Trūksta pasitikėjimo

Visą gyvenimą jaučiausi kaip apgaulė. Man niekada nebuvo patogu savo oda, net su šeima. Aš esu pašalinis vartotojas, niekada nepakankamai geras, niekada nepakankamai protingas ar stiprus ir niekada nesu įsitikinęs tais dalykais, kuriais, pasak gyvenimo, turėčiau pasitikėti. Man nepavyko tiek kartų, kad neteko skaičiuoti. Mano asmeninis gyvenimas visada buvo katastrofa. Jei kada nors susiformavau prisirišimas prie moters ir jausmas buvo abipusis, akimirksniu nustūmiau ją, tarsi sakydamas „Kas tau blogai ?? Kaip tu gali būti su manimi ??? “ Visada žinojau, kad padarysiu blogą vyrą ne todėl, kad buvau žiaurus, bet todėl, kad negaliu būti artimas. Intymumas yra mano priešas. Tai privertė mano žmoną taip susierzinti, kad beveik sunaikino ją ir mūsų santuoką. Nenoriu būti viena, bet bijau, kad tai mano likimas, ir geriausia tiems, kuriuos myliu. Aš nežinau, ką daryti.

Atsakė Kristina Randle, daktarė, LCSW 2018-05-8

A.

Būti vienam nėra tavo likimas. Tai gali atrodyti taip, nes tu stengiesi, bet nemanyk, kad taip bus visada.

Nors visą gyvenimą patyrėte kai kurias iš šių problemų, atrodo, kad niekada nebandėte terapijos. Kai kurie žmonės, nepaisant viso gyvenimo asmeninių problemų, niekada nesileidžia į terapiją. Jie net nemato to kaip galimybės.

Teisinių problemų turintys žmonės nedvejodami samdo teisininką. Kai kam skauda dantį, jis automatiškai kreipiasi į odontologą. Ta pati logika turėtų būti taikoma ir santykių ar psichologinėms problemoms spręsti. Terapeutai daugelį metų kruopščiai mokosi, kad padėtų žmonėms, turintiems psichologinių problemų. Jei kas nors susiduria su psichologinėmis problemomis, jis turėtų kreiptis į ekspertą, terapeutą.

Intymumas ir santykių problemos yra viena iš dažniausiai pasitaikančių priežasčių, dėl kurių žmonės pradeda gydytis. Terapija gali būti nepaprastai naudinga jums.

Geriausias būdas rasti tinkamą terapeutą yra susisiekti bent su penkiais iš jų ir užduoti daug klausimų. Pasakykite jiems, su kokiomis problemomis norėtumėte pagalbos, ir paklauskite, ar jie mano, kad galėtų jums padėti. Paprašykite, kad jie nurodytų, kaip jie jums galėtų padėti. Kiti svarbūs klausimai: ar padėjote kitiems, turintiems panašių problemų? Kokie buvo tų atvejų rezultatai? Kaip dažnai mūsų sesijos būtų? Kiek mokate? Pasirinkite terapeutą, su kuriuo jaučiatės patogiausiai ir su kuriuo, atrodo, lengviausia kalbėtis.

Terapija gali žymiai pagreitinti problemų sprendimo procesą. Tikiuosi, kad apsvarstysite. Prašome pasirūpinti.

Daktarė Kristina Randle
Psichikos sveikatos ir kriminalinės justicijos tinklaraštis