Kalbėk blogį
Ir jei jums kiltų klausimas, patarlė „blogis“ būtų mano neveikiančios psichinės sveikatos problemos.
Užaugus aukštesnės klasės šeimoje Des Moines mieste, Ajovoje, psichinė sveikata buvo antrinis dalykas - jis buvo įtrauktas tarp teniso rungtynių, gražių namų grįžimo šokių nuotraukų ir kolegijos futbolo šeštadienių. Nors aš kovojau su perfekcionizmu (pranašaudamas vėlesnę kovą su OKS), mama pabrėžė mano psichinę nelankstumą.
- Tu tiesiog turi aukštus standartus, Matthew, - ji ramina mane ir, ko gero, save.
Nematykite blogio, negirdėkite blogio ir nekalbėkite. Ir, nuoširdžiai, aš suprantu ir užjaučiu savo mylimą motiną.
Matote - kalbėti apie psichinę sveikatą yra nepatogu. Pagaliau tėvams, koledže, atskleidžiau savo psichinės sveikatos kovas - kankinančias mintis, depresinį negalavimą. Suklupęs ir suklupęs pokalbis priminė Ricką Perry per jo nelemtas diskusijas 2011 m. Ir kaip ir gerbiamasis Perry, buvo gundyti murkti „oho“ po mano besiblaškančio savęs atskleidimo.
Kaip ir daugelis save suvokiančių paauglių, aš siekiau tėvų patvirtinimo. Kaip jie reaguotų? Ar jie atvirai pripažintų mano psichinės sveikatos kovas ar atsiribotų akmeninėje tyloje?
Atsakymas: plieninis sutikimas. Nors mama negalėjo suprasti mano proto šurmulio, ji - visuomet pragmatiškas matriarchas - aptarė būstų testavimą ir konsultavimo paskyrimus. Mano tėvas, labiau lakoniškas nei lepus, pripažino OKT biologinį komponentą. Tačiau labiau nei tikėjausi, kad mano tėvai visiškai supras OKS smaugimą mano sinapsėse, aš vertinau jų pripažinimą.
Nors mano tėvai niekada nebus vyriausieji patikėtiniai, jų (santykinai) nesmerkiantis atsakymas sustiprino mano ryžtą. Užuot dejuodamas dėl savo psichinės sveikatos nelaimės, aš dabar užkrėčiau OKS / depresiją iki biologinės keistenybės. Ir patikėk.
Man sekasi. Kai kurie psichinės sveikatos vartotojai kankinamos tylos metu kenčia metus - net dešimtmečius. Bijodami pasityčiojimo ar išstūmimo, jie praryja liežuvius - ir savo savivertę.
Nors šiek tiek suprantama (kas tikrai nori pripažinti depresijos nerimą?), tyla yra mirtina. Tai izoliuoja, skatina papildomas vengimo strategijas. Jūs tikitės, kad net prašote gailestingo Dievo, kad atgautumėte viską sunaikinančias mintis ir jausmus. Liūdna ironija: Ieškodami pabėgimo, jūs dar labiau apsiribojate, apkabindami save nematomu, nepakeliamu kankintoju.
Kai depresijos mėlynosios bangos ar OKS priverstiniai veiksniai yra labai svarbūs, reikia turėti palaikymo sistemą. Ir tai prasideda nuo jūsų tėvų, bet tuo viskas nesibaigia. Jei baiminatės atskleisti psichinės sveikatos kovas tėvams, yra kitų šaltinių: mokyklos patarėjai, pagalbos linijos, NAMI (Nacionalinio psichinės ligos aljanso) darbuotojai.
Pagunda trauktis į save mėgstantį kokoną yra tikra. Buvau ten bejėgiškai spoksodama į miegamojo lubas. 11:30 val. Ir, tiesą sakant, šliaužimas po antklode ir toliau vilioja (žr. Vakar). Tačiau iš tikrųjų viršeliai yra perkeltinė metafora, apsauganti jus nuo savipagalbos.
Kalbant apie savo psichinę sveikatą, galite bėgti (net į savo miegamąjį), bet negalite pasislėpti. Skirtingai nuo jūsų, depresyvios / įkyrios mintys neturi komendanto valandos; jie gali ir atsiranda bet kada. Deja, jiems nerūpi, ar jūs atidavėte naujausią namų darbų užduotį, ar pjaudavote veją, ar padėjote močiutei Smith su maisto prekėmis.
Žinote, kam tai rūpi? Jūsų palaikymo sistema. Net jei tas pokalbis yra nepatogesnis, nei tos nuotraukos, kurių data grįžta namo.
