Nemiga ir kiti nerimą keliantys simptomai

Mintys neužsičiaups, ryja sielą, išsigandusi iki mirties. MAN REIKIA PAGALBOS! TIKRAI REIKIA PAGALBOS, NEŽINOJU, KĄ DARYTI SU SAVE! Negaliu miegoti. Tai vyksta ciklais, ilgiausia nemiga truko 7 dienas. Žmonės nuolat kalba apie mane. Jie vis nori mane įskaudinti. Jie sako šaltai, reiškia dalykus ir TEISIA. Aš negaliu atkreipti dėmesio. Žodžiai maišosi, kartais nesuprantu, ką sako žmonės, beveik kaip jie kalba užsienio kalba. DAUG kartų ŽMONĖS nesupranta, ką aš sakau !!!! Jis mane lietė. Tai mane jaudina, nes vis matau ir jaučiu emociją, kurią nustūmiau. Mano psichiatras ketina mane dar kartą išbandyti. Ji jaudinasi, kad girdžiu dalykus. Keistos vizijos. Kambaryje matau žvaigždes ir jos man šypsosi. Kartą pamačiau, kad viskas liepia mirti, ir aš vis kartojau kiaušinių salotas. Man atrodo, kad verkiu, nes NEŽINOJU, KAS YRA. Aš nežinau, kas tu esi. Aš nežinau, kas jis yra. NEŽinau, KAS JIS.

Kas su manimi negerai? Paprastai taip nesielgiu. Kartais taip darau. Kartais aš to nedarau. Aš nekenčiu savo rankų. Jie didžiuliai ir bjaurūs. KAS SU MANIMI NEGERAI? Aš išsijuosiu. Aš slepiuosi nuo žmonių, nemėgstu būti šalia žmonių, nes jie mano, kad aš keista, ir aš taip pat. Aš gąsdinu save. Taigi niekada nebūnu šalia žmonių. Anksčiau daug laiko buvau socialus. Viskas nutrūko, kai man suėjo 18 metų, užmezgiau tuos įžeidžiančius santykius, kur jis mane skriaudė, o dabar aš tokia. Aš išsijuosiu. Kartais tampu tikrai smurtaujanti, nes man atsibodo žmonės, kalbantys apie mane ir nesuprantantys manęs. Mėtau daiktus. Daug kartų įskaudinau save.

Tai tikrai baisu, aš to nekenčiu, kai man taip pasidaro. Dabar esu blaivus, nevartoju narkotikų ar alkoholio, bet vis tiek ...

Jaučiu, kad po manimi yra kažkas ... jo dilgčiojimas ...

Dieve, aš jo netenku. Tiesiog padėk man. Aš pats nesuprantu, kai man taip pasidaro, kas man negerai? Man atsibodo matyti šias vizijas. Mano mintys praryja mane.

Atsakė Kristina Randle, daktarė, LCSW 2018-05-8

A.

Atsiprašau, kad jūs patiriate tiek sunkumų. Sunku jaustis nepagrįstu ir nesaugiu.

Veiksmingiausias būdas spręsti šią problemą yra toliau perduoti simptomus savo psichiatrui. Jei manote, kad jūsų psichiatras nėra naudingas, kreipkitės į kitus psichinės sveikatos specialistus. Jei esate priblokštas ar manote, kad galite pakenkti sau ar kitiems, svarbu nedelsiant kreiptis į ligoninę. Stacionaras gali padėti stabilizuotis.

Jei ši situacija nėra kritinė situacija, apsvarstykite kitas gydymo galimybes, pavyzdžiui, psichoterapiją. Minėjote, kad turite psichiatrą, bet nepasakėte, ar esate susijęs su kitokio pobūdžio psichologiniu gydymu. Gali būti naudinga individuali konsultacija. Tai gali padėti analizuoti savo mintis ir padėti labiau pagrįsti savo mintis. Grupinė terapija taip pat gali būti naudinga. Taikant grupinę terapiją, turėtumėte pranašumą bendraujant su daugeliu asmenų, galinčių suteikti paramą ir rekomendacijas.

Taip pat rekomenduočiau pasidomėti miego studija. Miego tyrimas gali atskleisti jūsų nemigos priežastis.

Man nelengva nustatyti „kas negerai“. Informacijos turiu tik ribotą kiekį. Jūsų miego trūkumas greičiausiai prisideda prie jūsų psichikos simptomų. Nepakankamas miegas gali sukelti dirglumą ir nuotaiką. Kraštutiniais atvejais miego trūkumas gali sukelti paranoją, kliedesius ir haliucinacijas. Jums gali būti labai naudinga vartoti vaistus nuo miego. Prašau aptarti šią galimybę su savo psichiatru. „Lunesta“ ir „Ambien“ yra du populiarūs vaistai. Jie gali suteikti palengvėjimą.

Tikiuosi, kad pavyks sulaukti norimos pagalbos. Prašome pasirūpinti. Linkiu tau geriausio.

Daktarė Kristina Randle