7 idėjos, padėsiančios išsaugoti skęstantį santykį

Ar jūsų santykiai turi problemų? Pirmas klausimas, kurį turėtumėte sau užduoti, yra: Ar noriu išsaugoti šiuos santykius, ar noriu juos palikti? Jei atsakote, kad norite jį išsaugoti, šis straipsnis skirtas jums.

Toliau pateikiamos septynios taisyklės ar pasirinkimai, kuriuos galite padaryti, kad visiškai pakeistumėte savo santykių eigą.

Daugiau iš „YourTango“: 3 priežastys, kodėl veržiamės į santykius

1. Būkite sąžiningas sau dėl savo pagrindinio ketinimo.

Į kurią kategoriją patenkate: ketinimą apsaugoti ar ketinimą mokytis?

Ar jūsų pagrindinis ketinimas apsisaugoti nuo savo baimės naudojant tam tikrą elgesio kontrolę, pavyzdžiui, pyktį, kaltinimus, kritiką, meilės atsisakymą, grasinimus, atitiktį ar pasipriešinimą? Ar valdžia savo partneriui ir laimėjimas jums yra svarbiau nei meilė sau ir savo partneriui? Ar verčiate partnerį atsakyti už savo jausmus? Ar jūs labiau atsidavote tam, kad gautumėte meilę ir išvengtumėte atstūmimo, o ne abipusiškumui, globai ir dalijimuisi meile?

O gal jūsų pagrindinis tikslas yra išmokti mylėti save ir savo partnerį? Ar jūs labiau atsidavote abipusiškumui, rūpestingumui ir meilės dalijimuisi, nei teisumui, pergalei, savo keliui ar priversti partnerį atsakyti už savo jausmus? Ar mokymasis jums yra svarbesnis už tai, ar gaunate patvirtinimą?

Pagrindinis visų kitų taisyklių tikslas yra sužinoti apie meilę sau ir kitiems. Jei jūsų pagrindinis tikslas yra apsaugoti save nuo skausmo ir atstūmimo kontroliuojant elgesį, neturėsite jokių galimybių pagerinti savo santykių. Jūs ir toliau sukursite tas pačias problemas, kurių bandote išvengti savo elgesiu.

2. Paleisk praeitį.

Pakabinti senas nuoskaudas yra ketinimo apsaugoti dalis. Kaltinti savo partnerį dėl savo skausmo, o ne prisiimti atsakomybę už bet kokius pasirinkimus, kurie sukėlė jūsų nelaimę.

3. Atsikratykite konfliktų, kai tik vienas žmogus nėra atviras mokymuisi.

Nėra prasmės bandyti aptarti problemų ir klausimų, nebent abu žmonės yra atviri mokymuisi. Jei esate atviras, o jūsų partneris ne, tada atsisakykite bandydami išspręsti problemas kalbėdami apie jas ir vienašališkai sugalvokite, kaip meiliai rūpintis savimi, atsižvelgiant į partnerio pasirinkimą.

Daugiau iš „YourTango“: ar jums reikia porų konsultavimo? Štai kaip pasakyti

4. Stebėkite savo lėkštę, dalinkitės tik apie save ir savo mokymąsi.

Leiskite analizuoti ar apibrėžti savo partnerį. Atleisk tardyti klausimus, kurie iš tikrųjų yra išpuoliai. Šis elgesys yra kontroliuojantis ir invazinis. Jūsų darbas yra apibrėžti save, o ne savo partnerį! Kuo labiau apibrėžsite savo vidinę vertę ir leisitės bandyti apibrėžti savo partnerį, tuo geresni jūsų santykiai taps.

5. Atlikite savo vidinį klijavimą, kad išspręstumėte savo apleidimo ir įsisavinimo klausimus bei apibrėžtumėte savo vertę ir mielumą.

Užuot priverčę partnerį atsakyti už jūsų apleidimo baimes ar baimę prarasti save, atlikite savo vidinį gydomąjį darbą, kad peržengtumėte šias baimes. Prisiimkite visą atsakomybę už šias baimes, o ne priverskite savo partnerį atsakyti už jų sukėlimą.

6. Priimkite savo partnerio nebuvimo kontrolę, vietoj to, kad matytumėte savo partnerį kaip savo asmenį.

Išmokite branginti skirtumus, o ne bandykite padaryti savo partnerį savimi. Padėkite savo partneriui tapti viskuo, kuo jis ar ji atėjo į šią planetą. Palaikykite partnerį tuo, kas jam teikia džiaugsmo, prisiimdami atsakomybę už bet kokias baimes, kurias jums kelia partnerio nepriklausomybė.

7. Padarykite gerumą sau ir kitiems savo keliančia šviesa, net kai kyla baimė.

Vėlgi, jei esate įstrigęs apsaugos ir kontrolės mąstysenoje, negalėsite padaryti šių pasirinkimų. Jūsų ketinimas mokytis yra pagrindinis dalykas, kad galėtumėte pasirinkti šiuos pasirinkimus ir pagerinti savo santykius. Jūs esate atsakingas už savo ketinimus, ir jums visada yra galimybė atsisakyti ketinimo apsaugoti / kontroliuoti ir pereiti prie ketinimo sužinoti apie meilę sau ir savo partneriui.

Daugiau puikaus „YourTango“ turinio:

• Mano mergina turi pasitikėjimo problemų - ką turėčiau daryti?
• Ar socialinis nerimo sutrikimas žlugdo jūsų santuoką?