Ekstremali kaltė ir noras būti vienišam

Iš Švedijos: labai labai noriu būti viena. Aš labai nemėgstu bendrauti ir tikrai nesu žmogus. Aš niekada nejaučiu, kad bendrauju su kitais ir dažnai jaučiuosi kaip netinkamas elgesys su kitais žmonėmis, tarsi paprasčiausiai nepriklausau jiems.

Man neįtikėtinai neįdomu bendrauti, neįdomu kiti žmonės. Kiekviena sekundė jaučiasi kaip „laiko švaistymas“, o man nuobodu. Kai esu viena, niekada nesijaučiu vieniša ar nuobodi, visada noriu ką nors padaryti. Man visada norisi daryti tuos dalykus, kuriuos tikrai noriu padaryti, ir visa kita atrodo gana varginanti. Aš daug laiko praleidžiu galvoje ir, tiesą sakant, nejaučiu jokio noro tapti socialesniu.

Vieninteliai žmonės, kuriuos gavau gyvenime, yra mama ir sesuo. Manau, galima sakyti, kad turime ypatingą ryšį, tai visada buvome mes trys kartu. Problema ta, kad aš jaučiu, jog mes pradedame kontrastuoti visiškai neteisingai. Jie yra socialūs, o aš - ne. Jiems patinka kalbėtis ir bendrauti, „kabinėtis“, - man bjaurisi. Bet kadangi tai „tik mes“, mes turime tik vienas kitą, o tai reiškia, kad iš manęs „tikimasi“ būti sociališka, kokia aš iš tikrųjų nesu.
Aš žinau, kad mano mama trokšta - man reikia daugiau su jais bendrauti, aš žinau, kad mano sesuo stipriai nemėgsta šios vienišos mano pusės - pradeda erzinti ir galbūt galvoti, kad man jie nerūpi.

Nors esu be galo dėkinga už šiuos du nuostabius žmones, iš tikrųjų pradedu norėti, kad gimčiau kitoje, mažiau socialioje ar rūpestingoje šeimoje. Arba man paprasčiausiai nustoti egzistuoti. Arba kad niekada nebūčiau gimęs. Nesu tikras, ar galiu gyventi dėl kaltės dėl situacijos. Paskutinis dalykas, kurį noriu padaryti, yra jų sužalojimas, bet šiais laikais jaučiuosi kaip narve uždarytas gyvūnas, tarsi priverstas patekti į buveinę, kuriai nepriklausau. Nors aš taip pat negaliu tiesiog palikti - tai taip pat jiems pakenktų.

Aš taip pasimetęs, ką daryti. Jaučiasi taip gaila. Aš tiesiog noriu klestėti savo vienišume ir nemanau, kad tai pasikeis, bet taip elgdamasis tik įskaudinsiu žmones, kurie man taip rūpi. Kaltė mane žudo. Bet ką čia daryti?

Atsakė Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, URM, MAPP 2018-05-8

A.

Dėkoju už svarbų klausimą. Netikiu, kad noras būti savimi yra problema. Kai kurie žmonės nori ir klesti tokiu būdu.

Pagrindinis klausimas yra ambivalencija, bandant patenkinti santykių su mama ir seserimi reikalavimus. Būtina išspręsti šį esminį prieštaravimą.

Šis sprendimas gali būti aptariant su jais jūsų problemas. Užuot tai emociškai sunki kova, kurią jūs prisiimate patys, paaiškinimas jiems, kas vyksta, gali padėti daugeliu lygių. Pirma, jiems gali palengvėti, kad jūs dalijatės šiuo ambivalentu su jais, antra, jie greičiausiai užjaus jūsų kovą. Galiausiai, jie gali pasiūlyti, ką jūs trys galite padaryti, kad išsaugotumėte jau turimus kokybės santykius.

Judėjimas link konflikto, jiems jį išreiškiant, yra tiesiausias būdas padėti pasiekti pokyčių.

Linkėdamas kantrybės ir ramybės,
Daktaras Danas
Teigiamas įrodymas - tinklaraštis @