Depresija, nerimas ir susidorojimo problemos

Aš gyvenu su savo tėvais, ir man visiškai neleidžiama išeiti. Aš nekenčiu savo darbo. Aš daugiau neinu į mokyklą. Aš visada esu piktas, liūdnas, bejėgis, beviltiškas, savižudiškas, bet niekada savęs tikrai nepakenkiau; tik kartą paspaudžiau peilį venomis po delnu. Aš turėjau šiurkščių santykių. Viskas, ką dabar noriu padaryti, tai miegas ir valgymas. Tačiau yra ir kitų atvejų, kai noriu tiesiog pabėgti labai toli ir niekada nebegrįžti. Tikrai neturiu daug draugų, geriausio draugo, kuris galėtų būti čia manęs. Panašu, kad niekas manęs nesupranta. Aš vienišas visame šurmulyje. Visa mano šeima mane kartais ignoruoja. Jiems kartais net nepatinka turėti mane šalia. Aš pasirinkau kai kuriuos įpročius. Aš pasitikiu pernelyg lengvai, labai naivu. Žinau, kad padariau klaidų praeityje, ir atsiprašiau tėvų, bet jiems tai nerūpi. Jie nuolat kelia praeitį ir kiekvieną dieną mane stumia žemyn. Namuose nesijaučiu laukiama ar saugi. Man greitai reikia profesionalios pagalbos.

Atsakė Holly Counts, Psy.D. 2018-05-8

A.

A .: Ačiū, kad parašėte, ir apgailestauju, kad kenčiate. Sutinku, kad reikia greitai gauti pagalbos. Panašu, kad galbūt patiriate depresiją, tačiau nuodugniai įvertinę psichinę sveikatą, pasakysite daugiau. Tai, kad galvojote apie savižudybę, yra dar daugiau priežasčių, kodėl jums reikia pagalbos dabar. Jei vėl norite pakenkti sau, prašome paskambinti į savižudybių pagalbos telefono numerį arba kreiptis į artimiausią greitosios pagalbos skyrių.

Tuo tarpu galite ieškoti terapeuto keliais būdais. Jei turite sveikatos draudimą, galite susisiekti su jais dėl patvirtintų paslaugų teikėjų sąrašo, galite apsilankyti šioje svetainėje („“) arba „Psychology Today“ ir spustelėti pagalbos pagalbos skirtuką, galite susisiekti su savo šeimos gydytoju ir paprašyti siuntimo arba galite susisiekti savo vietos psichikos sveikatos centre. Taip pat tikiuosi, kad pabandysite susisiekti su draugais, kuriuos turite, arba pabandykite sukurti naujų. Be konsultavimo jums reikės išorės paramos.

Svarbu žinoti, kad gyvenimas ne visada jausis tokiu beviltišku, ir jūs galite tai ištraukti. Galų gale suprasite, kad jums sveikiau būtų išsikraustyti iš tėvų namų, arba pasijutus geriau, galite suprasti, kad jie nėra tokie blogi, ir visi galite sugalvoti kokį nors vidurį. Šiaip ar taip, linkiu jums viso ko geriausio ir tikiuosi, kad netrukus pasijusite geriau.

Daktarė Holly skaičiuoja