Aš užaugau su mama, sergančia BPD, ir dabar suprantu, kokį poveikį ji man padarė

Aš perskaičiau knygą - nustok vaikščioti po kiaušinių lukštus - kurią man padovanojo draugas, kuris 2 ir 2 kartu sudėjo apie mano motiną, kol dar nenutuokiau. Mano įprasta augti tapo staigiais posūkiais, kai mane šaukė ir pasakė, kad esu tingus ir savanaudis ir t. T. ... ir mama kartais grasino man savo mirtimi, dėl kurios jaučiausi bejėgė eiti gyventi su tėčiu, nors ir turėjau pasirinkimą . Augimas, kurį padariau pats, nėra pakankamas kompensuoti iš sujauktų susidorojimo mechanizmų, kuriuos išmokau augdamas vienas su savo BPD motina. Nepriklausomai nuo meditacijos ir žurnalų rašymo, aš esu linkęs į perfekcionizmą, žmones, patenkinančius iki kraštutinumo, ir dabar tik mokausi nustatyti, kaip nustatyti ribas, kad nebūčiau įsimylėjęs kitų žmonių gyvenime ar visiškai pasitraukęs. Kadangi gyvenau vien su mama, turėjau visko, ką ji man sakydavo, kad augau - visa tai vedė į tai, kad „niekas manęs nemylės, jei tikrai nesistengsiu išlaikyti savo meilės“. Aš dažnai atsisakau to, kas esu, kad išvengčiau to, kas manau dabar, įsivaizduoja galimą konfliktą. Aš sau prisipažinau, kad nesu egoistas, rūpinuosi savimi. Prisipažinęs, kad nesu tingus, iš tikrųjų kartais dirbu be galo sunkiai ir tai man padarė sėkmę. Aš pradėjau suprasti savo vertybes, moralę, įsitikinimus ir pan. Aš bandau perkelti savo modus operendi nuo nepasitikėjimo savimi ir „teisingumo / neteisingumo“, kad galėčiau nuspręsti, kuo esu įsitikinęs, kad man svarbu, ir už tai atsistoti. . Manau, kad man reikia šiek tiek daugiau palaikymo, daugiau literatūros ir turiu geriau suprasti, kaip šis auklėjimas galėjo mane paveikti kitaip. Noriu būti dosnus, įsijautęs, dėmesingas ir malonus žmogus, bet noriu turėti tikro rūpinimosi ketinimus, o ne bijoti, kad kažkas kitas mane sužeistų. Taigi, kokie ištekliai yra? Kaip galėčiau nustoti galvoti, kad mano elgesys paveiks žmonių jausmus ir nebesijaudinti, kad kenkiu žmonėms? Kaip aš galiu tvirtiau atsistoti pati, nors jaučiuosi taip, lyg pati augčiau?

Atsakė Kristina Randle, daktarė, LCSW 2018-05-8

A.

Kaip manau, jūs jau galite žinoti, viena knyga neprilygsta diagnozei. Jūs niekada negalėsite žinoti, kokia diagnozė gali būti jūsų motinai, nebent ją asmeniškai įvertintų psichinės sveikatos specialistas.

Jūsų atveju jos diagnozė gali būti mažiau svarbi, nei įveikti problemas, kurias pabrėžėte laiške. Nesvarbu, ar tos problemos kilo iš jūsų motinos, šiuo metu gali būti nesvarbu. Svarbiausia yra ištaisyti problemas, kurios tave stabdo gyvenime.

Efektyviausias būdas tai padaryti yra kreiptis į konsultavimą. Konsultantai daugelį metų kruopščiai mokosi, kad išmoktų gydyti pačias problemas, su kuriomis jūs kovojate. Absolvento karjerą jie praleidžia studijuodami psichologines problemas ir kaip jas ištaisyti. Žinoma, naudinga mokytis apie šių problemų pobūdį, tačiau konsultacijos yra greičiausias būdas padaryti šias būtinas pataisas.

Konsultavimas yra geriausias patarimas, kurį galiu jums pasiūlyti. Tuo tarpu galite pabandyti perskaityti apie ribinį asmenybės sutrikimą. Taip pat internete galite rasti daug išteklių, įskaitant „Psych Central“. „Amazon“ yra puiki vieta skaityti atsiliepimus apie knygas. Jums gali pasirodyti, kad David Burns parašytos savipagalbos knygos yra ypač naudingos. Prašome pasirūpinti.

Daktarė Kristina Randle