Jaučiuosi prastai? Trys požiūrio keitėjai už laimingesnį gyvenimą

Ar jūs žudote savo džiaugsmą? Štai kaip pasakyti ...

Dovanų dovanojimo laikas? Praleiskite per brangias prekybos centro nupirktas dovanas, pamirštas kitą dieną po gimtadienio, jubiliejaus ir pan. Yra geresnė dovana, kurią galite įteikti visiems - tai pakeis jų ir jūsų gyvenimą.

Laikykitės koncepcijos, kad viskas yra lobis, ir visiškai pasitikėkite, kad esate tinkamoje vietoje, tinkamu laiku. Nuspręskite, kad esate atsakingas už savo gyvenimą ir savo laimę. Geriausias būdas pasidalinti laimės dovana kitiems yra dėkingumas.

Manote, kad jau turite dėkingumo požiūrį? Na, pagalvok dar kartą.

Matote, dėkingumas yra pozicija, o ne tik požiūris. Tai būties ir mąstymo būdas, reikalaujantis praktikos. Taigi, kaip jūs galite pradėti ieškoti būdų, kaip parodyti savo dėkingumą?

Skirkime laiko tam, kad įvertintume nuostabius žmones savo kelyje ir švęskime, kas esame. Norėdami tai padaryti, turite sulėtinti greitį ir tikrai atrasti save. Nusistatykite laiką, kad galėtumėte mėgautis savo gyvenimu, o ne tik daryti-daryti-daryti.

9 nuostabiai džiaugsmingo gyvenimo paslaptys

1. Tikėkite, kad galite padaryti didžiulį pokytį.

Sąmoningai išmokę gerą įprotį sulėtinti greitį, išmokysite tai praktikuoti ir aiškiai pamatyti, kaip kiti žmonės prisideda prie jūsų gyvenimo. Tai yra lengvas būdas sukurti stipresnes obligacijas.

Norėdami pagerinti savo gyvenimą, padarykite tai sąmoningu pratimu, norėdami išreikšti savo dėkingumą ir įvertinimą savo gyvenimo žmonėms. Lėtindami tempą, galėsite pripažinti kitus ir tada išreikšti jiems dėkingumą.

Santykiai yra pats turtingiausias būdas asmeniniam augimui. Gaukite puikų atlygį, pranešdami žmonėms, kiek vertinate juos tokius, kokie jie yra. Ši praktika atveria jų (ir jūsų) širdis, ir tai daro poveikį, kad pagilina visus ryšius.

2. Sugalvokite ritualą, kad atsivertumėte kažkas naujo.

Supraskite, kad tyčinis sprendimas būti dėkingam ir dėkingam pagerins jūsų gyvenimą. Tada suprojektuokite ritualą - reguliariai kartojamą užsiėmimą, kuris padės sulėtinti ir įvertinti dabartį.

Pavyzdžiui, kiekvieną penktadienį skirkite kelias minutes, kad įvertintumėte savaitę, savęs be teismo klausdami: kas jums pasiteisino šią savaitę, o kas ne? Ką būtų naudinga perkelti į kitą savaitę?

Pripažinkite, kas vyko teisingai, tada nustatykite, ką patobulinti. Paleisk vidinį sprendimą. Nuspręskite kitą savaitę pasirodyti energingai stipresni - darbe, šeimoje ir asmeniniame gyvenime.

Kaip tu gali būti laimingesnis sakydamas „Ne“ dažniau

3. Patirkite ir sukurkite teigiamą bangavimo efektą.

Susisiekite su šeima, draugais ir kolegomis, kad jie žinotų, kokie jie jums svarbūs. Jūsų gyvenimo patirtis išsiplės tiek akimirką, tiek ir vėliau. Tai, į ką sutelkiate dėmesį, auga, todėl sutelkite dėmesį į tai, už ką esate dėkingas, kad pritrauktumėte daugiau to.

Norėdami išreikšti dėkingumą sau, galbūt norėsite kartą per savaitę nusipirkti gėlių (net tik vieną gėlę), kad galėtumėte pasidžiaugti savimi. Simboliškai pereikite prie atgaivinimo režimo ir mėgaukitės atostogų atostogomis. Parodykite savo dėkingumą sau.

Kokius planus papildėte ir pagerbėte save ir savo artimuosius švenčių sezonu?

Šis svečio straipsnis iš pradžių pasirodė „YourTango.com“: Nori laimingesnio gyvenimo? Pakeiskite šiuos 3 dalykus apie savo požiūrį.