Nepaliečiau savo emocijų

Panašu, kad aš praradau visus gebėjimus jausti emocijas, išskyrus tam tikrą nerimą ir savigraužą. Be to, jausmai, kurie netikėtai užplūsta jus, kuriuos galiu prisiminti, pavyzdžiui, pabudimas sekmadienį ir paguodos antplūdis, visa tai įsprausti į jūsų lovą, kai lauke lyja, mistiški jausmai, kuriuos kartais patiriate eidami per gamtą , tarsi jaučiate kambario „atmosferą“ arba kai esate minioje, bet kuris iš tų dalykų, kurie nebūtinai gali būti priskiriami emocijoms, tačiau atrodo, kad tai labiau dvasinis ryšys tarp žmonijos ir realybės. Tie gražūs zvimbiantys jausmai.

Taip pat praradau savęs jausmą, pasikeitė asmenybė, pasikeitė visa mano egzistavimo patirtis, taip pat nebejaučiu jokios meilės šeimos nariams, jokios empatijos ar gerumo.

Aš patyriau traumų dėl įžeidžiančių santykių, tačiau negaunu jokių žybsnių, kuriuos, atrodo, apibūdina dauguma PTSS turinčių žmonių. Jei įmanoma, norėčiau, kad būtų paaiškinta, kodėl man tai tapo tokiu būdu, ir visi veiksmai, kurių galėčiau imtis, norėdamas nutraukti atjungimo jausmą.

Atsakė dr. Marie Hartwell-Walker 2019-06-26

A.

Aš labai nerimauju dėl tavęs. Jūs darote nuorodą į traumą, bet neminėjate, kad turėjote jai terapinės pagalbos.

Ne visi turi visus PTSS simptomus. Tiesa, kad daugelis žmonių turi „prisiminimų“ tiesiogine to žodžio prasme. Kai kurie žmonės trauminį įvykį išgyvena skirtingais būdais, pavyzdžiui, nemėgsta būti šalia nieko, kas jiems tai primena.

Ne mažiau svarbu nustatyti diagnozę yra nuolatinis dirgiklių, susijusių su trauma, vengimas ir nutirpęs bendras reagavimas. Man atrodo, kad jūsų atveju tai yra vyraujantis simptomas.

„Verywellmind.com“ svetainėje paaiškinama, kaip PTSS gali sukelti emocinį sustingimą žmogui: „Emociniai sustingimo simptomai yra PTSS simptomų vengimo grupės dalis. Emociniai sustingimo simptomai paprastai nurodo tuos simptomus, kurie atspindi sunkumus patiriant teigiamas emocijas. Konkretūs simptomai, sudarantys emocinius tirpimo simptomus, yra šie: Susidomėjimo svarbia, kada nors teigiama veikla, praradimas, Jausmas nutolęs nuo kitųir Patiria sunkumų, susijusių su teigiamais jausmais, tokiais kaip laimė ar meilė. PTSS ir emocinis vengimas eina koja kojon. Daugelis PTSS sergančių žmonių bando išvengti emocijų. Jie gali bandyti išvengti minčių, jausmų ar pokalbių apie traumuojantį įvykį ir vietas ar žmones, kurie sukelia įvykį. Vengimas taip pat reiškia, kad sunku prisiminti svarbias trauminio įvykio dalis ir jaustis taip, lyg gyvenimas būtų nutrūkęs “.

Svetainėje taip pat teigiama: „Nustatyta, kad PTSS sergantys žmonės dažnai stengiasi išvengti emocijų, tiek emocijų apie traumuojančią patirtį, tiek apskritai. Tyrimais nustatyta, kad PTSS sergantys žmonės gali atsisakyti reikšti emocijas. Be to, buvo nustatyta, kad emocijų vengimas gali pabloginti kai kuriuos PTSS simptomus ar net prisidėti prie PTSS simptomų atsiradimo patyrus trauminį įvykį “.

Jūs esate visiškai teisus jaudindamasis, kad nesusijote su savo jausmais ir su maloniomis gyvenimo dalimis. Laimei, juos galima susigrąžinti taikant tam tikrą terapiją. Prašome susitarti su psichinės sveikatos konsultantu, turinčiu traumos darbo patirties. Jūsų gyvenimas neturi būti amžinai šešėlis to, kas nutiko. Neleiskite, kad vienas įvykis ar įvykių serija, kad ir kokia baisi, turėtų tokią galią. Dirbkite su savo terapeutu, kad padėtumėte praeitį ten, kur ji priklauso, kad vėl galėtumėte mėgautis gyvenimu.

Linkiu tau sekmės.
Daktarė Marie

Šis straipsnis buvo atnaujintas iš pradinės versijos, kuri iš pradžių čia buvo paskelbta 2010 m. Spalio 10 d.