Kodėl mes taip bijome pokyčių?

Mano mėgstamiausia vieta užsiimti joga mano kaimynystės studijoje yra šalia didelio lango, iš kurio atsiveria keli medžiai. Iš to aš galiu įvertinti paukščius ir natūralius metų laikų variantus, kol praktikuojuosi.

Aš žaviuosi tuo, kaip gamta taip lengvai priima pokyčius. Medžiai nesiskundžia praradę lapus ar per šalti. Gėlės beviltiškai nemėgina prailginti vasaros. Gyvūnai grakščiai priima senėjimą.

Gyvenimas susideda iš perėjimų. Vis dėlto dauguma iš mūsų stengiasi bet kokia kaina išvengti pokyčių - net išlaikydami dabartį, kuri nėra visiškai patenkinta. Jei nesame atsargūs, pokyčių baimė gali trukdyti realizuoti visą savo potencialą.

Kodėl mes taip bijome pokyčių?

Keisti nepatogu. Įpročiai jaučiasi teisingi mūsų neuronams, net jei jie mums nebetarnauja. Pokyčiams reikalingas kūrybinis procesas, kuris visada yra netvarkinga kelionė į nežinomybę, zoną, kuri gali kelti siaubą.

Tačiau kartu su teroru dažnai kyla jaudulio kibirkštis, kurią mes slopiname.

Kas gali mums padėti siekti kibirkšties?

Mes turime apšviesti šviesą savo šešėlinėje pusėje. Tai yra mūsų asmenybės pusė, apimanti visas ne taip patrauklias mūsų pačių dalis - visas baimes ir prisirišimus, kurie palaiko mus status quo, nors jaučiame kibirkštį, nukreipiančią mus kitur.

Mūsų šešėlio pripažinimas ir priėmimas leidžia jį integruoti į visą esybę ir judėti pirmyn. Mano patirtis, sutikusi mano šešėlį, paskatino mane atskleisti tris didžiausias priežastis, dėl kurių bijome pasikeisti.

Viena iš priežasčių yra ta, kad mūsų visuomenė nepriima nesėkmės ar nusivylimo. Jam buvo suteikta neigiama reikšmė. Mes nepaisome fakto, kad daugelis didžiausių pasaulio laimėjimų atsirado dėl nesėkmės: J.K. Rowlingas, Steve'as Jobsas, Billas Gatesas, Albertas Einšteinas, Waltas Disney'as ir Vincentas Van Gogas, jei norėčiau paminėti keletą.

Kita priežastis yra ta, kad evoliucija mums paliko nesąmoningą šališkumą neigiamumo atžvilgiu. Didžiąją žmonijos istorijos dalį daugiausia dėmesio skyrėme išlikimui. Išlikimas gyvas buvo palankus tiems, kurie laikosi pernelyg atsargaus (t. Y. Neigiamo) požiūrio. Negatyvumo šališkumas neleido mums būti liūto pietumis. Toks elgesys apsaugojo mūsų protėvius, tačiau mus apgaubia.

Galiausiai, nuo vaikystės mums buvo suteikta sąlyga, kad galėtume patenkinti savo genčių lūkesčius - įsitikinimus, elgesį ir norus. Taip pat buvome supažindinti su taisyklėmis ir pragmatizmu, kurie vėliau dažnai mus apribos. Todėl mes linkę į atitikimą ir nepaisome kibirkšties. Tačiau jūsų gyvenimas yra unikalus potyris. Atitinkantys debesys nepaprastą prigimtį.

Naujaisiais metais daugelis iš mūsų ketina pakeisti elgesį ar gyvenimo aspektą. Kai kurie apie tai sapnuos, o drąsūs - pasiruošę imtis veiksmų.

Yra priežastis, dėl kurios jaučiate tą kibirkštį. Gyvenimas yra ribotas. Nešvaistyk jo. Pateikiame keturis patarimus, kurie padės jums būti drąsiems, nugalėti baimes ir siekti kibirkšties:

1. Puoselėkite buvimą

Praktikuokite dėmesingumą, kad įtvirtintumėte save dabartyje. Baimė neegzistuoja dabar. Kai jaučiame baimę, taip yra todėl, kad mūsų protas suprojektavo (neigiamą) ateities scenarijų, kurio šiuo metu nėra. Tą minutę, kai paliksime dabar įsivaizduojamai ateičiai (arba praeičiai, kurios negalima pakeisti), gyvename baimėje. Štai kodėl labai svarbu būti šalia.

Mindfulness praktikos taip pat turi transformacinę galią. Jie skatina jus gerbti savo intuiciją ir suprasti, kad diskomfortą galima valdyti, jis yra tik laikinas ir yra apeigos į geresnę vietą.

2. Iš naujo apibrėžkite nesėkmę

Pasirinkite iš naujo apibrėžti nesėkmę kaip patirtį, kuri pasirodė ne taip, kaip įsivaizdavote, bet natūralią, laikiną ir kūrybinę galimybę.

Daugelis iš mūsų niekada nepakeistų pokyčių, jei to nereikėtų. Nesėkmė dažnai yra vienintelė galimybė patobulinti save. Perėjimas prie pokyčių lemia asmeninį augimą. Kai mes augame asmeniniu lygiu, mes jaučiame aistrą dėl gyvenimo apskritai.

3. Apibrėžkite savo tikslą

Mes turime ribotą laiką planetoje. Ką jūs iš tikrųjų norite savo kelionėje?

Tinkama vieta pradėti - paklausti, ar gyvenate sau tikrą gyvenimą. Pagalvokite apie asmenį, kuris buvote vaikas. Ką vertinote? Kaip norėjai gyventi? Ar yra dalis jūsų, kurie tapo palaidoti? Ar jūsų svarstomi pokyčiai priartins jus prie jūsų autentiško savęs?

Nustatykite ketinimą atskleisti ir siekti savo idealų. Prisiimkite atsakomybę, o tai ne visada lengva padaryti; tai padeda dirbti su palaikančiu draugu ar profesionalu.

4. Leisk sau apraudoti gyvenimą, kurį palieki

Priimkite, kad natūralu liūdėti dėl to, kad palikome viską, į ką įdėjome savo širdį ir sielą, kad ir koks viliojantis atrodo naujas skyrius. Aš verkiau kiekvieną kartą, kai persikėliau į geresnį butą. Nors mano gyvenamasis plotas ketino gerėti, dalis manęs nenorėjo skirtis nuo mano praeities.

Naujos pradžios dažnai būna karčios.

Išdrįskite judėti link kibirkšties. Tai yra jūsų širdies kryptis.

Šis pranešimas sutinkamas su dvasingumu ir sveikata.