Pasaulio-Of-Psichologijos-Dienoraščio

3 būdai, kaip viena motina padėjo dukrai įveikti nerimą

Bemiegės naktys, apetito stoka, trykšta ašaromis vien dėl siūlymo skalbti - ženklai buvo visi.

Jaučiausi kaip bejėgė nesėkmė. Kaip nepastebėjau, kad dukra kovoja, o tai, ką dariau, nepadėjo?

Išbandžiau viską, ką tik sugalvojau: rašiau sąrašus, kad galėčiau sekti, siųsdavau jai tekstinius pranešimus, kurie primintų apie jos darbus, suteikdavau jai erdvės. Niekas neveikė, bet maniau, kad tai paauglių pyktis ir ribų peržengimas. Tačiau iš tikrųjų ji buvo priblokšta ir nesusitvarkė.

Lesbiečių mamos auklėjimo pamokos

Pagaliau rėkiančiose rungtynėse tai kilo į galvą - man gėda prisipažinti.

Žvelgdamas atgal, aš labai džiaugiuosi, kad taip nutiko, nes dukrą ištiko krizė. Ji susidūrė su nerimu, todėl mums reikėjo kuo greičiau gauti pagalbos.

Po ašaringos popietės, stebimos vietinėje ligoninėje, su dukra parengėme planą, kuris sukūrė mums galimybę užmegzti savo santykius kartu su nenutrūkstamu ryšiu. Štai ką mes padarėme:

1. Mes padarėme tašką, kad būtume šalia.

Mes susitarėme dėl „technologijų pasninko“ kiekvieną darbo dieną 17–17 val. Vakarienės metu. Mes įdėjome savo telefonus į kitą kambarį ir NEBENDRAUDAME, tuo pačiu atsakydami į „iMessages“ ir „Facebook“ įrašus. Mes esame vieni su kitais. Užduodame klausimus. Mes klausomės. Mes užsiimame.

Dalinuosi savo diena ir tuo, kaip elgiausi stresinėse situacijose, ir užduodu jai klausimus, kurie viršija: „Kaip šiandien vyko mokykla?“ Aš klausiu, kur ji turėjo galimybę būti maloni, paslaugi ar palaikanti, ir klausiu apie jos minties modelius ir ar ji sugeba nukreipti nerimą, kai jis įsiplieskia, nes nerimas yra viskas, ar nieko.

2. Susitarėme dėl kodinio žodžio.

Ji ir aš sutarėme, kad vieną dieną galėtume sugrįžti į valių mūšį, tačiau taip pat sutarėme, kad NIEKADA nenorime ten daugiau vykti. Kaip tėvas, aš orientuojuosi į sprendimą.

Vaikystėje ji siekia išvengti konflikto. Stumiu. Ji traukia. Ir mes baigiamės ginčais. Norėdami išvengti šio juokingo ragų užrakinimo, mes įdiegėme kodinį žodį. Kai kuris nors iš mūsų naudoja kodinį žodį, mes nedelsdami sutinkame su vienos valandos atsigavimo periodu. Nutraukiame pokalbį ir traukiamės į savo vaizdinius kampelius. Po valandos grįžtame prie stalo. Jei mums reikia daugiau laiko, deramės iš naujo.

Tėvystės patarimai išsiskyrusioms poroms

3. Mes išnaudojome daugiausiai naudos iš „vienas su vienu“.

Didžiausias dalykas, kurį išreiškė mano dukra, buvo tokia, kad ji jautėsi tarsi vis įmesta į šeimos mišinį. Ji niekada negavo jokio tikslaus laiko. Viską, ką darėme, brolis pažymėjo. Kelionės į prekybos centrą ar filmai visada buvo grupės išvykos. Ji norėjo turėti laiko tiesiog „būti su mama“ ir kartu daryti tuos dalykus, kuriuos mums patiko. Ji norėjo, kad su ja elgtųsi kaip su jauna moterimi, o ne su vaiku. Taigi sutarėme, kad bent kartą per mėnesį padarysime ką nors kartu - tik mudviejų.

Jei stengiatės rasti atsakymus savo paaugliui, raginu kreiptis į savo šeimos gydytoją arba vietinę sveikatos priežiūros kliniką. Arba peržiūrėkite šiuos internetinius išteklius: