Atlikite šiuos veiksmus, kad pasirinktumėte daugiau į širdį orientuotų pasirinkimų

Dažnai savo darbe skatinu žmones susikurti visų norimų dalykų tikslą savo gyvenime ir mes juos patalpiname vienoje kambario pusėje. Paprastai tai apima tokius žodžius kaip: meilė, laimė, ramybė, sveikata, nuotykiai, gausa, dvasingumas, džiaugsmas, šeima, kelionės ir tt mažiau pageidaujamų potyrių kitoje kambario pusėje. Į šį sąrašą paprastai įtraukiama neapykanta, prietarai, kalėjimas, skyrybos, pyktis, muštynės, ligos, neplanuotas nėštumas ir priklausomybė.

Tada aš paprašau savo dalyvių stebėti save ir pastebėti, kokiu būdu jie praleidžia didžiąją laiko dalį „vaikščiodami“ su savo žodžiais, mintimis ir veiksmais.

Kad ir kaip juokingai tai skambėtų, šokiruoja atradimas, kad dauguma iš mūsų nesąmoningai daro tai, ką pasako ir galvoja apie dalykus, kurie mus veda priešingai, nei norime. Mes linkę kurti dramą savo santykiuose, kai tai, ko mes iš tikrųjų norime, yra ramybė, meilė ir harmonija.

Kodėl mes tai darome? Nes mes neturime laiko būti atidūs ir susikaupti prieš imdamiesi veiksmų.

Svamis Prabhavananda tai gražiai pasakė savo knygoje Kaip pažinti Dievą:

Jei manoma, kad kūnas yra judrus ir triukšmingas miestas, galime įsivaizduoti, kad šio miesto viduryje yra maža šventovė ir kad šioje šventovėje yra Atmanas, mūsų tikroji prigimtis. Nesvarbu, kas vyksta gatvėse lauke, mes visada galime patekti į tą šventovę ir garbinti. Jis visada atviras.

Jei priimame sprendimus iš chaotiško proto, sukuriame chaosą. Jei tą akimirką skirsime dėmesį, pateksime į tą „mažą šventovę“, jei norite, ir pasieksime mums prieinamus išteklius - kūrybiškumą, intuiciją, išmintį, ramybę, jėgą - mes daug labiau linkę priimti išmintingus sprendimus, kurie veda mes norime eiti. Mes tiesiog turime prisiminti, kad yra kitas būdas ir kita mūsų dalis, kurie gali mums padėti.

Mano patirtis rodo, kad kai esame „savo galvose“, mes esame atitrūkę nuo savo širdies, bet kai mes skiriame šiek tiek laiko prieigai prie savo širdies, mes galime naudoti savo galvas. Tada mes turime prieigą prie žvalgybos informacijos ir išmintis, atjauta ir įžvalgumas, mąstymas ir jausmus ir geriau sugeba rinktis, kurie veda ten, kur mes norime.

Štai keletas paprastų praktikos žingsnių:

1. Sukurkite savo tikslus. Ko norite ir ko nenorite?
2. Atkreipkite dėmesį į savo jautį. Atminkite, kad jūsų taikinyje gali būti daug dalykų, tačiau svarbu žinoti, kas jums yra svarbiausia. Jei jūsų tikslas yra susitvarkyti namus, tačiau jūsų meilė ir harmonija yra santykiai, jūs nenorite, kad indai būtų paruošti taip, kad griautų jūsų santykius. Būkite tikri, kad neatliekate vieno dalyko aukodami ką nors jums svarbesnio.
3. Praktikuokite nuolatinį dėmesį, kuria linkme einate.
4. Giliai įkvėpkite dvi ar kelias minutes ir prisiminkite, ko iš tikrųjų norite. Dažnai kvėpavimui ir ketinimams tereikia pakeisti savo kursą.

Kaip tai skamba paprastai, jei norime patekti ten, kur norime, turime suderinti savo žodžius, mintis ir veiksmus su tuo tikslu. Jei norime būti vienoje linijoje, turime skirti kelias sekundes, kad susitelktume ir sąmoningai pasirinktume žodžius, mintis ir veiksmus prieš kalbėdami ar veikdami.

Vieno meditacijos metu surasti savo centrą yra vienas iš savęs įvaldymo lygių, tačiau galimybė prieiti prie jo bet kuriuo momentu santykių viduryje yra visiškai kitoks meistriškumo lygis. Kviečiu atkreipti dėmesį į savo santykius ir mėgautis tikslo įgyvendinimu.

Šis straipsnis sutinkamas su dvasingumu ir sveikata.