7 kūno kalbos klaidos, galinčios sulaikyti jus darbe

Pastaruosius du mėnesius stebėjote tą akciją. Tai tarp jūsų ir jūsų kolegos, ir jūs tikrai norite darbo. Taigi jūs praleidote beprotiškas valandas, pristatote aukščiausio lygio darbą ir imatės papildomų projektų, kad parodytumėte savo darbą. Nematote jokios priežasties, dėl kurios tai neturėtų eiti pas jus.

Bet kai ateis laikas paskelbti paaukštinimą, jis eina jūsų kolegai. Kas galėjo suklysti?

Pasirodo, tai gali būti visiškai nesusiję su jūsų atlikto darbo kokybe ir kiekiu. Vietoj to, tai gali būti kažkokio pasąmonės veiksnys: jūsų kūno kalba.

Kūno kalba gali turėti didelės įtakos tam, kaip jus suvokia kiti, ypač profesinėje aplinkoje. Nors tai gali atrodyti kvaila, net nesąžininga priežastis, į kurią reikia atkreipti dėmesį į galimybes darbe, iš tikrųjų slypi psichologinės priežastys, kurios galų gale turi daug prasmės.

Kitą kartą, kai būsite biure, skirkite akimirką, kad sustotumėte ir pagalvotumėte, kaip nešatės ir reiškiate save. Štai keletas raudonų vėliavėlių, kurios gali rodyti, kad jūsų kūno kalba tampa problemiška, ir būdai, kaip jas ištaisyti.

• Sukryžiuotas rankas.
  Rankų sukryžiavimas, kurį daugelis iš mūsų daro iš įpročio, savaime yra gynybinė pozicija ir rodo savisaugą. Tačiau jūsų viršininkui tai gali pasirodyti ciniškas, nepasitikintis ir net piktas. Vietoj to, jūs norite atsistoti rankomis prie šono, šiek tiek išstumti nuo kūno, o tai rodo atvirumą ir pasitikėjimą savimi. Norėdami padėti atsisakyti įpročio automatiškai sukryžiuoti rankas, pabandykite laikyti svarbų asmeninį pokalbį, pavyzdžiui, užrašų knygelę, kad rankos nebūtų užimtos.
• Mažumas.
  Kai jaučiamės įbauginti ar nesaugūs, esame linkę „susitraukti“ patys, murkdamiesi ir gūždamiesi pečiais. Kitiems tai praneša apie baimę, bejėgiškumą ar net tingumą ir motyvacijos stoką. (Ne labai paaukštinamų darbuotojų įpročiai!)

  Kitą kartą, kai pastebėsite, kad tai darote susitikimo ar sunkaus pokalbio metu, būtinai atsisėskite tiesiai, atpalaiduokite pečius atgal ir žemyn bei šiek tiek pasilenkite į priekį. Tai ne tik leis jums būti labiau užtikrintiems aukšto slėgio situacijose, bet ir jūs pradėsite jaustis taip.

• Atrodo nesuinteresuotas.
  Kai jaučiamės draugiškai ir patogiai su žmonėmis, su kuriais bendraujame, esame linkę pakreipti kūną į juos ir subtiliai suderinti jų judesius. Patikrinkite, ar kalbėdami su žmonėmis nesate linkę link durų, o tai rodo nesidomėjimą ir išsiblaškymą. Užuot subtiliai atspindėję ar imituodami jų gestus. Pvz., Nebūdami per daug akivaizdūs, padėkite rankas ant stalo, jei jų yra, arba šiek tiek atsiremkite į savo kėdę, jei jie daro tą patį. Tai išreiškia harmoningumą ir derinimą.
• Nervingi gestai.
  Tai yra seniausia knygos knyga, tačiau ji vis tiek yra labai svarbi. Kojų žvilgsnis, plaukų sukimasis, veido lietimas - bet koks judesys, kurį atliekate, kai nervinatės ar nuobodžiaujate, rodo nesaugumą, o tai gali kainuoti pasitikėjimą, kurį sukūrėte aukštesnėse grupėse. Jei esate linkę į rankų judesius, vietoj jų raskite vietą jiems pailsėti.
• Akių kontaktas.
  Jūsų viršininkas gali daug pasakyti apie jūsų emocinį intelektą vien tuo, kaip jūs žiūrite į žmones, įskaitant tai, kiek jūs gerbiate, vertinate ir domitės jais bei savo darbu. Gera formulė palaikyti akių kontaktą, kuris yra tikras ir tikras (skaitykite: ne kraupus), yra sulaikyti žmogaus žvilgsnį nuo 50 iki 60 procentų laiko, kai bendraujate su juo.

  Pagalvokite apie paskutinį pokalbį: ar galite prisiminti žmogaus akių spalvą? Jei ne, tai tikriausiai ženklas, kad akių kontakto nepakako. Pažaisk su savimi ir užsibrėžk tikslą tai pastebėti kitą kartą, kai kalbėsiesi su kuo nors akis į akį. Jei sugebėsite tai įvaldyti, yra tikimybė, kad kiti jus supras kaip pasitikinčius savimi ir dėl to kompetentingu darbuotoju, vertu paaukštinimo.

• Šypsokis.
  Paprastas ir paprastas, šypsodamasis leidžia kitiems jaustis patogiai su mumis, ir daug lengviau žengti į priekį, kai esi apsuptas žmonių, kurie tave mėgsta ir palaiko. Negana to, tyrimai parodė, kad net priverčiant šypsotis pagerės ir jūsų nuotaika. Pabandykite pradėti ir baigti visus pokalbius su šypsena veide; iš ten išaugs įprotis.
• Rankos paspaudimas.
  Prisilietimo pojūtis yra nepaprastai svarbus perteikiant santykius, o stiprus rankos paspaudimas yra vienas iš nedaugelio būdų, kaip tinkamai pritaikyti verslą. Geras, pasitikintis savimi rankos paspaudimas nėra nei per tvirtas, nei per lengvas. Gera nykščio taisyklė (neskirta kalambūro) yra atitikti kito žmogaus gniaužtų tvirtumą. Ypač moterims nebijokite dažnai ir prasmingai paspausti ranką.

Amžiuje, kai tiesioginis bendravimas tampa vis retesnis, maksimaliai išnaudoti tai yra svarbiau nei bet kada. Kūno kalbos vertės supratimas - ir tai, kad, atrodytų, paprasti, subtilūs gestai gali turėti didžiulę įtaką jūsų suvokimui, gali padaryti ar sugadinti jūsų suvokimą darbo vietoje. Kai vertinami dideli sprendimai, pavyzdžiui, akcijos, norite būti tikri, kad esate ginkluotas kiekvienu savo profesinio arsenalo ginklu. Pradėkite įgyvendinti šiuos patarimus dabar, kad gautumėte papildomą impulsą pereiti prie kito žingsnio.

Gaukite nemokamą įrankių rinkinį, kurį tūkstančiai žmonių naudoja geriau apibūdindami ir valdydami savo emocijas svetainėje melodywilding.com