Man tikrai reikia pagalbos, nebegaliu susitvarkyti su savo gyvenimu

Nuo 14 metų amžiaus JAV: tikrai negaliu nustoti galvoti apie savo gyvenimo pabaigą. Visa mano šeima manęs nekenčia, mama sako, kad esu nusivylimas, mano tėčio nebėra mano gyvenime, o sesuo ji mane taip bjaurisi, mano brolis yra kariniame jūrų laivyne, bet jis elgiasi kaip rūpi manimi, kai tikrai ar aš negaliu pasakyti. Niekada nesilankiau pas terapeutą, todėl kreipiausi pagalbos į šią svetainę,

Aš jaučiau šį liūdesį, kai mirė mano popmuzika, todėl kreipiausi pagalbos į savo katę Moną ir tikrai jaučiau, kad ji mane supranta, bet ji mirė ir aš tikrai nežinojau, ką daryti po to. Jaučiausi taip, lyg ji man būtų vienintelė.

Po kurio laiko liūdesys augo ir dabar jaučiuosi nieko nevertas, tarsi nepriklausau. Vidurinėje mokykloje mane nuolat tyčiojasi ir kaskart sakau mamai, kad ji sako, kad tik susitvarkyk, o aš negaliu. Daug rašiau savižudybės užrašų, bet juos išmečiau. Žiūriu į veidrodį ir sakau sau, kad esu graži, bet sąžinė sako kitaip. Aš, būdamas 14 metų, nemanau, kad būsiu 240 kg ir negražiai atrodysiu vidurinėje mokykloje.

Aš pati verkiu kiekvieną vakarą miegodama, tikėdamasi geresnio gyvenimo. Aš tik norėčiau, kad ten būtų kažkas, kuris mane suprastų ir man padėtų. Taigi aš kiekvieną dieną po pamokų sėdžiu savo kambaryje ir kalbuosi su savimi kaip su terapeutu, bet mano mokyklos priekabiautojai sako, kad juodaodžiai gali “ aš neturiu depresijos ir kad aš per daug reaguoju. Spėju, kad esu, visą gyvenimą tikėjau Dievu, bet jaučiu, kad jis manimi nerūpi. Kaip man tai padėti? Ar aš tai tiesiog nutraukiu?

Atsakė dr. Marie Hartwell-Walker 2018-05-8

A.

Ne. Jūs ne tik tuo baigiate. Pabaigoje nėra „tik“. Tai klaida, kurios niekada negalėsite anuliuoti, todėl ieškokime kitų savo problemų sprendimų, gerai?

Žmonės mokykloje, kurie sako, kad dėl savo rasės negali būti prislėgtas, yra tiesiog nemokšiški. Iš to, ką parašėte, turite labai realių priežasčių būti prislėgtam. Jūs tikriausiai vis dar liūdite dėl dviejų jus suprantančių ir palaikančių būtybių - jūsų popmuzikos ir katės - mirties. Jūs esate tyčiojamasi, o žmonės, kurie turėtų jums padėti, daro ne tai, ką turėtų. Jūsų šeimos nariai yra taip įsitraukę į savo daiktus, kad jie ne jums. Ir jūs turite didelę sveikatos problemą. Man nenuostabu, kad jautiesi prislėgtas!

Tikintis geresnio gyvenimo tikriausiai to nepadarys. Turėsite sustiprinti savo gyvenimą.

Pirmiausia reikia kreiptis į gydytoją. Įsitikinkite, kad antsvoriui nėra medicininės priežasties. Jei jau žinote, kad suvartojate daug daugiau kalorijų nei naudojate, gali būti naudinga kreiptis į mitybos specialistą ar tokią organizaciją kaip Svorio stebėtojai, kurie padės pakeisti valgymo įpročius. Gerai maitintis bus teigiamas žingsnis link geresnio savijautos.

Tuomet prie dar sunkesnių dalykų:
Patyčios yra rimtos. Laimei, dabar gyvename laikais, kai mokyklos administratoriai paprastai į tai žiūri rimtai. Įsivaizduoju, kad mokykloje yra patarėjas ar slaugytoja. (Ne, eikite pas mokytoją, kuriuo pasitikite labiausiai.) Susirašykite ir pasikalbėkite apie patyčias. Prašo per daug bet kurio vaiko, kad lieptų jiems tiesiog su tuo susidoroti. Paprašykite pagalbos, kad tai sustotų. Jei tai neįmanoma, pažiūrėkite, ar yra galimybė pereiti į kitą mokyklą, kur galite pradėti iš naujo.

Kalbant apie šeimos problemas: daugelis, daugelis žmonių negauna nusipelniusios šeimos. Deja, jūs esate vienas iš jų. Bet tai nereiškia, kad esate pasmerktas būti nemylimas ir nepalaikomas. Tai iš tikrųjų reiškia, kad turite imtis veiksmų, kad surastumėte žmones, kurie būtų jūsų pačių sukurta šeima.

Nustatykite žmones, kuriuos žavitės ir su kuriais norėtumėte būti arčiau - pavyzdžiui, mokytoją, draugo, trenerio tėvus ir kt. Jei dabar neturite tokio žmogaus, įsitraukite į klubą, užsiėmimą, tarnybą, bažnyčią ar kita organizacija, kurioje sutiksite gerų žmonių, kurių širdyje yra vietos draugauti su kitais žmonėmis. Tai projektas, kurį užtruksite. Jums gali nesisekti su kiekvienu žmogumi, su kuriuo bandote suartėti. Bet, patikėkite, tai padaryti verta. Šeima yra jausmas, ne tik kraujo linija. Jei rasite kitų žmonių, kurie dalijasi jūsų pomėgiais ir aistromis, galų gale rasite draugų „šeimą“.

Galiausiai - nustok būti savo terapeutu. Mergina veidrodyje yra mėgėja. Paprašykite savo mokyklos patarėjo, dvasininko ar patikimo suaugusiojo padėti jums rasti patarėją. Daugelyje miestų ir miestelių yra programų paaugliams, kurios teikia nemokamą arba nebrangų gydymą. Jūs nusipelnėte, kad jūsų gyvenime būtų kažkas, kuris jūsų klausytų, patvirtintų jūsų stipriąsias puses ir padėtų išmokti problemų sprendimo būdų ir jų įveikos.

Linkiu tau sekmės.
Daktarė Marie