Ar sąmoningumo praktikavimas gali sukelti besąlygišką meilę?
Besąlygiška meilė. Meilė, atsirandanti be jokių sąlygų, lūkesčių, apribojimų ar parametrų; meilė, kuri tiesiog YRA. Meilė, kuri yra tokia tobula ir tokia tyra, kad dovanojama laisvai - kad ir kas būtų.
Ar ji egzistuoja? Ir jei taip, ar galima praktikuotis santykių kontekste? Ar tikrai galime mylėti ką nors besąlygiškai?
15 būdų, kaip vaikinai sako „Aš tave myliu“, niekada netardamas žodžio
Kiekviena mūsų bendravimas su mūsų bendraamžiais gali būti iššūkis, net ir su tais, kuriuos mylime. Iš tiesų, ypač su tais, kuriuos mylime.
Kai ką nors jaučiame stipriai, tai reiškia, kad turime norų ar poreikių, kuriuos norime patenkinti tų santykių kontekste. Pavyzdžiui, tarkime, kad jums yra siaubinga diena ir jūs meiliai kreipiatės į savo vyrą. Jis gūžčioja tuo, o tavo meilė buvo atmesta, todėl jautiesi nemylima.
Bet galbūt jūsų vyras dėl kažko buvo nusiminęs darbe, o jūs buvote taip susikoncentravę į tai, kad jūsų pačių poreikiai nebuvo patenkinti, kad nepripažįstate jo poreikio erdvei. Tęsdamas šį modelį, jūs pykstate, susierzinate ar emociškai nutolstate, kad apsisaugotumėte nuo įskaudinimo.
Jūsų meilės poreikis ateina su sąlygomis, nes mes esame žmonės. Mes turime poreikių.
Ši žmogaus dalis yra tai, kas dažnai vadinama „ego“. Kai kurios dvasinės tradicijos teigia, kad turime išvaryti ego arba jo atsikratyti, bet aš su tuo nesutinku. Vietoj to, tai daugiau mokymasis peržengti. Tai darome suprasdami, kad yra dar viena mūsų dalis, kuri yra ne aš, o veikiau yra siela.
„Dvasinė meilė“ neturi sąlygų, ribų ir yra energija, persmelkianti mus ir visa, kas egzistuoja. Ši meilė yra besąlyginė meilė.
Taigi, kaip mes tai praktikuojame savo santykiuose? Pirmiausia turite išmokti naršyti pro save, kad rastumėte dvasinį „aš“, kad galėtumėte patirti besąlygišką meilę. Vienas iš būdų tai padaryti yra praktikuoti dėmesingumą.
Prieš apverčiant man kanalą, nes aš ką tik vartojau labai naujo amžiaus terminą, susijusį su medituojančiais žmonėmis, todėl negalite susieti, pasilik su manimi, tik akimirką.
Atidumas nebūtinai turi būti šis puikus pasiekimas, kurį jūs padarote savo meditacijos pagalvėje, vadovaujant guru - dėmesingumas yra tiesiog dėmesio atkreipimas.
Mes mokomės atkreipti dėmesį sulėtindami greitį, žiūrėdami, pastebėdami, jausdami ir atpažindami. Tai skirtumas tarp nesąmoningo veikimo (automatinio pilotavimo režimo, kuriame esame, kai reaguojame negalvodami) ir visiškai sąmoningo.
Besąlygiškai mylėti reiškia ne tik pažvelgti, bet ir iš tikrųjų pamatyti ką nors kitą ir atpažinti kito esmę - ar sielą. Pamatę sielą pastebime, kad žmogaus ir dvasinis aš yra atskirai. Žmogaus Aš veiksmai kyla ne iš dvasinio Aš. Žmogus pats daro klaidų, yra pripildytas trūkumų ir elgsis taip, kaip kai kurie sako, kad daro juos „nemylimais“.
Siela yra tobula, kaip ir besąlyginė meilė, kylanti iš jos. Tai yra „meilė“, kuri yra visiškai be sąlygų.
Besąlygiškos meilės radimas apima ir atjautą.
Atmesdami savo „aš“ poreikius ir nukreipdami dėmesį į sielos poreikius, jūs natūraliai įsitraukiate į šią erdvę, kurioje galima rasti besąlygišką meilę.
Pavyzdžiui, jūs skambinate savo broliui, nes jums tikrai reikia malonios, klausančios ausies. Kai jis atsiliepia telefonu ir paskolina tai, jis praktikuoja meilę tau. Jei vis dėlto jis atsiliepia telefonu verkdamas, turėtumėte atidėti savo rūpesčius, kad sutelktumėte dėmesį į tai, kas jį taip suerzino.
5 „Must-Ask Q“, kad augintumėte besąlygišką meilę savo santykiuose
Tuo atveju jūs ir jūsų brolis praktikuojate besąlygišką meilę. Tai ne visada lengva padaryti - kartais iš tikrųjų yra gana sunku, bet todėl aš tai vadinu a praktika, nėra tobulas.
Čia tikslas yra išmokti praktikuoti besąlygišką meilę kiekvienoje jūsų bendravimo su kiekvienu sutiktu žmogumi metu. Bet pripažinkime - visų tipų santykiai yra tikrai sunkus darbas. Tiesą sakant, priežastis, dėl kurios mes įsikūnijame šioje žemėje, yra ta, kad galėtume pasimokyti apie meilę - ir mes esame būtybės, kurios mokosi darydamos.
Savo klasikinėje knygoje Meilės menas, Erichas Frommas mums primena, kad meilės praktikai reikia disciplinos, susikaupimo ir kantrybės, lygiai taip pat, kaip ir mokantis bei plėtojant bet kokias meno formas.
Taigi, mokydamiesi ir augdami, nepamirškite praktikuoti to paties dėmesingumo, atjautos ir supratimo su savimi, nes besąlygiška meilė sau yra aukščiausia meno forma.
Šis svečio straipsnis iš pradžių pasirodė „YourTango.com“: ką iš tikrųjų reiškia besąlygiškai mylėti.
