Klausimo technika gali paskatinti depresijos kognityvinės terapijos efektyvumą

Depresija sergantys pacientai dažnai kreipiasi į terapeutą, ieškodami atsakymų į klausimus. Naujas tyrimas rodo, kad klausimai gali būti raktas į tobulėjimą.

Tyrimas pirmasis rodo, kad depresija sergantys pacientai pastebimai pagerina savo depresijos simptomus, kai jų terapeutai naudoja kognityvinės terapijos metodą, vadinamą „Sokratišku klausinėjimu“.

Ši technika apima daugybę klausimų, kurių metu terapeutas paprašo paciento apsvarstyti naujas perspektyvas į save ir savo vietą pasaulyje.

„Depresija sergantys žmonės gali įstrigti neigiamame mąstyme“, - sakė Justinas Braunas, tyrimo bendraautorius ir psichologijos doktorantas Ohajo valstijos universitete.

„Sokratiškas apklausa padeda pacientams ištirti neigiamų minčių pagrįstumą ir įgyti platesnę, realistiškesnę perspektyvą.“

Kognityvinė terapija yra įrodymais pagrįstas gydymas, padedantis pacientams sumažinti depresiją ir apsaugantis nuo būsimų depresijos epizodų.

Daugelis kitų tyrimų sutelkė dėmesį į tai, kaip paciento ir terapeuto santykiai gali skatinti teigiamą terapinį atsaką, sakė tyrimo bendraautorius dr. Danielis Strunkas, Ohajo valstijos psichologijos docentas.

"Mes nustatėme, kad Sokratiškas klausinėjimas numatė simptomų pagerėjimą virš ir už terapinio ryšio, kintamojo, kuris buvo labiausiai ištirtas ankstesniuose tyrimuose", - sakė Strunkas.

Tyrimas pasirodė naujausiame žurnalo numeryje Elgesio tyrimai ir terapija.

Tyrėjai ištyrė 55 pacientus, kurie dalyvavo 16 savaičių trukmės kognityvinės depresijos terapijos kurse Ohajo valstijos depresijos gydymo ir tyrimų klinikoje.

Kiekvienos sesijos pradžioje pacientai užpildė klausimyną, kuriame matavo jų depresijos simptomus.

Mokslininkai išanalizavo kiekvieno paciento pirmųjų trijų seansų vaizdo įrašus ir įvertino, kaip dažnai terapeutas naudojo Sokrato apklausos metodus.

Po seansų, kurių metu terapeutai naudojo daugiau Sokratiško klausinėjimo, vėliau labiau pagerėjo pacientų depresijos simptomai.

"Pacientai mokosi šio klausimo sau klausimo ir skeptiško savo neigiamų minčių proceso", - sakė Braunas. "Tai padarę jie linkę pastebimai sumažinti depresijos simptomus".

Pavyzdžiui, pacientas gali pasakyti savo terapeutui, kad jis yra visiškas nesėkmė, o gyventi neverta, nes jo santuoka baigėsi skyrybomis.

Terapeutas gali užduoti daugybę Sokratiškų klausimų, kad užginčytų šį įsitikinimą: ar visi, išgyvenę skyrybas, yra nesėkmės? Ar galite pagalvoti apie ką nors, kam tai netiesa? Kaip atrodo, kad išsiskyrimas jums reiškia nesėkmę kaip asmenybę? Kokie yra įrodymai, kad jums pasisekė, taigi ne „visiška nesėkmė“?

Tikslas yra padėti pacientams išmokti sau naudoti to paties tipo klausimus, sakė Strunkas.

"Mes manome, kad viena iš priežasčių, kodėl kognityvinė terapija turi tokį ilgalaikį teigiamą poveikį, yra ta, kad pacientai išmoksta suabejoti savo neigiamomis mintimis ir tai daro net pasibaigus gydymui", - sakė jis.

„Jie sužino, kad gali nepastebėti informacijos, kuri prieštarauja jų neigiamoms mintims. Jie dažnai nežiūri į visą situaciją, teigiamą ir neigiamą “.

Mokslininkai tęsia tyrimus su naujais pacientais Depresijos gydymo ir tyrimų klinikoje. Vienas iš naujų tyrimų tikslų bus apibūdinti, kuriems pacientams Sokratiškas apklausa gali būti efektyviausia.

Šaltinis: Ohajo valstybinis universitetas