Turiu žinoti, kas nutinka mano psichinei sveikatai
Atsakė Kristina Randle, Ph.D., LCSW 2018-10-9Ei, aš esu Ay. iš Turkijos Stambulas. Aš pereisiu tiesiai prie reikalo. Anksčiau gąsdinau mirtį, bet šią vasarą man to nebuvo. Aš nežinau, kodėl, bet aš iš tikrųjų norėjau būti miręs. Bet aš bijojau, kad ką daryti, jei mirsiu ir nieko neįvyks, kaip ir visiška tuštuma bei juodas ekranas, bet kartais pagalvojau, kad gal pateksiu į dangų ir yra dievas. Ieškojau internete ir sužinojau, kad jaudinuosi, bet netikiu. Aš nežinau, kodėl, bet jaučiu, kad mirsiu. Ne, neketinu nusižudyti ir niekada to nebandžiau, bet aš jaučiu, kad tai bus eismo įvykis, ar kas nors mane nužudys. Ir dabar aš nieko nebijau. Kartais pagalvoju apie savo laidotuves ir klausiu savęs, kiek žmonių bandys? Man visada liūdna, kad mano šeima labai verkia. Mano močiutė, mano mama, mano tėvas ir mano didysis brolis. Nenoriu matyti jų liūdna. Jaučiu tai 3 mėnesius ir šiomis dienomis jaučiuosi tarsi paskutinėmis dienomis. Aš pasiruošęs eiti.
A.
Rašėte, kad internete „sužinojote“, kad turite nerimo sutrikimą. Savidiagnostika internetu yra problemiška ir nepatariama. Tinkamą būdą sužinoti, ar turite nerimo sutrikimą, turi įvertinti asmeniškai psichinės sveikatos specialistas.
Jūs parašėte, kad esate „paskutinėse dienose“, bet neaprašėte, kaip tai žinote. Ar turėjote svajonę ar nuojautą? Ar jums buvo diagnozuota mirtina liga? Jei nėra įrodymų, patvirtinančių, kad mirštate, jūsų įsitikinimas yra spekuliacinis, galbūt paskatintas nerimo dėl mirties.
Mirties nerimas nėra retas atvejis. Intelektualiai visi žinome, kad mirsime. Psichologiškai šis suvokimas gali būti emociškai varginantis, todėl daugelis jo vengia ar net neigia. Jums gali būti naudinga perskaityti daugybę šia tema parašytų knygų.
Patarčiau asmeniškai kreiptis į psichinės sveikatos specialistą. Jie gali suteikti gydymą, jei yra sutrikimas. Keli užsiėmimai su licencijuotu terapeutu gali būti viskas, ko jums reikia norint išspręsti šią problemą. Dėkoju už jūsų klausimą. Sėkmės ir prašau rūpintis.
Daktarė Kristina Randle
