Aerobiniai pratimai gali pagerinti kognityvinę funkciją
Naujo tipo vaizdo tyrimas rodo, kad mankšta, ypač aerobiniai pratimai, gali sukelti reikšmingų smegenų pokyčių.
Naudodamiesi nauja MRT technika, mokslininkai nustatė, kad suaugusieji, turintys lengvą kognityvinį sutrikimą (MCI), kurie keturis kartus per savaitę mankštinosi per šešis mėnesius, padidino smegenų tūrį specifinėse ar vietinėse smegenų srityse.
Be to, suaugusieji, kurie dalyvavo aerobikos pratimuose, patyrė didesnį laimėjimą nei tie, kurie tik pasitempė. Tyrimas buvo pristatytas kasmetiniame Šiaurės Amerikos radiologų draugijos (RSNA) susirinkime.
„Net per trumpą laiką matėme, kad aerobiniai pratimai lemia nepaprastus smegenų pokyčius“, - sakė tyrimo vadovė Laura D. Baker, daktarė, iš Wake Foresto medicinos mokyklos (WFSM) Winstone. -Salemas, NC
Atsitiktinių imčių tyrime dalyvavo 35 MCI suaugusieji, dalyvaujantys kontroliuojamame pratimų intervencijos tyrime. Asmenims, sergantiems MCI, kyla pavojus susirgti Alzheimerio liga (AD), kuri yra labiausiai paplitusi demencijos forma, kuria šiandien serga daugiau nei penki milijonai amerikiečių.
Dalyviai buvo suskirstyti į dvi grupes. Šešiolika suaugusiųjų (vidutinis amžius 63 metai), keturis kartus per savaitę šešis mėnesius, užsiimantys aerobine veikla, įskaitant bėgimo takelį, stacionarų dviratį ar elipsę. 19 suaugusiųjų (vidutinis amžius 67 metai) kontrolinė grupė dalyvavo tempimo pratimuose tuo pačiu dažniu.
Didelės skiriamosios gebos smegenų vaizdai buvo gauti iš visų dalyvių prieš ir po šešių mėnesių veiklos laikotarpio. MRT rezultatai buvo lyginami naudojant įprastą ir biomechaninę metriką, siekiant išmatuoti smegenų tūrio ir formos pokyčius.
"Mes naudojome didelės skiriamosios gebos vaizdus matuodami anatominius pokyčius smegenų srityse, kad gautume tiek tūrinius duomenis, tiek kryptinę informaciją", - sakė WFSM tyrimo tyrėjas, mokslų daktaras Jeongchulas Kim.
Analizė atskleidė, kad tiek aerobinėms, tiek tempimo grupėms smegenų tūris padidėjo daugumoje pilkosios medžiagos regionų, įskaitant laikiną skiltį, kuri palaiko trumpalaikę atmintį.
"Palyginti su tempimo grupe, aerobinio aktyvumo grupėje buvo geriau išsaugotas bendras smegenų tūris, padidėjo vietinės pilkosios medžiagos tūris ir padidėjo smegenų audinio kryptinis tempimas", - sakė Kim.
Tarp tempimo grupės dalyvių analizė atskleidė baltųjų medžiagų, jungiančių pluoštus, vietinį susitraukimą arba atrofiją. Pasak Kim, tokia krypties deformacija arba formos pasikeitimas iš dalies yra susijęs su tūrio praradimu, bet ne visada.
"Kryptiniai smegenų pokyčiai be vietinio tūrio pokyčių gali būti naujas neurologinių ligų biomarkeris", - sakė jis. "Tai gali būti jautresnis mažų pokyčių, atsirandančių tam tikrame smegenų regione, žymuo, prieš atliekant MRT tūrinius pokyčius."
Jis sakė, kad abi MRT priemonės yra svarbios gydant MCI ir AD, kurios reikalauja kruopštaus smegenų pokyčių stebėjimo, o pacientai, norėdami sulėtinti ligos progresavimą, imasi intervencijos, įskaitant dietą ir mankštą.
Tyrimo dalyviai buvo išbandyti, siekiant nustatyti pratimų intervencijos poveikį kognityvinei veiklai. Aerobinių pratimų grupės dalyviai parodė statistiškai reikšmingą vykdomosios funkcijos pagerėjimą po šešių mėnesių, o tempimo grupė nepagerėjo.
Tyrėjai mano, kad tyrimas įrodo, kad mankšta gali pagerinti smegenų sveikatą.
"Bet koks pratimas gali būti naudingas", - sakė Kim. „Jei įmanoma, aerobinė veikla gali būti naudinga aukštesniam kognityviniam veikimui.“
Šaltinis: Šiaurės Amerikos radiologų draugija / EurekAlert
