuose namuose, bet praleidi labai mažai laiko kartu, ir nė vienas iš jūsų nėra ypač patenkintas.

Paimkime stereotipinį vyro, žiūrinčio futbolą, tuo metu, kai jo žmona valo namus, scenarijų. Ji piktinasi, kad jis atsipalaiduoja, o ji vergauja, kad namuose būtų švaru. Ji skundžiasi, kad jis stebi futbolą ir nepadeda namuose. Jis tampa piktas, o jie arba ginčijasi, arba fiziškai eina į atskirus kambarius, kad pabėgtų vienas nuo kito. Ar tai skamba pažįstamai?

Geros naujienos yra tai, kad romantika nebūtinai turi mirti jūsų ilgalaikiuose santykiuose. Sužinokite žemiau.

Kaip licencijuotas psichinės sveikatos patarėjas, aš girdėjau nesuskaičiuojamą aukščiau aprašyto scenarijaus variantą, kai žmonos ir vyrai įsitikinę, kad draugystė yra tokia gera, kokia ji yra vedybiniam gyvenimui. Iš nevilties jie prašo manęs pagalbos, ir štai ką aš sakau.

Tyrimai rodo, kad ilgalaikės poros, kurios siekia „meilės su visais papuošimais“, džiaugiasi labiau patenkinančiais santykiais. Viskas prasideda nuo šio pirmo klausimo: Ar norite būti labiau patenkinti ilgalaikiais santykiais? Jei jūsų atsakymas yra „ne“, tada sustokite čia ir neskaitykite kito žodžio. Skaitykite toliau, jei norite, kad santykiai būtų patenkinti; reikia sąmoningumo ir ketinimų, kad tai įvyktų.

Štai trys būdai, kuriais galite skatinti savo ilgalaikius santykius:

1. Prašykite tiesiogiai patenkinti jūsų poreikius.

Jūsų partneris negali perskaityti jūsų minčių. Sužinokite apie savo emocinius ir elgesio modelius santykiuose. Tie, kurie vaikosi, dažnai bijo apleisti; tie, kurie vengia, dažnai baiminasi, kad juos vartos kitas asmuo. Tie du tipai dažnai užsimezga santykiuose.

Didžiausias persekiotojo poreikis yra jaustis emociškai susijęs su savo partneriu. Didžiausias vengiančiojo poreikis yra atsiriboti nuo emocinio ryšio. Tai priešingi poreikiai.

Kiekvienas žmogus turi spręsti savo santykiuose kylančias baimes. Persekiotojas turi rasti būdą, kaip susidoroti su savo apleidimo baime, ir sukurti emocinę erdvę, kad vengiantysis galėtų imtis veiksmų. Vengiantysis turi susidurti su savo baime, kad bus emociškai užvaldytas, ir panaikinti emocinį atotrūkį tarp jo ir persekiotojo. Galima rasti sveiką pusiausvyrą.

Daugiau iš „YourTango“: efektyvaus bendravimo raktas Nr. 1

2. Būkite visada pagarbūs sau ir savo partneriui.

Skirkite laiko, jei jaučiate pyktį ar pasipiktinimą. Žurnalas apie savo susierzinimus ir pabandykite rasti sprendimą prieš kalbėdami su savo partneriu. Išmokite išreikšti savo jausmus negrėsmingai. Būkite pasirengę partneriui pasakyti, kad jūsų sprendimas neveikia. Paklauskite jo sprendimo; jis / ji gali turėti puikią idėją. Būk saugus žmogus savo partneriui. Jūsų partneris gali būti geriausias jūsų sąjungininkas ir draugas.

3. Pasirinkite įnešti naujumo į savo santykius.

Parsineškite namo gėlių, pasiimkite vienas kitą į pasimatymą, kartu leiskitės į nuotykius, praleiskite laiką kartu atlikdami projektą, slidinėdami, žygiuodami, važiuodami dviračiu, plaukiodami amatais, fotografuodami paukščius - jūs gaunate idėją.

Nepaprastai svarbu prisiminti savo tikslą būti patenkintam santykiuose. Padėti partneriui jaustis emociškai saugiai su jumis yra raktas į jūsų pasitenkinimą ilgalaikiais santykiais. Atnešdami naujumo, romantikos liepsnos įsipliesksite tik tuo atveju, jei abu jausitės emociškai saugūs ir susiję.

Daugiau iš „YourTango“: kaip išsaugoti savo santuoką, kai jautiesi beviltiška [EKSPERTAS]

Jei norite gauti daugiau informacijos, kad jūsų „Poros laivas klestėtų“, prašau prisiregistruoti gauti mano naujienlaiškį. Taip pat galite susisiekti su manimi mano svetainėje „Teresa Maples LMHC“, CSAT ir „Twitter“.

Daugiau santykių patarimų iš „YourTango“: