Psichologija aplink tinklą: 2020 m. Liepos 25 d
Šios savaitės „Psichologija aplink tinklą“ pažvelgia į tai, kas sukelia kerštą prieš miegą (tai man yra per daug pažįstamas reiškinys), psichologinį nemandagių el. Laiškų rinkinį, kodėl „aš padariau geriausiai“ yra atsiprašymas (skirtas kalambūrams), ir dar.
Likite gerai, draugai!
Negalima patekti į „Keršto prieš miegą atidėliojimo“ spąstus: kada nors atsidūrei vėlai naktį, net jei visą dieną praleidai pažymėdamas elementą po elemento iš savo darbų sąrašo, net jei iš tikrųjų nieko nėra jūs turite tai padaryti, ir net jei jūsų kūnas nori tik miegoti? Tai vadinama keršto vilkinimu prieš miegą! Žurnalistė Daphne K. Lee tai apibūdina kaip „reiškinį, kai žmonės, nelabai kontroliuojantys savo dienos gyvenimą, atsisako anksti miegoti, kad vėlai vakare vėl atgautų laisvės jausmą“, o daktarė Elizabeth Yuko paaiškina, kaip mes galime sustabdyti.
Turėdami poreikius, jūs netenkate „vargšais“: žmonės, kurie bando įveikti bendro pobūdžio priklausomybę ir prastas ribas, turi pripažinti ir vertinti savo asmeninius poreikius; tačiau daugeliui žmonių tai atrodo per daug „reikalinga“, kad pripažintų ir praneštų apie jų poreikius.
Psichologinis nemandagių elektroninių laiškų rinkliava: Tyrimai parodė, kad grubių el. Laiškų sprendimas darbe mus veikia ne tik šiuo metu, bet ir gali sukelti užsitęsiantį stresą, pakenkti mūsų savijautai ir netgi įsilieti į mūsų el. Laiškus. šeimos ir namų gyvenimas. Augant darbui namuose, darbuotojai daugiau nei bet kada bendrauja elektroniniu paštu, todėl svarbu, kad vadovai nustatytų aiškius lūkesčius dėl bendravimo el. Paštu. Be to, darbuotojai gali išmokti veiksmingų įveikimo mechanizmų, kaip elgtis su įvairiais agresyviais el. Laiškais.
„Meilės hormonas“ oksitocinas gali būti naudojamas kognityviniams sutrikimams gydyti, pavyzdžiui, Alzheimerio: nauji Tokijo mokslo universiteto tyrimai rodo, kad oksitocinas gali panaikinti dalį amiloidinių plokštelių padarytos žalos smegenų atmintyje ir mokymosi centre. Tyrimo vadovas profesorius Akiyoshi Saitohas sako: „Mūsų tyrimas pateikia įdomią galimybę, kad oksitocinas galėtų būti naujas terapinis būdas gydyti atminties praradimą, susijusį su kognityviniais sutrikimais, tokiais kaip Alzheimerio liga. Tikimės, kad mūsų išvados atvers naują kelią kuriant naujus vaistus Alzheimerio ligos sukeltai demencijai gydyti “.
Kodėl „Aš padariau viską“ yra nieko vertas pasiteisinimas: Kodėl „padariau viską“ yra bevertis pasiteisinimas ir niekada neturėtume to naudoti ar priimti kaip problemiško elgesio pagrindimo.
Vėl tapti mama, sukėlusia mano valgymo sutrikimą: viena mama apibūdina savo kovas su kūno dismorfiniais sutrikimais ir valgymo sutrikimais, kaip požiūris į po gimdymo kūną paskatino ją griežtai skaičiuoti kalorijas ir vėl sverti, bei darbą, kurį ji su ja daro. terapeute, kad sustiprintų savo fizinę ir psichinę sveikatą.
Nuotrauka: Viktoras Hanacekas
