Intymumo baimė

Kas taip dažnai, aš nežinau, kodėl, bet man labai liūdna ir viskas, ko nekenčiu dėl savęs, visa, dėl ko nerimauju, ir visos mano baimės bei mintys iškyla pačios ir negaliu jų išvesti iš savo smegenų. Neseniai buvau tokioje dvasios būsenoje ir supratau, kad įskaudinau visus, kurie man kada nors rūpėjo per savo gyvenimą, po to, kai googlinau kelis dalykus, susidūriau su straipsniais „Emocinio artumo baimė“ ir panašiai. Aš atlikau FIS testą ir surinkau 150 ... kas, manau, nėra labai gerai. Niekada gyvenime neturėjau daugiau prasmės nei ši baimė, ji tiksliai atitinka mano praeities ir dabarties veiksmus ir mintis ... ir aš tikrai žinau, kad tai yra vienas iš dalykų, kuriuos aš galiu kentėti, jei ne vienintelis dalykas. Mano klausimas yra, kaip įveikti šią baimę ir kaip sužinoti, ar tai gali būti reikalinga terapija.

Atsakė Kristina Randle, daktarė, LCSW 2018-05-8

A.

Gali būti, kad jūs bijote intymumo, ypač po to, kai perskaitėte apie tai ir aprašymas jums atsiliepė. Tačiau leiskite manyti, kad galbūt neteisingai diagnozavote save. Jūs atlikote testą, kuris patvirtino artumo baimę, tačiau kiek testas galioja? Aš įspėčiau jus, kad nenustatytumėte savęs. Gali būti, kad klystate.

Laiške aprašėte, kad turite depresijos ir nerimo laikotarpių. Jūs nedetalizavote, kodėl manėte, kad bijote intymumo. Iš jūsų laiško galiu padaryti tik tiek, kad galbūt patiriate depresiją ir nerimą.

Savidiagnostika yra problemiška. Pasaulietis nėra apmokytas vertinti psichologinių sąlygų. Psichikos sveikatos specialistai ilgus metus tobulinasi šiems įgūdžiams išmokti. Taip pat svarbu kruopščiai ir kritiškai įvertinti internete skaitomą medžiagą. Geriausia praktika pasiimti šią medžiagą, jei nuspręstumėte, kad jus įvertins psichinės sveikatos specialistas. Psichikos sveikatos specialistas galėtų įvertinti šias medžiagas, taip pat jūsų simptomus ir nustatyti, ar turite psichologinių problemų.

Jei ir toliau išgyvenate depresijos ir nerimo periodus, tuomet jus turėtų įvertinti psichinės sveikatos specialistas. Vertinimas padės nustatyti, ar bijote artumo, ar nerimo, ar depresijos. Jei vertinimas atskleistų psichologines problemas, jūsų terapeutas parengs gydymo planą, kuris padės pašalinti simptomus. Prašome pasirūpinti.

Daktarė Kristina Randle
Psichikos sveikatos ir kriminalinės justicijos tinklaraštis