Mintys apie savižudybę ir šiek tiek kažko kito

Didžiąją gyvenimo dalį jaučiausi liūdna. Vargu ar prisiminiau laiką, kai buvau laiminga. Nuo paauglystės kilo minčių apie savižudybę. Visada jaučiau savyje šią tuštumą, kuri tarsi juodoji skylė siurbia mano turimą gyvenimą ir energiją. Anksčiau maniau, kad tai tik etapas, kurį išgyvena daugybė paauglių. Bet senstant jausmas blogėja. Prieš dvejus metus turėjau geriausią draugą, su kuriuo po metų draugystės nustojau kalbėti. Aš tikrai nežinau, kodėl mes nustojome kalbėti, bet mes tiesiog tai darėme, viskas buvo pasakyta ir visiškai neįmanoma visko atsiimti. Tas geriausias draugas vienintelis suprato, kokį liūdesį, tuštumą ir beviltiškumą jaučiu. Po to, kai mes nustojome kalbėti, aš pradėjau pastebėti savyje pokyčius. Miegojau ilgiau, mažiau rūpėjau kitais ir labiau sau (kai kurie žmonės manė, kad esu per daug besirūpinantis kitais, kad paprastai pamirštu save laikyti pirmuoju), pradėjau dirbti daugiau (ilgesnės valandos, didesnis darbo krūvis). naktis. Tada juodoji tuštumos skylė pasijuto didesnė, mintys apie savižudybę kildavo dažniau, beveik kiekvieną vakarą, meldžiausi užmigti naktį ir niekada nepabusti. Įsivaizduočiau, kad pervažiuodamas gatvę, krisdamasis laiptais ar dūrdamas mane užvažiuoja automobilis, ir šios savižudiškos mintys privertė mane žinoti, kas man darosi. Taigi ieškojau internete, aptikau įvairių sutrikimų ar pan. Klinikinė depresija, suaugusiųjų ADHD, bipolinis sutrikimas ir daug daugiau, ko neprisimenu. Aš vis aiškinuosi, kas man tiksliai yra, bet bandau išbandyti testus internete, bet nemanau, kad jie yra tikslūs.Turiu daug daugiau žodžių apibūdinti, kaip jaučiuosi ir kaip man sekasi, bet bijau, kad ši žinia nepasieks nė vieno, kuris iš tikrųjų padėtų. Jei taip, prašau, padėk man, jaučiu, kad man yra viena tikrai bloga diena, kai turiu tiesiog pasiduoti.


Atsakė Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, URM, MAPP 2018-05-8

A.

Nepasiduokite. Išsiaiškinkime, apie ką šios mintys ir kažkas kita. Jūsų simptomų aprašymas skamba taip, lyg tai būtų nuolatinė kova ilgą laiką. Užuot mėginęs diagnozuoti save, aš norėčiau jus paraginti pasitelkti psichiatrą ar klinikinį psichologą, kad gautumėte tikslų įvertinimą ir gydymo protokolą. Akivaizdu, kad jūs pats susidorojote su šiomis mintimis, o dabar laikas padėti kitiems. Čia mus parašyti yra labai gera pradžia.

Atrodytų, sunku patikėti, bet jūsų mintys ir simptomai gali būti labai gydomi. Turėdami tinkamą diagnozę ir gydymo planą, greičiausiai pradėsite jaustis geriau. Šio puslapio viršuje esantis pagalbos paieškos skirtukas gali padėti rasti vieną iš šių savo srities profesionalų.

Linkėdamas kantrybės ir ramybės,
Daktaras Danas
Teigiamas įrodymas - tinklaraštis @