Psichologija aplink tinklą: 2017 m. Birželio 24 d

Praėjusį savaitgalį nugalėjau baimę. Pirmą kartą važiavau plaustais. Tai nebuvo fobija, bet dienos, o ypač valandos, vedančios prie jos ... na, aš bijojau. Ką daryti, jei iškrisiu iš plausto? Skilti mano kaukolę? Įsisiurbti į vieną iš tų povandeninių urvo daiktų po kai kuriomis uolomis?

Laimei, nė vienas iš tų dalykų neįvyko, ir aš tai vertinu iki dviejų veiksnių: vienas, aš pasidaviau ir pasitikėjau savo draugais (o ypač mūsų vadovu), ir du, aš pasidaviau ir pasitikėjau savimi. Mes negalėjome suvaldyti balto vandens, bet galėjome suvaldyti save ir tai padarėme.

Baimė ir pasitikėjimas kelia įdomias lovas, ar ne?

Keliaukime į šios savaitės psichologiją aplink tinklą! Pasiruoškite naujausiems dalykams apie kūrybiškumo didinimą improvizuodami, tikimybę pakeisti savo asmenybę sulaukus 30 metų, kaip žirgų terapija padeda PTSS sergantiems pacientams ir dar daugiau.

Naujas požiūris į muzikos improvizacijos mokymą stiprina kūrybiškumą: birželio 21-oji buvo Pasaulinė muzikos diena; puikus laikas, atsižvelgiant į dr. Michele Biasutti (iš Padujos universiteto Italijoje) tyrimą, kaip padėti kurti muzikos procesus taip pat gali padėti kūrybiškumui.

Dešimtmečius poras tyrinėjęs psichologas sako, kad tai geriausias būdas ginčytis su savo partneriu: reikia tai išmesti (žinoma, perkeltine prasme)? Po 14 metų trukusių beveik 100 susituokusių porų (maždaug 20 iš jų išsiskyrė pakeliui), Robertas Levensonas (Kalifornijos universitetas, Berklis) ir Johnas Gottmanas (Vašingtono universitetas) teigia, kad yra dvi taisyklės teigti, jog poros, kurios lieka kartu, laikosi : greitai išspręskite nesutarimą ir kreipkitės į jį atvirai. Atrodo, lengviau pasakyti nei padaryti? Štai kodėl jie pridėjo keletą patarimų, kaip pasisekti.

Ar įmanoma pakeisti asmenybę praėjus 30 metų? Dar 1890 m. Harvardo psichologas Williamas Jamesas pirmą kartą pristatė mintį, kad mūsų asmenybės yra gana akmeninės, kai mums sukanka 30 metų; „Įtvirtintas gipsu ir niekada nebeminkštės“, - rašė jis Psichologijos principai. Praėjus daugiau nei šimtmečiui, kai kurie psichologai sako, kad ši idėja turi tam tikrą tiesą.

Žirgai, kurie padeda veteranams, sergantiems PTSS: ne paslaptis, kad arklių terapija (dar vadinama arklio terapija, arklių terapija ir arklių psichoterapija) turi keletą nesąžiningų asmenų psichologų bendruomenėje; tačiau tai netrukdo Kolumbijos universiteto tyrėjų komandai tirti laiko praleidimo su žirgais poveikį pacientams, turintiems potrauminio streso sutrikimą. (TEASERIS: Arkliai ir PTSS sergantys žmonės turi daug daugiau bendro, nei galėtum pagalvoti.)

Ką reiškia žiuri svarstymų psichologija bandymų rezultatams: kai kurie prisiekusieji turi specialių pagrįstų abejonių aiškinimo būdų. Yra „pasakotojų“, kurie kuria pasakojimą ir dažnai ignoruoja įrodymus, kurie neatitinka jų pasakojimo; paprastai pasakotojai yra patys tikriausi dėl savo sprendimų. Tada yra „mokslininkų“, kurie žiūri tik į įrodymus ir pasveria kokybę bei logiką; tačiau jie būna mažiau tikri. Kolumbijos universiteto dėstytojų koledžo psichologijos ir švietimo profesorė Deanna Kuhn, paskelbusi tyrimus apie prisiekusiųjų sprendimų priėmimą, primena, kad prisiekusieji lengvai nepatenka į vieną iš dviejų stovyklų ir gali iš tikrųjų paveikti vienas kitą.

Kuris blogas įprotis labiausiai sabotuoja jūsų mitybą: didelis stresas ar nemiegojimas? Mes visi žinome, kad stresas yra didžiulis priešas, kai kalbama apie jūsų mitybą (konkrečiai, valgyti sveiką maistą kontroliuojant porcijas); tačiau dabar, atlikus du tyrimus, kuriuose dalyvavo daugiau nei 200 Kinijos darbuotojų, mokslininkai nustatė, kad miego trūkumas iš tikrųjų daro didesnę žalą jūsų mitybai nei stresas. Rezultatai skelbiami Taikomosios psichologijos žurnalas.