Negaliu sustabdyti savęs įsivaizdavimo

Iš Anglijos: man 16 metų ir negaliu savęs neįsivaizduoti, kad esu kitokio scenarijaus, ir kalbėtis su žmonėmis, kurie ten nėra. Kasdien, o kartais ir prieš miegą, visada galvoje kuriu scenarijus ir personažus, juose gyvenu. Turiu šiuos personažus, kuriuos susikūriau su savo įvaizdžiu ir užpakaline istorija, ir turiu tokį personažą, kurį susikūriau sau, o dabar tiesiog automatiškai paslystu į šį personažą ir kalbuosi su savo sugalvotais žmonėmis net pats nesuvokdamas, kad darau tai . Tai prasidėjo, kai man buvo apie 5 metus, o dabar tiesiog negaliu sustoti.

Aš tikrai stengiuosi tiesiog išgyventi kasdienį gyvenimą neapsimetinėdamas kažkuo kitu ar nekalbėdamas su žmogumi, kurio, mano žiniomis, iš tikrųjų nėra. Anksčiau bandžiau sustabdyti tai, bet net negalėjau to padaryti nė dieną, nes tiesiog automatiškai darau tai. Kartais šiuos personažus grindžiu žmonėmis, kuriuos pažįstu ar mačiau.

Aš esu gana drovi ir iš tikrųjų neturiu daug draugų, todėl daugelis mano sukurtų žmonių yra draugai, kuriuos norėjau turėti, ar žmonės, kuriuos norėčiau pažinti. Net kai žiūriu televizorių, įsivaizduoju, kad spektaklio personažai iš tikrųjų yra mano sugalvoti veikėjai, arba kartais įsivaizduoju, kad esu šou. Tačiau keisčiausia, kai tai padarau, kartais įsivaizduoju, kad kažkas, pavyzdžiui, garsus žmogus, scenarijų žiūri kaip vaizdo įrašas ar kažkas panašaus ir reaguoja į jį. Net kai klausausi savo iPod, galvoje sugalvoju įsivaizduojamą muzikinį vaizdo įrašą, kuriame paprastai yra personažas, kurį sugalvojau sau.

Anksčiau to nesijaudindavau, bet dabar tai yra tokia didelė mano gyvenimo dalis ir negaliu to sustabdyti, nerimauju, jei kada nors taip bus. Noriu gyventi savo gyvenimą tiesiog būdamas savimi ir neapsimetinėdamas kažkuo kitu ar kalbėdamasis su žmonėmis, kurių nėra. Tačiau dalis manęs nenori, kad tai nutrūktų, nes aš beveik pasikliauju šiais personažais kaip su kuo nors, su kuo kalbėtis, ir man patinka tas žmogus, kurį susigalvojau sau, nes ji geresnė už mane. Galvoje turiu tiek daug detalių apie šiuos veikėjus, kad atrodo, jog jie galėtų būti tikri žmonės. Man įdomu, kas būtent mane verčia tai daryti.

Atsakė dr. Marie Hartwell-Walker 2018-05-8

A.

Visiškai neįprasta, kad maži vaikai, kurie yra drovūs ar vieniši, sudaro įsivaizduojamus draugus. Tiesą sakant, dauguma vaikų išgyvena etapą, kai jie yra nuolatinis palydovas. Vaikai, kurie neturi kitų vaikų savo gyvenime, tai tęsiasi ilgiau - paprastai, kol jie pradeda lankyti mokyklą ir pradeda draugauti su klasės draugais. Šie tikro gyvenimo draugai užima įsivaizduojamų vietą.

Sakėte, kad esate drovi. Spėju, kad dėl kažkokių priežasčių jaunystėje nesugebėjai susisiekti su kitais savo amžiaus vaikais, todėl išlaikei įsivaizduojamas scenas. Dabar tai tapo įpročiu. Sunku tai supurtyti, nes vis dar esi drovus ir neišlavinai įgūdžių, reikalingų užmegzti ryšį su bendraamžiais. Tada jūs traukiatės į „draugus“ savo galvoje, kurie jus priima ir kurie šiek tiek negresia jūsų savęs jausmui.

Jūs teisingai pavadinote tai „ciklu“. Tai yra. Jūs bandote užmegzti ryšį su žmonėmis. Tai nesiseka. Jūs traukiatės į įsivaizduojamą - dėl to labiau tikėtina, kad neišmoksite to, ko jums reikia išmokti užmegzti ryšį su žmonėmis. Ir taip toliau, ir taip toliau.

Norėdami nutraukti ciklą, jums reikia naujų socialinių įgūdžių. Aš siūlau jums apsvarstyti galimybę pradėti grupinę terapiją. Grupėje turėsite galimybę išmokti tų socialinių įgūdžių. Grupės taisyklės suteiks saugumą, kurio reikia norint išeiti iš galvos ir išbandyti naujus bendravimo būdus. Kitų grupės narių ir terapeuto atsiliepimai ir palaikymas padės jums įgyti pasitikėjimo savimi, kurio reikia norint užmegzti realaus gyvenimo santykius.

Ir, beje, nereikia atsisakyti savo įsivaizduojamų draugų. Galbūt turite siaubingo rašytojo pranašumų. Duokite sau nustatytą dienos laiką ir laiko trukmę, kad galėtumėte parašyti savo scenarijus. Apsiribokite veikla pagal tą laikotarpį, kad įsitikintumėte, jog negrįžote į ciklą.

Linkiu tau sekmės.
Daktarė Marie