NERIMAS?

Nerimas?

Sveiki, aš patekau į šią svetainę vos prieš kelias akimirkas ir jaučiausi tarsi patikima. Tai mano istorija:

Kai buvau 16 metų, buvau labai motyvuota mokykloje ir laiminga, tada netikėtai vieną dieną, kai buvau vonioje, tik plaudama rankas, mano gyvenimas „subyrėjo“. Šitie labai keisti ir baimingi jausmai užplūdo visą mano kūną, purtant širdį. Buvo labai baisu, bet nusprendžiau tai paleisti. Tačiau po trijų dienų jis niekada nesibaigė. Taip sunku atsikelti iš lovos, ypač fazės pradžioje, kai ji prasidėjo, aš pradėjau mokytis pati susitvarkyti, žinodama, kad kiekviena diena yra „baisi“ diena. Leiskite man taip pat išrašyti šį užrašą, tuo metu buvau labai religingas ir praktikavau savo religiją kiekvieną dieną, todėl buvau patenkintas, kol įvyko „išpuolis“. Pradėjau pamažu nekęsti savo religijos praktikavimo, nes visos nereikalingos mintys, kurios kilo galvoje maldos metu. Taigi aš atsitraukiau nuo religijos, bijodamas, kad šios mintys supykdys Dievą, nors negalėjau jų suvaldyti. Šios mintys buvo velniškos ir piktos. Judėdamas toliau, aš sutikau savo vaikiną iki šios datos, kai man buvo 17 metų, mes esame mielos vidurinės mokyklos širdys, jis yra neįtikėtinas vyras ir man labai padėjo spręsti mano problemas. Kol vėlgi, vieną dieną aš turėjau šią staigią jo baimę ir praradau visas emocijas per vieną dieną ir per naktį, aš kalbėjau su juo apie tai, nes nenorėjau jo prarasti, o savo širdyje ir logišku protu žinau, kad aš myliu jį ir nori būti su juo, tačiau šios netikros mintys vis valdo mano mintis, taigi ir jausmus. Aš tiesiog nežinau, kaip jų atsikratyti. Jie yra labai baisios ir niekingos mintys, kurios kelia man baimę, verčia širdį veržtis, priverčia patikėti tuo, kas netiesa ir daro tai tiesa..tik nežinau. ir aš visą laiką jaučiu nerimą, skauda kaklą, jaučiuosi kaip užspringti, šios mintys kiekvieną dieną ir akimirką užvaldo mano gyvenimą .. bet kokia pagalba? Ačiū.

Sunku žinoti, kas gali būti negerai. Tai, ką galėtumėte apibūdinti, yra nerimo ar panikos priepuolių simptomai. Deja, neturiu pakankamai informacijos, kad galėčiau tai padaryti. Rekomenduočiau būti įvertintam terapeuto. Jis gali surinkti daug daugiau informacijos apie jūsų situaciją.

Kovojant su nerimu, svarbu būti kiek įmanoma logiškesniems ir racionalesniems. Nerimo išgydymo raktas yra priversti save bet kada tikėti realybe. Dažnai nerimo simptomai kyla dėl nesugebėjimo aiškiai matyti tikrovės. Nerimą turintys asmenys prarado gebėjimą tai veiksmingai padaryti. Tai situacija, kai terapeutas galėtų būti naudingas. Terapeutas yra objektyvi trečioji šalis, kuri taip pat yra apmokyta spręsti nerimą ir kitas susijusias psichinės sveikatos problemas. Vaistai nuo nerimo ar antidepresantai taip pat gali suteikti jums palengvėjimą. Šio puslapio viršuje esantis skirtukas „rasti pagalbą“ gali padėti rasti terapeutą savo bendruomenėje. Linkiu kuo geriausios kloties. Prašome pasirūpinti.

Daktarė Kristina Randle