Tai, ką prarandame apeidami mažąsias akimirkas

Per šį praėjusį Kalėdų sezoną išdrįsau į Rokfelerio centrą padirbėti su draugu. Taip pat norėjau pasinerti į magiją, kurią gali pasiūlyti Manhatanas, ypač tuo metų laiku, kai atrodo, kad viskas aplink mus skleidžia šiek tiek žėrėjimo. Šlovingoji eglutė buvo puošni (kaip įprasta), ryškiai mirgėjo žibintai, apšviečiantys šaligatvius, girdėjosi šventinė gieda.

Ir vis dėlto atmosfera nesijautė visai tinkama. Mane stumdė ir stumdė agresyvių stebėtojų jūra, kurie taip pat norėjo įgauti šventės dvasios. Visi buvo beviltiški ir pasiryžę užfiksuoti nuotrauką savo telefone ar planšetiniame kompiuteryje.

Tempas buvo greitas. Judėjimas buvo skubotas. Mes su draugu susimąstėme: ar jie tikrai čia norėjo įsisavinti lankytinas vietas, ar tikėjosi tikėtis gauti niūrią nuotrauką „Instagram“ ir šurmulį į priekį?

Yra ką pasakyti toms mažoms akimirkoms - akimirkoms, kurios gali pasijusti ypatingos, jei suteiksime galimybę artimiausiam dabartiui.

"Bet kuriuo momentu aš esu tam tikroje vietoje, su tais žmonėmis, su kuriais esu, tomis aplinkybėmis, kuriose esame", - neseniai paskelbtame straipsnio straipsnyje sakė mokslų daktarė Miki Kashtan.

„Šiame kontekste, akimirksniu, galiu rasti galingiausią save. Kai galvoju apie žmones, su kuriais norėčiau būti efektyvesnis, ar apie prasmingesnę veiklą ar bet kokią tokią mintį, tą akimirką tiesiogine to žodžio prasme atimu savo galią “.

Paige Kocho „Minties katalogo“ kūrinyje ji atskleidžia savo pastebėjimus, susijusius su gyvenimu už akimirkos ribų. Ji mano, kad rytiniai ir vakariniai važiavimai yra pavyzdinis pavyzdys - eismas yra paaštrėjimo šaltinis, ir atsiranda troškimas pasiekti tikslą, kitą žingsnį.

Vieną konkretų rytą Kochas nusprendė praleisti mažas akimirkas, kurios paprastai nepastebimos, nesvarbu, ar tai būtų metro garsai, ar kitų traukinio keleivių plepalai. "Visi šie dalykai buvo įprasti ir įprasti, tačiau išeidama iš stoties pastebėjau, kad vaikščiojau tikslingai", - sakė ji. „Jaučiausi gyva ir suprantu pasaulį.“

Wray Herbert 2012 m. Įraše aptaria laiko suvokimo pasekmes. Jis cituoja „laiko bado“ fenomeną - mintį, kad mes visi turime tiek daug nuveikti, bet labai mažai laiko tam padaryti, todėl laikas tampa negausus. Herbertas paaiškina, kad pastebėta, kad laiko trūkumas suvokia mūsų savidiscipliną, sutrinka miegas, pakenkia sveikatai, skatina greito maisto vartojimą ir galiausiai nepaisys kitų.

Psichologijos mokslininkai Melanie Rudd ir Jennifer Aaker iš Stanfordo universiteto ir Kathleen Vohs iš Minesotos universiteto atliko eksperimentus, norėdami įvertinti, ar galime pakeisti šį laiko suvokimą ir atsverti neigiamą poveikį.
Tyrimo metu savanorių grupei iš pradžių buvo būdingas baimės jausmas. Jie stebėjo nuostabą keliančią patirtį arba skaitė ar rašė apie tai. Kita grupė sutelkė dėmesį į neutralius įvykius.

Vėliau savanorių buvo klausiama apie laiko suvokimą. Asmenys, kuriems buvo skirtas baimės jausmas, suvokė laiką kaip platų ir jautėsi laisvi nuo laiko apribojimų. Tyrimo rezultatai, kurie buvo paskelbti Psichologinio mokslo žurnalas, iliustravo, kad tie, kurie suvokė, jog laikas yra platesnis, jaučiasi labiau patenkinti savo gyvenimu.

„Mes negalime užsisakyti nuostabių potyrių pagal poreikį - bent jau ne dangiškosios rūšies, bet galime nepamiršti tokių bendrų baimės galimybių, kurios gali pakeisti įsisenėjusią laiko bado perspektyvą, kuri daugeliu nesveikų būdų iškreipia mūsų šiuolaikinį jautrumą. “, - sakė Herbertas.

Aš asmeniškai jaučiu, kad stovint vietoje, kvėpuojant tave supančiame gyvenime yra didžiulė vertė. Šiomis akimirkomis galima puoselėti ir įvertinti baimę ir įvertinimą. "Aš tikiu, kad gyvenimas yra mažų akimirkų suma, o ne vienas bendras vaizdas", - sakė Kochas. „Įprastas laikui bėgant prilygsta nepaprastam. Kartais mums tiesiog reikia pakankamai ilgai išeiti iš savo galvų, kad tai suprastume “.

Išnašos:

1. Na, galbūt, jei minios Niujorko valstijoje nesijaustų taip neįtikėtinai prispaustos laikui, neturėčiau pasakų apie tai, kad mane pokštelėjo ir meldė į Rokfelerio medį. [↩]