Pažinimo mokymai gali padėti vyresnio amžiaus žmonėms pažinti naujoves
Naujas bandomasis tyrimas rodo, kad sveikų suaugusiųjų, vyresnių nei 55 metų, pažinimo mokymas pagerina novatorišką mąstymą ir atitinkamus teigiamus smegenų pokyčius.
Dalaso Teksaso universiteto „BrainHealth“ centro tyrėjai teigia, kad naujasis tyrimas rodo, kad speciali strateginė pažinimo mokymo programa gali sustiprinti sveikų suaugusiųjų naujoves.
Šioje programoje smegenų veikla buvo matuojama pagal individo sugebėjimą sintetinti sudėtingą informaciją ir generuoti daugybę aukšto lygio interpretacijų.
„Vidutinio amžiaus ir vyresni suaugusieji turėtų jaustis įgalinti, kad daugeliu atvejų jie gali pakeisti nuosmukį ir pagerinti novatorišką mąstymą“, - sakė dr. Sandra Bond Chapman, „BrainHealth“ centro įkūrėja, vyriausioji direktorė ir pagrindinė tyrimo autorė.
„Novatoriško pažinimo - tokio mąstymo, kuris sustiprina ir išsaugo sudėtingą sprendimų priėmimą, intelektą ir psichologinę savijautą, su amžiumi nereikia mažėti. Šis tyrimas atskleidžia, kad kognityviniai mokymai gali padėti pagerinti kognityvinius gebėjimus ir sustiprinti atsparumą sveikų vyresnio amžiaus žmonių mažėjimui “.
SMART programa (skirta „Strategic Memory Advanced Reasoning Training“) buvo sukurta „BrainHealth“ centre. Jis orientuotas į mokymosi strategijas, skatinančias dėmesį, samprotavimus ir plačią perspektyvą.
Tyrimo metu „BrainHealth“ centro tyrėjai atliko atsitiktinių imčių bandomąjį tyrimą ir palygino SMART poveikį su aerobinio pratimo treniruotėmis (žinoma, kad tai naudinga smegenų sveikatai) ir kontroliuojamiems asmenims novatoriškam pažinimui.
SMART programa buvo vykdoma vieną valandą per savaitę 12 savaičių, kiekvieną savaitę atliekant dvi valandas namų darbų. 58 dalyviai buvo įvertinti pradiniame etape, viduryje ir po treniruotės, naudojant novatoriškas pažinimo priemones ir funkcinę MRT, smegenų nuskaitymo technologiją, kuri atskleidžia smegenų veiklą.
„Be pažintinio mokymo poveikio vertinimo, šis tyrimas taip pat suteikė galimybę išbandyti patikimą vertinimo įrankį, kad būtų galima įvertinti novatorišką pažinimą, kuris buvo gana apleistas dėl novatoriško mąstymo kiekybinio įvertinimo sudėtingumo“, - sakė Chapmanas.
19 kognityvinių samprotavimų mokymo grupės (SMART) dalyvių parodė reikšmingą laimėjimą prieš mokymąsi po aukštos kokybės naujovių diegimo. Jie pagerino savo rezultatus vidutiniškai 27 procentais nuo pradinio iki vidutinio ir po mokymų laikotarpio naujoviško pažinimo srityje. priemonės.
Fiziniai pratimai ir kontrolinės grupės neparodė pagerėjimo. Šie teigiami argumentų mokymo grupės laimėjimai atitiko padidėjusį smegenų ląstelių ryšį centriniame smegenų vykdomajame tinkle, srityje, atsakingoje už novatorišką mąstymą.
„MRT pažanga leidžia mums įvertinti įvairius smegenų funkcijos aspektus“, - sakė „BrainHealth“ centro vizualizavimo specialistė dr. Sina Aslan.
„Atlikdami šį tyrimą galime pastebėti, kad didesnis aktyvumas centriniame vykdomosios valdžios tinkle atitiko pagerėjusias inovacijas. Šios išvados rodo, kad išlikimas psichiškai aktyviu ne tik sušvelnina kognityvinį nuosmukį, bet ir gali atkurti kūrybinį mąstymą, kuris paprastai prarandamas senstant “.
Nors norint atlikti naudą išlieka būtini tolesni tyrimai, rezultatai skatina Chapmaną.
„Mąstymo mokymai siūlo daug žadančią ekonomišką intervenciją, siekiant sustiprinti novatorišką pažinimą, kuris yra vienas iš labiausiai vertinamų gebėjimų ir vaisingų žmogaus proto rezultatų bet kokiame amžiuje.“
Tyrimas rodomas Senėjančių neuromokslų ribos.
Šaltinis: „BrainHealth“ centras
