Kaip įveikti atmetimą kaip čempionas

Nei vienas iš mūsų nėra apsaugotas nuo atmetimo.

Nesvarbu, kur esi gyvenime, ar tai yra santuokos nutraukimas, ar išsiskyrimas su partneriu. Net patys stipriausi iš mūsų negali atsikratyti to, kad padarėme kažką ne taip, kai žmogus, kurį mylėjome, globojome ir praleidome savo gyvenimą kaip partneris, staiga nebenori būti su mumis.

"Kodėl jie manęs nebemyli?"

"Ką aš blogai padariau?"

"Kas yra negerai su manimi?"

"Ką aš galėjau padaryti kitaip?"

Šios mintys - mintys apie „shoulda coulda woulda“, kurios užgrobia mūsų smegenis, - yra nemalonus būdas pasklisti ant mūsų, kai bandome atgauti pasitikėjimą savimi ir savigarbą. Daug kartų manome, kad mes patys esame kalti dėl to, kad mūsų santykiai nutrūko. Ta savęs kaltinimas dažniausiai verčia mus jaustis atstumtais, tarsi nesame verti meilės, kai pradedame šį naują savo gyvenimo skyrių.

Atėjo laikas į atmetimą pradėti žiūrėti kitaip - tokiu būdu, kuris suteiks mums galios, o ne kvailą jausmą, kuris ir toliau sulaiko mus ir verčia suabejoti savo saviverte.

Kitą kartą jaučiatės blogai dėl to, kad neseniai atmetėte, nesvarbu, ar tai buvo jūsų ilgos santuokos pabaiga, ar dėl to, kad asmuo, su kuriuo draugavote ir patiko, nusprendė negrąžinti jūsų skambučių, arba jei nesate priimtas į darbą ko tikėjotės, prisiminkite šiuos dalykus.

Atstūmimas yra kaip tie triukšmingi linksmų namų veidrodžiai. Tai nėra jūsų ar jūsų savęs vertės atspindys

Žinote tuos, apie kuriuos kalbu - kaskart eidami į karnavalą ar apsilankę paplūdimio takelyje - dvi veiklos, kuriomis daugelis jūsų gali mėgautis šią vasarą, galite praleisti ilgą veidrodį, prie kurio galite sustoti.

Ką tu ten matai? Ar matai savo besišypsantį atspindį? Tas, kuris atspindi išmintingą ir stiprų žmogų, koks esi?

Ne, vietoj to, jūs matote šią iškreiptą savo viziją su ištiesta galva ar sutrumpintomis kojomis ir atrodote kvailai. Čia ne tu. Ir tai nėra jūsų atspindys. Tu tai žinai, todėl tikriausiai tik juokiesi ir toliau mėgaujiesi.

Atmetimas yra tas pats dalykas. Tai, kad kažkas nebenori būti su tavimi, neturi nieko bendra su tavimi; tai turi viską, kas susiję su pamišimu, kurį atmetėjas projektuoja į tave. Jų atmetimas yra tas kvailas linksmybių veidrodis. Ir tavo reakcija į tą atmetimą - tą, kur tu stebiesi, ką padarei blogai, arba kodėl tavęs nebemyli, yra ne kas kita, kaip kvaila ištiesta galva ir išplėstas kūnas, kurį matai kvailame veidrodyje.

Čia ne tu.Tai nėra jūsų atspindys. Taigi, užuot tik stovėję prieš veidrodį, nerimaudami, kaip jis priverčia atrodyti, eikite į priekį ir atsitraukite nuo jo, nes tai neturi nieko bendra su jumis.

Užuot apsistojęs atstūmimo kalėjime - galvodamas, kad jis apibrėžia, kas tu esi -, tolsti nuo jo, sutelkti dėmesį į tai, kas verčia tave gerai jaustis, kuo didžiuiesi šiame gyvenime, ir viską, ką esi nuveikęs.

Kai susitelksite į save, turite suprasti ką nors labai svarbaus. Tai paslaptis apie atmetimą, kurios daugelis nežino, o nedaugelis žino, kaip integruotis.

Atmetimas yra dovana, nes tai tu vengi kulkos

Kai galvoju apie visus atvejus, kai buvau atstumtas, maniau, kad mano pasaulis baigiasi. Bet dabar aš suprantu, kad šie dalykai iš tikrųjų buvo didžiulė maskuojanti palaima.

Prieš keletą mėnesių buvau atleista iš darbo, nes korporacijos didieji pasakė, kad manęs nebereikia. Bet žvelgdamas atgal, žinojau, kad atstūmimas iš tikrųjų man buvo naudingas, nes tai reiškė, kad palieku įmonę, kuri manęs nebevertina, ir tai suteikė man galimybę dirbti profesionaliau ir dvasiškai labiau patenkinantį darbą. Jei tas atmetimas nebūtų įvykęs, kas žino? Tikriausiai vis tiek būčiau ten, nelaiminga ir neišsipildžiusi.

Prieš daugelį metų mane išmetė kažkas, su kuriuo susitikinėjau, ir pamenu, kad jaučiau, jog mano pasaulis baigėsi. Bet tas atmetimas pasirodė palaima, nes buvimas iš tų santykių padėjo suvokti, koks nesveikas ir kontroliuojamas jis buvo, praleisti laiką su žmogumi, kuris nenusipelnė mano meilės.

Ir atmetimai, su kuriais susiduriate šiuo metu savo gyvenime, nors ir įvairūs, tačiau iš esmės yra vienodi. Jei atmetate partnerį, kuris nebenori būti tokiuose santykiuose, ar tas asmuo, kuris negrąžina jūsų skambučių, ar viršininko, kuris jūsų nevertina, iš tikrųjų visata sako: „Ei! Jūs nusipelnėte geresnio už šį BS! Apsvarstykite tai kaip savo pažadinimo raginimą eiti ir dirbti su savimi, sužinoti, kas jus džiugina, ir įtvirtinti savo nepriklausomybę!

Kai moki protingai gyventi kiekvieną dieną, kokia geresnė dovana?