Tuščias lizdo sindromas?

Mano sūnus beveik du mėnesius lankė pagrindines treniruotes, ir man sunku prisitaikyti. Esu toje vietoje, kur net nenoriu eiti miegoti ar užgesinti šviesos. Jis anksčiau buvo išvykęs trumpam laikotarpiui, bet dabar tai akivaizdžiai visam laikui. Aš taip didžiuojuosi juo, bet, atrodo, negaliu prisitaikyti. Aš neveikiu daug, išskyrus darbą. Jei nedirbu, tiesiog sėdžiu namuose. Aš galiu praleisti dienas be žmogaus kontakto. Depresija ir socialinio nerimo sutrikimas man buvo diagnozuotas dar 2002 m., Todėl tai nuolatinė problema, tačiau dabar, kai esu viena, dar blogiau. Vis sakau sau, kad nebenoriu čia būti. Neturiu emocinio prisirišimo prie vietos, kurioje šiuo metu gyvenu. Turiu norą judėti arčiau to, kur yra mano sūnus arba kur jis įsikurs. Mes, kaip tėvai, žinome, kad ši diena ateis. Spėju, kad tikrai to neplanavau ir negalvojau, kaip tai gali mane paveikti. Žmonės man liepia tęsti savo gyvenimą, bet aš nuoširdžiai nenoriu. Kai tik vaizduoju sūnų, vaizduoju jį kaip mažą vaiką. Spėju, kad negaliu praeiti praeities.

Atsakė Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, URM, MAPP 2018-11-15

A.

Taip, tai neišvengiama mums, kaip tėvams, bet tai yra laikas, kai reikia švęsti jo augimą ir atlikti būtinus pokyčius savo gyvenime.

Jūs turite rimtų priežasčių didžiuotis savo sūnumi, kai jis prisiima suaugusiojo pareigas. Dabar jūsų darbas yra prisiimti atsakomybę už tai, kad esate pajėgus ir savarankiškas tėvas, spręsdamas savo izoliaciją. Visų pirma reikia būti susietam su kitais. Vienu galu norėčiau paraginti jus prisijungti prie paramos ginkluotosiose pajėgose grupės, kurią galite rasti čia.

Taip pat raginčiau kreiptis į depresijos gydymą, o vietinį terapeutą galite rasti patikrinę puslapio viršuje esantį skirtuką „rasti pagalbą“.

Nelaukite. Yra pagalbos, ir laikas ją gauti yra dabar.

Linkėdamas kantrybės ir ramybės,
Daktaras Danas
Teigiamas įrodymas - tinklaraštis @