Kaip būti sąžiningai laimingam dabartinę akimirką

"Kiekvieną dieną reikia išmokti tik vieno dalyko: kaip būti sąžiningai laimingam". - Šri Chinmoy

Laimė yra tai, apie ką mes daug girdime. Internete daugėja patarimų, kaip būti laimingu, ir beveik kiekvienas, kurio klausiate, pateiks jums kitokį pasiūlymą, kaip tai pasiekti, kaip žinoti, ar turite, ką daryti, jei pametate. Jei sakote, kad norite būti laimingas, tai reiškia, kad šiuo metu kažkaip nesate patenkintas. Iš tikrųjų jūs tikriausiai esate laimingas, tačiau jūs išreiškiate visapusišką laimės troškimą savo gyvenime - visą savo gyvenimą. Tačiau bandymas susikurti strategiją, užtikrinančią, kad esate visada laimingas, yra nerealu ir nepatenkinta. Vis dėlto gera strategija yra tai, kaip išmokti būti nuoširdžiai laimingam šiandien.

Turiu tam tikros patirties bandant desperatiškai atrasti laimę, ieškant visose netinkamose vietose, išeikvojant energiją darant tai, kas, mano manymu, būtų laiminga ir eikvojant brangų laiką. Tik tada, kai supratau, kad laimė jau yra manyje ir aš ją turiu apimti, nutraukiau siautulingas paieškas ir pradėjau patirti laimę.

Kaip visa tai atsirado? Be to, kokias laimės paslaptis atradau, kurios gali pasirodyti naudingos kitiems? Štai keletas patarimų, kuriuos sužinojau, kaip šiandien būti sąžiningai laimingam.

Būkite atviri naujoms patirtims.

Ne viskas, ką darai šiandien, bus jaudinanti, priversdama aikčioti, pripažindama, kaip tai tau malonu. Prieš pripažindami, kad esate laimingi, turite nusiteikti priimti nemalonumų, įskaitant liūdesį ir skausmą, kurie gali lydėti patirtį.

Tam reikia kantrybės ir praktikos, tačiau tam reikia ir drąsos. Tai ne visada lengva padaryti, nors to galite išmokti.

Išsiskiria vienas mano vaikystės pavyzdys. Buvo žiema, o mama mus, vaikus, išvedė lauke žaisti. Mano brolis norėjo eiti pasivažinėti velnio alkūne netoliese esančiame miesto parke. Aš bijojau, girdėjęs daugybę lūžusių kaulų ir prarastų akių, kai rogėmis stačia, ledine kalvos šlaitu paslėptais kelmais ir medžių galūnėmis. Stebėjau, kaip brolis kelis posūkius nusileido nuo kalno, kol sukviečiau drąsą eiti pats. Prisimenu, kaip nulėkiau nuo kalno, jaučiau jaudulį, baimę ir netikrumą. Aš jį padariau pusiaukelėje, kol rogutės neprižiūrėjo panirusio kelmo, ir aš katapultavausi į dygliuotus krūmus, esančius šalia rogių bėgimo. Patyriau keletą pjūvių, bet nieko didesnio. Tačiau tai buvo viena nuostabiausių patirčių, kurias iki šiol turėjau. Didžiavausi savo pasiekimais ir džiaugiausi, kad nugalėsiu savo baimę. O ir tą akimirką, skrisdamas nuo kalno, buvau nuoširdžiai laimingas.

Išmokite netikrą laimę atskirti nuo sąžiningos laimės.

Netikra laimė ne tik aiškiai skiriasi nuo sąžiningos laimės, bet ir lengva atpažinti tą, kurį žinai, ko ieškoti. Netikra laimė yra apsimestinis džiaugsmas ar šypsenos priverstis, kai jaučiate ne laimę. Ne todėl, kad nereikėtų šypsotis net ir esant sunkumams, tačiau bandymas apgauti kitus nėra nuoširdžiai laimingas. Tu tikrai nesi laiminga, tik apsimesi.

Kas tada yra sąžininga laimė? Paprastai tai yra šalutinis produktas, kai aktyviai dalyvaujate ką nors darant. Tarkime, kad jūs kruopščiai dirbate, vis dėlto nuspręskite padaryti pertrauką, kad paskambintumėte sūnui ar dukrai. Jūs galvojote apie tai, kad jūsų vaikas sunkiai praleido laiką mokykloje ir paprašė jūsų pagalbos. Nors esate užsiėmęs, mylite savo vaiką ir norite jam padėti kuo geriau. Jūsų pasiūlyti padrąsinimo žodžiai, patarimai ir klausimai galėtų viską pakeisti. Kai vaikas reiškia padėką už jūsų pagalbą, jūs patiriate laimę. Tai yra nuoširdžiai laiminga.

Laisvai pasveikink kitus su sėkme.

Paimkime pavyzdį iš darbo vietos, kai vienas iš jūsų bendradarbių gauna įvertinimus už gerai atliktą darbą. Jūs taip pat sunkiai dirbote, nors žinote, kad jūsų bendradarbis tikrai nusipelno šio pripažinimo. Jūs siūlote savo sveikinimus kolegai ir tai reiškia. Tu nuoširdžiai džiaugiesi dėl jo laimės. Šiuo atveju jūs esate nuoširdžiai laimingas.

Skelbdamas scenaristų konkurso nugalėtojus, kai žinojau, kad esu pusfinalio dalyvis ir labai norėjau, kad mane pavadintų geriausiu nugalėtoju, turėjau skaudžią patirtį. Kaip vardai buvo vadinami, o mano - ne, aš tiesiog žinojau, kad patekau į pirmąją vietą. Aš atėjau antras. Nors iš pradžių jaučiau nusivylimo geluonį, žinojau, kad nugalėtojo scenarijus vertinamas geriau nei mano. Aš pasveikinau ją su laimėjusiu scenarijumi ir aukščiausio scenaristų apdovanojimo apdovanojimo gavimu. Aš tai turėjau omenyje ir jautėsi gerai. Tą akimirką buvau nuoširdžiai laiminga.

Išnaudokite galimybes išmokti būti sąžiningai laimingiems.

Laimė egzistuoja daugeliu lygių. Ne visi yra palaimingi ir visa apimantys. Kai kurie yra švelnūs, kiti - karčiai saldūs. Kažkokia laimė verčia jus jaustis kaip sprogti, o kitu metu tai slypi ant jūsų. Svarbiausia yra pripažinti savo laimę šiuo metu ir ieškoti mažų dalykų gyvenime, kurie teikia daug džiaugsmo.

Galite džiaugtis dėl to, kas nutinka kitiems, kas nutinka dėl jūsų veiksmų. Galite būti nuoširdžiai laimingi, kad šiandien alsuoja saulė, kad esate palaiminti gera sveikata, turite nuostabią šeimą, pakankamai santaupų, puikų kreditą, puikius draugus, svetingus ir patogius namus, naminius gyvūnus, kurie teikia begalinį komfortą ir džiaugsmą, ir daug daugiau.

Iš tiesų, nuo to laiko, kai pabundi ryte, iki miego naktį, turi begales susitikimų ir galimybių išmokti būti sąžiningai laimingam. Kai priimsite šį besikeičiantį neįkainojamą patirtį, žinosite, kas yra būti sąžiningai laimingam šiandien.