Painios mintys apie savižudybę

Aš esu 18 metų ir jaučiuosi apie savižudybę apie 2 metus. Pradėjau sau kenkti apie keletą mėnesių, kai kilo minčių. Mane glumina tai, kad nesu tikras, ar turėčiau ką nors pamatyti apie šias mintis. Kartais jis tampa labai stiprus. Aš raminu save, kad sakau sau, kad viskas gerai, aš 100% nusižudysiu, bet dabar to nedarysiu. Turiu keletą skirtingų planų. Bijau, kad jei eisiu pas ką nors, jie man pasakys, kad man nieko blogo ir kad aš esu „ieškotoja dėmesio“ arba kad šis jausmas yra tiesiog sukurtas. Kadangi šios mintys ne visada būna. Aš jaučiuosi tikrai motyvuota nustoti save žaloti ir pasveikti, jaučiuosi tokia viltinga, bet tai trunka ne labai ilgai, ji tęsiasi maždaug pusę dienos. Jei man pasiseks, tai truks ir dieną. Kartais jaučiu didžiulį liūdesį, stengiuosi ne pakenkti, o sunkiai. Taip pat kai kurie žmonės man kelia tiek daug nerimo, kad man tektų pakenkti. Man svaigsta galva, silpna, pradedu šiek tiek purtytis ir prakaituoti. Jaučiuosi nerealiai arba jaučiuosi kaip lėtas judesys. Jo taip keista. Aš nežinau, kas man blogai. Ar tai turėtų jaudintis? ar turėčiau kreiptis pagalbos, ar visa tai normalu? (18 metų, iš JAV)

Atsakė Holly Counts, Psy.D. 2018-05-8

A.

Taip, manau, kad jūs turėtumėte susirūpinti, kad kenkiate sau ir jaučiatės savižudiškas, ir taip, aš tikiu, kad turėtumėte kreiptis į specialistus. Nemanau, kad turėtum jaudintis dėl to, kad terapeutas tavimi netiki ir apkaltina tiesiog siekiu dėmesio. Jei esate atviras ir sąžiningas terapeutui apie tai, kiek laiko tai jau yra problema, taip pat apie tai, kaip ir kada taip jaučiatės, terapeutas galės padėti jums rasti alternatyvius įveikimo būdus.Taip pat galite ištirti, kas gali sukelti šiuos jausmus ir ar yra rimtesnė problema, pvz., Depresija ar nerimas.

Jums nereikia to daryti vienam ir nereikia toliau jaustis tokiu būdu. Prašau susitarti, kad netrukus pamatytumėte ką nors.

Viskas kas geriausia,

Daktarė Holly skaičiuoja