Aš tiesiog noriu būti vienas

Nuo paauglio JAV: Pastaruoju metu (ir dabar) turiu tokių akimirkų, kai viskas, ką noriu padaryti, yra pabūti vienas ir nieko neveikti visą dieną. Man nebūtinai liūdna, nebent kažkas nori su manimi ką nors veikti ar tiesiog kalbėtis, kas yra keista, nes aš paprastai esu atviras žmogus. (Pavyzdžiui, jei visi mano šeima ir draugai išeitų savaitės atostogų, būčiau laiminga mergina).

Tačiau pastebiu, kad nuotaikos pokytis yra žymiai tamsesnis nei anksčiau. Šie jausmai dažniausiai mane užklumpa porą dienų ir kai tik kuris nors iš mano draugų nori ką nors veikti, aš tikrai tiesiog nenoriu, nes norėčiau būti viena. Ne todėl, kad jų nevertinčiau (nes vertinu), tiesiog šiomis akimirkomis mane džiugina vienintelis dalykas.

Per šį laiką man patinka daryti tokius dalykus kaip „Tumblr“ žiūrėjimas, „Netflix“ žiūrėjimas, truputį dainavimas, miegas ir valgymas. Aš taip pat tingiu, kad būčiau ir užsiiminėdamas daugiau nei 30 minučių. Man pradeda jaustis blogai, nes šie epizodai ar kokie jie bebūtų, atsiranda atsitiktinai ir aš negaliu to suvaldyti. Kartais net pykstu ant savo geriausios draugės, nes ji stebisi, kodėl aš nesu nuolat laimingas aš. Aš nuoširdžiai pasimetęs, kas man negerai.

Aš taip pat kartais labai nerimauju, bet tik dėl to, kad mane nušauna. Jaučiu, kad niekada negaliu niekuo pasitikėti (išskyrus tuos žmones, kuriuos pažįstu). Pavyzdžiui, nekenčiu lipti į liftus ar bet kokias uždaras erdves su nepažįstamais žmonėmis, nes jaučiu, kad jie vietoje išplėš ginklą ir nužudys mane. Ta pati baimė būna, kai einu gatve, sėdžiu viešoje vietoje, imu vežimėlį, o sąrašas tęsiasi.

Atsakė dr. Marie Hartwell-Walker 2018-05-8

A.

Ar atsitiktinai stebėjote, ar jūsų depresijos jausmai yra kaip nors susiję su mėnesinėmis? Priešmenstruacinis disforinis sutrikimas (PMDD) sukelia moteriai sunkius depresijos simptomus, dirglumą ir įtampą prieš menstruacijas. Prasidėjus mėnesinėms, simptomai praktiškai išnyksta. Aš siūlau jums rasti nuotaikos stebėjimo programą ir sužinoti, ar jūsų simptomai atitinka mėnesines.

Jei ne tai, turite kreiptis į konsultantą, kad galėtumėte įvertinti. Negaliu eiti toliau be daugiau informacijos, nei galėtumėte pateikti laiške.

Kalbant apie nužudymo baimes: sunku atkreipti dėmesį į naujienas ir nesijaudinti, ypač jei esate jautrus žmogus. Jūsų atveju jūsų nerimas pradeda virsti fobija. Dėl šios priežasties vėl siūlau kreiptis į patarėją, kuris padėtų išmokti naujų įgūdžių, kaip jį valdyti.

Linkiu tau sekmės.
Daktarė Marie