Psichologija aplink tinklą: 2020 m. Kovo 28 d

Šios savaitės „Psichologija aplink tinklą“ skleidžia komforto televizijos psichologiją, patarimus, kaip apsisaugoti nuo kitų neigiamos energijos, būdus, kaip rūpintis psichine sveikata dirbant namuose, ir dar daugiau.

Kodėl negalima sustabdyti Seinfeld srauto. Arba Frasier. Arba kaulai: Apie patogios televizijos psichologiją: be abejo, jūs esate susipažinę su patogiąja televizija, tačiau ar jūsų mintis apie patogų televizorių yra tokia pati kaip jūsų mamos ar tėčio? Sesers ar brolio? O tavo sutuoktinis ar kitas reikšmingas asmuo? Kolegijos kambario draugas? Galbūt kai kuriems iš jų (tarkime, broliui ar seseriai) atsakėte „taip“ arba „tarsi“, bet kitiems atsakėte „ne, tikrai ne“. Taip yra todėl, kad žmonės su nerimu ir traumomis susidoroja skirtingai, todėl televizijos laidos, į kurias jie kreipiasi - tos, kurios jiems atrodo paguodos, yra tokios pat skirtingos. Žiūrimomis laidomis stengiamės sukelti tam tikrą emocinį atsaką, o skirtingos laidos suteikia skirtingus atsakymus skirtingiems žmonėms.

Kaip apsisaugoti nuo kitų neigiamos energijos: gaukite patarimų, kaip išsaugoti savo jėgą, naudoti vaizdus ir netgi atkurti neigiamą energiją.

Veteranai ir pirmieji gydytojai praneša apie ilgalaikę asmeninę naudą po MDMA padedamos psichoterapijos: Ilgalaikio tolesnio kokybinio tyrimo rezultatai rodo, kad daugelis karo veteranų ir pirmųjų pagalbos teikėjų, įskaitant policijos pareigūnus ir ugniagesius, serga gydymui atspariu potrauminio streso sutrikimu ( PTSS) praneša apie „ilgalaikę asmeninę naudą“ ir „pagerintą gyvenimo kokybę“ po gydymo metilendioksimetamfetaminu (MDMA). Tyrėjai sutelkė dėmesį į MDMA palaikomą psichoterapiją ilgalaikiame kontekste (tai ir išskiria ją iš ankstesnių tyrimų) ir buvo paraginti išsiaiškinti, kad praėjus vieneriems metams po MDMA klinikinio gydymo atsparaus PTSS klinikinio tyrimo, 15 iš 19 tyrimo dalyviai parodė, kad PTSS simptomai sumažėjo daugiau nei 30%.

Daugiau vyrų, daugiau problemų? Nebūtinai: Apskritai vyrai yra labiau linkę į rizikingą riziką ir smurtinį elgesį, tad ką tai reiškia grupėms, kuriose yra daugiau vyrų nei moterų? Galbūt jūs galvojate apie dar didesnę rizikos prisiėmimą ir smurtą, ir galite klysti.

Sveikas išsiblaškymas: 20 žurnalų raginimų ištirti: sveiki blaškymai daro stebuklus sunkmečiu. Vienas tokių sveikų išsiblaškymų yra žurnalų leidyba. Kaip pažymi Margarita Tartakovsky, žurnalų leidyba yra „puikus būdas geriau pažinti save, įsitvirtinti, vėl prisijungti prie savo vaizduotės ir praskaidrinti mūsų perspektyvą“. Peržiūrėkite šiuos žurnalo raginimus, kad jūsų rašalas tekėtų.

Dirbate namuose? Laikas rūpintis savo psichine sveikata: Šis vietinis naujienų leidinys iš Naujojo Džersio išsprendžia svarbią problemą, su kuria susidurs daugelis amerikiečių per šias savaites (ar mėnesius): „Stebėkite, kaip darbas namuose veikia jų psichinę sveikatą. Konkrečiau, kaip drastiškas dienos režimo pokytis veikia jų psichinę sveikatą. Tokie veiksmai kaip struktūros sukūrimas, pagerbimas, kai reikia vietos, ir susisiekimas su draugais gali padėti pereiti nuo darbo vietoje prie darbo namuose sveiko.

Thibault Penin nuotr. „Unsplash“.