5 būdai susidoroti su priklausomybe kaip šeima

Priklausomybė yra šeimos problema ir ją reikia vertinti kaip tokią.

Šiais laikais gaila tikrovės, kad daugelis iš mūsų priklausė nuo priklausomybės.

Mes asmeniškai galbūt nesame nuo priklausomybės kenčiantis asmuo, tačiau yra tikimybė, kad jūsų šeimoje ar draugų rate yra kažkas, kuris šiuo metu yra priklausomas ar dirba pagal sveikimo programą. Naujausia opioidų krizė atkreipė dėmesį į priklausomybę, tačiau priklausomybė kaip problema egzistavo dešimtmečius.

Labiausiai nepastebėtas priklausomybės simptomas

Vis daugiau šeimų kenčia nuo priklausomybės ir ieško būdų, kaip įveikti situaciją, kai bet kuri šeima atsiduria krizės režime. Net sveikiausiai gyvenančių šeimų pasaulis yra apverstas, kai reikia susidurti su priklausomybės kenčiančiu šeimos nariu.

Porą dešimtmečių dirbau priklausomybių srityje ir mačiau teigiamus sveikimo rezultatus ir buvau liudininkas, kaip šeimos iš žemiausių taškų tapo sveikos ir sveikos. Nesakau, kad tai lengva, bet sakau, kad įmanoma.

Prieš pradėdamas diskutuoti apie priklausomybės poveikį šeimai ir tai, ką šeima gali padaryti, kad susidorotų su priklausomybe, norėčiau pateikti priklausomybės apibrėžimą.

Priklausomybė vadinama lėtine liga, kuriai būdingas priverstinis ar sunkiai kontroliuojamas narkotikų ieškojimas ir vartojimas, nepaisant žalingų pasekmių. Taip, priklausomybė yra klasifikuojama kaip liga, nepanaši į jokią kitą medicininę ligą.

Deja, daugelis mūsų visuomenės priklausomybę ir toliau vertina kaip moralinę nesėkmę ir pasirinkimą, o ne lėtinę ligą. Jei nesate tikri, kad priklausomybė yra liga, patikrinkite medicinos svetaines, nes jose bus parodyta, kodėl ir kaip medicinos profesija laiko priklausomybę liga.

Ką turime omenyje sakydami, kad priklausomybė yra lėtinė, yra ta, kad priklausomybė pasireiškia šeimose ir perduodama iš kartos į kartą. Skirtingai nuo lėtinės širdies ligos ar diabeto, lėtinė priklausomybė yra išgydoma, tačiau neišgydoma.

Asmeniui, kuriam diagnozuota priklausomybė, nereikia kasdien kentėti nuo šios priklausomybės, tačiau jis kasdien turi gydyti priklausomybę.

Aš norėčiau priklausomybę vadinti „šeimos liga“, nes šeimos vienetui didelę įtaką daro aktyvi atskiro nario liga.

Priklausomybės ligai progresuojant ir sergančiam asmeniui pradedant keisti savo elgesį, požiūrį ir tai, kaip elgtis su šeima, šeimos vienetas keičia savo elgesį ir mintis, kad galėtų susidoroti su priklausomybę turinčio asmens pokyčiais.

Kai priklausomybę turintis asmuo pasveiksta, tai reiškia, kad jis nebėra aktyviai naudojamas, jo elgesys ir mintys sugrįš į sveikesnį požiūrį į gyvenimą. Bet jei šeima nepakeitė jokių pokyčių, šeimos vienetas išlieka nesveikas, nes jis ir toliau vertina sveikstantį žmogų taip, lyg jis vis dar naudotųsi.

Todėl svarbu gydyti asmenį, sergančią priklausomybe, taip pat gydyti visą šeimą. Ne todėl, kad dėl to kalta šeima, bet greičiau padėti šeimai išmokti sveikų įveikos įgūdžių.

Jei šeimos nariui būtų diagnozuotas lėtinis vėžys, visai šeimai tai būtų labai pakenkta ir pasikeistų požiūris į vėžį. Padėti šeimai susidoroti su vėžiu sergančiu nariu nesiskiria nuo pagalbos šeimai susidoroti su asmeniu, kenčiančiu nuo priklausomybės.

Taigi, ką gali padaryti šeima, norėdama įveikti krizę ir perversmus savo gyvenime, patirdama aktyvią vieno savo nario priklausomybę? Pirmiausia leiskite man pradėti nuo kelių svarbių „draudimų“, kaip susitvarkyti su šeimos priklausomybe:

Nekaltink savęs!

Nors tai natūralus atsakas į krizę, kaltinimas savimi nesiūlo sprendimo, o tik paskatina jus į depresiją ar „gailestingumo vakarėlį“. Realybė yra ta, kad jūs nepriversdavote savo šeimos nario naudotis nepaisant to, ką jis jums gali pasakyti būdamas aktyvios priklausomybės tarpe.

Net jei pripažintume, kad tai buvo jūsų kaltė, kaltinimas savimi vis tiek nesuteikia veiksmingo sprendimo, kaip išspręsti problemą ar ją išspręsti. Svarbu sau priminti, kad tai ne tavo kaltė ir tu ne dėl to kaltas!

Nenustok gyventi savo gyvenimo.

