Vėluojantis vidurinės mokyklos pradžios laikas naudingas studentams
Remiantis ankstesniais tyrimais, pedagogai ir psichologai jau seniai įtaria, kad mokyklos dienos pradžia šiek tiek vėliau ryte studentams būtų labai naudinga. Amerikoje dauguma vidurinių mokyklų dienų prasideda nuo 7.30 iki 8.30 val., O tai reiškia, kad vaikai ir paaugliai kiekvieną rytą turi keltis gana anksti, kad laiku būtų namuose.
Problema ta, kad vaikai - ypač paaugliai - atsisako miego, kad būtų ankstyvas pradžios laikas. Miegas yra nepaprastai svarbus tiek mūsų bendrajai, tiek psichinei sveikatai, todėl anksti ryte paaugliai pasiekia mažiau optimalių akademinių rezultatų.
Naujas plataus masto tyrimas leidžia geriau suprasti vėlesnių pradžios laikų naudą vidurinei mokyklai.
Tyrėjai (McKeever & Clark, 2017) pirmiausia pažymi, kad „Miego ekspertai sutinka, kad mokyklos pradžios laikas nėra sinchronizuojamas su paauglių miego ciklais, o tai turi įtakos mokymuisi ir bendrai mokinių gerovei. Moksliškai įrodyta, kad paauglystėje noras užmigti ir budėti nuo miego pokyčių. Ankstesni tyrimai rodo, kad paaugliams reikia 9 ar daugiau valandų nakties, kad jie veiktų maksimaliai gerai “.
Nepakankamas miego kiekis kiekvieną vakarą sukelia rimtų problemų, ypač paaugliams. Pavyzdžiui, mokslininkai pažymi, kad miego trūkumas yra susijęs su bandymų nusižudyti padaugėjimu, padidėjusia piktnaudžiavimo narkotikais, depresijos ir minčių apie savižudybę rizika. Nustatyta, kad net mažinant miegą 1 valanda per naktį, padidėja apykaitos jausmas, mintys apie savižudybę ir piktnaudžiavimas medžiagomis (Winsler ir kt., 2014).
Gali atrodyti, kad net toks nedidelis tik vienos valandos per naktį pokytis gali sukelti tokias reikšmingas problemas paaugliams, tačiau tyrimai nuosekliai parodė tokio pobūdžio rezultatus. „Ekspertai pabrėžia, kad yra svarbus miego sutrikimo ir užbaigtos savižudybės ryšys, kad būtų galima atpažinti ir dar labiau siūloma, kad tai galėtų būti naudojamas kaip indikatorius norint pradėti intervenciją ir prevenciją paaugliams, kuriems gresia savižudybė“ (Goldstein ir kt., 2008).
Vėlesnio pradžios laiko poveikio realiame pasaulyje tyrimas
Dabartiniai tyrinėtojai nusprendė sužinoti, kaip vėlesnis mokyklos pradžios laikas veiks realiame pasaulyje. Ne tik su viena ar dviem klasėmis vienoje mokykloje, bet su 8 mokyklų rajonais ir 29 aukštosiomis mokyklomis 7 skirtingose valstybėse, todėl susidaro daugiau nei 30 000 aukštųjų mokyklų studentų. Taigi tai nėra koks nors nedidelis tyrimas, kurio rezultatai nebus apibendrinti; Vietoj to, tai yra išsamus tyrimas, atliekant paprastą prieš testą atliktą testą, atliekamą dalyko viduje.
Tyrėjai surinko duomenis apie du pagrindinius kintamuosius - lankomumą ir baigimo rodiklius - norėdami sužinoti, ar vėlesnio mokyklos dienos pradžios laiko įgyvendinimas neturės jokio poveikio.
Dauguma mokyklų savo mokyklos dienos pradžios laiką perkėlė maždaug valandą į priekį, o naujas pradžios laikas buvo nuo 8:35 iki 9:15.
Prieš pradedant atidėti mokyklos dienos pradžią, mokyklų lankomumas vidutiniškai siekė 90 proc., O mokyklų baigimo rodiklis buvo 79 proc.
Po to, kai buvo atidėta mokyklos dienos pradžia, mokyklų lankomumas vidutiniškai padidėjo iki 94 proc., O baigimo procentas - iki 88 proc.
Nors tyrime miegas nebuvo konkrečiai matuojamas, jį galima surinkti iš įrodymų, kad vėlesnis mokyklos dienos pradžios laikas primygtinai rodo, kad paaugliai daugiau miega. Tyrėjai sutinka sakydami: „Nors šiame tyrime nėra tiksliai matuojamas miego kiekis, rezultatai atitinka ankstesnius tyrimus, susiejant vėlesnius mokyklos pradžios laikus su daugiau miego“.
Tyrėjai daro išvadą: „Kiekvienas studentas turėtų turėti vienodas galimybes baigti mokyklą. Jei vėluojantis vėlesnis nei 8:30 val. Pradžios laikas skatina studentų galimybes lankytis, mokytis ir baigti studijas, tai naudinga visai visuomenei, nes didesnis mokyklos baigimas daro įtaką gyvenimo kokybei “.
"Ryšys tarp vėlesnio mokyklos pradžios laiko ir daugiau miego yra svarbus, tačiau reikšmingo studijų baigimo pagerėjimo rezultatai leidžia specialistams pamatyti teigiamą ir socialiai svarbų tokios politikos pokyčio, padidėjusio mokslo baigimo rezultatą."
Mes negalėjome daugiau susitarti. Jei esate mokykla (arba mokyklos rajonas), kurios vidurinės mokyklos mokinių diena prasideda anksčiau nei 8.30 val., Šis tyrimas pateikia papildomų duomenų, kurie padėtų jūsų dienos pradžią perkelti į vėlesnį laiką. Tai naudinga ne tik jūsų studentams, bet ir jūsų darbuotojams bei mokytojams.
Nuorodos
„Goldstein TR“, „Bridge JA“, „Brent DA“. (2008). Miego sutrikimas prieš baigiant savižudybę paaugliams. J Consult Clin Psychol., 76, 84–91.
McKeever, P.M. & Clark, L. (2017). Vėluojantis vidurinės mokyklos pradžios laikas vėliau nei 8.30 val. Ir įtaka baigimo rodikliams ir lankomumui. Miego sveikata. doi: http://dx.doi.org/10.1016/j.sleh.2017.01.002
Winsler A, Deutsch A, Vorona RD, Payne PA, Szklo-CoxeM. (2014). Bemiegis „Fairfax“: dar vienos miego valandos skirtumas gali sukelti paauglių beviltiškumą, mintis apie savižudybę ir medžiagų vartojimą. J jaunimo paaugliai, 44, 362–378.