Kad ir kaip būtų sunku, negyvenkite gyvenimo tik dėl priklausomybę turinčio asmens. Verčiau tęskite, kiek įmanoma, savo gyvenimą taip, kaip buvote.

Neleisti.

Tai labai sunku, bet būtina norint padėti priklausomybę turinčiam asmeniui judėti sveikimo link. Įgalinimas gali būti įvairių formų, bet paprastai kalbant, viskas, ką darai, galiausiai padeda asmeniui tęsti priklausomybę sukeliantį elgesį.

Daugeliu atvejų šeimos nariai neįgalina dėl noro tęsti priklausomybę, jie verčiasi rinkdamiesi iš meilės, tačiau galų gale užuot padėję.

5 būdai, kaip padėti santuokai išgyventi vaiko priklausomybę nuo narkotikų

Pažvelkime į keletą patarimų, kuriuos šeima gali padaryti, kad susidorotų su priklausomybe šeimoje:

1. Dėmesys savęs priežiūrai.

Pirmas dalykas, kurį visada rekomenduoju padaryti šeimoms, yra pasirūpinti savimi. Susidorojimas su priklausomybės kenčiančiu šeimos nariu yra gana apmokestinantis ir eikvojantis šeimos išteklius. Svarbu daryti tai, kas neturi nieko bendro su asmens susidorojimu su priklausomybe.

Jei šeimos narys yra ne namuose, likusi šeima turi skirti laiko savarankiškai atlikti reikalus, kad išlaikytų savo šeimos ryšius. Jei asmuo, kenčiantis nuo priklausomybės, gyvena namų ūkyje, svarbu praleisti laiką šeimoje su tuo asmeniu ar be jo, tačiau nekalbėti apie priklausomybę.

Neleiskite, kad priklausomybės liga, kurią patiria vienas asmuo, nuverstų visą šeimą.

2. Mokykite save apie priklausomybę.

Kuo daugiau žinosite, tuo labiau suprasite, ką išgyvena jūsų mylimasis ir kaip geriausiai galite jam padėti. Suprasti, kad ne tavo pareiga juos pakeisti, o kaip šeimai, tavo pareiga yra vadovauti ir palaikyti juos pagal savo galimybes.

Kaip jau minėjau aukščiau, jūs nekaltas dėl situacijos, todėl ne visa jūsų atsakomybė yra „ištaisyti“ situaciją.

3. Ieškokite profesionalo.

Vienas iš būdų padėti šeimai rūpintis savimi ir mokytis yra kreiptis į šeimą ar asmenį arba rasti pagalbos grupes. Tokias grupes kaip „Al-Anon“ sudaro nariai, kurie taip pat daro viską, kad susidorotų su aktyvia artimo žmogaus priklausomybe.

Žinau, kad sunku kreiptis pagalbos, bet jei šeima iširs, kaip šeima kada nors galės padėti priklausomybę turinčiam asmeniui? Galų gale ieškodami pagalbos išmokysite sveikos įveikos metodų, kurie suartins šeimą.

4. Laikykitės realių savo lūkesčių.

Valdydami lūkesčius, jūs būsite pagrįsti ir pašalinsite dalį streso ir nerimo. Daugelis iš mūsų jaučia nerimą ar stresą, kai rezultatai neatitinka mūsų lūkesčių. Laikydamiesi tikrovės pagrįstų lūkesčių, galėsime pajusti vidinę ramybę.

Pavyzdžiui, pagrįstai tikimasi, kad asmuo, kenčiantis nuo priklausomybės, kreipiasi pagalbos, tuo tarpu nepagrįstai tikimasi, kad asmuo pasveiks vien dėl to, kad liepėte nustoti vartoti. Jei sveikimas būtų toks paprastas, kaip liepta nustoti daryti tai, ką jie daro, tai būtų darę pradžioje.

5. Prisiminkite, kad priklausomybė yra liga.

Nuolat priminkite sau ir likusiai šeimai, kad priklausomybė yra liga, o ne moralė, dėl kurios negalima spręsti. Kuo ilgiau jausite, kad tai moralinis nesėkmė, tuo labiau nusivilsite, kai jūsų mylimasis toliau naudosis.

Priminimas sau, kad jie serga liga, sumažins jūsų nusivylimą, nes suprasite, kad jūsų šeimos narys nebūtinai yra užsispyręs, bet kad jiems reikia tinkamos medicininės priežiūros, kad galėtų gydyti ligą, kuria serga.

Nuo savo ligos pasekmių kenčia ne tik aktyvią priklausomybę turintis asmuo, bet ir jų artimieji bei šeimos nariai. Priklausomybės liga yra šeimos liga, todėl jos gydymas kaip toks padės visiems šeimos nariams sveikai susidoroti su jiems kilusia krize.

Niekada neatsisakyk vilties! Esu matęs, kaip daugelis šeimų iš kitos priklausomybės galo išėjo arčiau ir sveikesnės nei buvo prieš krizę. Kreipkitės pagalbos į savo artimąjį, bet taip pat svarbu ieškokite pagalbos šeimai.

Šis svečio straipsnis iš pradžių pasirodė „YourTango.com“: 5 realistiški būdai susidoroti, kai priklausomybė užklumpa jūsų šeimą.