Grįžimas į „Putdowns“

Ar nebūtų puiku, jei žmonės sugniuždytų savo įžeidimus, sukeltų kritiką ir, užuot, nieko nedarytų, tik palaikytų ir padrąsintų? Ar jums nepatiktų, jei draugai, šeima, bendradarbiai ir viršininkai stengtųsi vertinti tai, ką padarėte teisingai, užuot priekaištaudami už tai, ką padarėte ne taip?

Jei užsiimate kosmoso tyrimais, tikiuosi, kad atrasite planetą, kurioje žmonės taip gyvena. Tačiau Žemėje žmonės visą laiką kaltina ir gėdijasi. Ir tai jų geromis dienomis. Kai jie tikrai turi kirvį malti, jie prideda įžeidimų, keiksmų, pašaipų ir pažeminimo. Nebent jums labai pasisekė, jūs tam tikru metu būsite tokių kritimų priėmimo pabaigoje. Kaip jūs atsakote?

Ar taip susižeidi, kad tampi liežuvis ir tyliai troškiniesi, kad tik pagalvotum, ką norėjai pasakyti po to, kai įvykis jau pasibaigė? Ar jūs taip įsiutote, kad atsakote įžeidžiančiai, keršydami savo pasirinktais kritimais? Ar atsakote gynybiškai, paaiškindami ir pateisindami savo veiksmus, tikėdamiesi, kad žmogus supras ir galbūt net atsiprašys?

Šios trys strategijos, kartais, gali būti gerai. Bet jūs galite padaryti geriau, išplėsdami savo atsakymų repertuarą. Štai dar 10 atsakymų, kuriuos galite naudoti, kai esate nesąžiningai kritikuojamas.

• Sutikite su tuo, kas tiesa; nesutikti su neigiamos vertės sprendimu. „Taip, aš prie šio projekto dirbau kelis mėnesius. Taip yra todėl, kad noriu, kad būtų tikrai gera. Tačiau jei tai jus vargina, pamatysiu, ar galiu tai pagreitinti “.
• Reaguokite į procesą (kas vyksta), o ne į turinį (konkrečius ištartus žodžius). „Jūs šiandien tikrai esate suirzęs dėl manęs. Kas nutiko?"
• Jei dėl jūsų kaltės, sutikite, kad padarėte kažką ne taip. Atsiprašyk. „Taip, aš turėjau skambinti anksčiau, kad atšaukčiau. Aš atsiprašau. Ar dabar galime padaryti kitą datą? “
• Nesutikite su kitu asmeniu, bet pabandykite suprasti jo požiūrį. „Nemaniau, kad išdaviau tave kalbėdamas su X apie tavo skyrybas, bet matau, kad esi nusiminęs. Pasakyk man konkrečiai, kas tave nuliūdino, kad galėčiau žinoti apie ateitį “.
• Apšvieskite kitą asmenį apie savo jautrumą. „Nekenčiu, kai tu su manimi kalbi tokiu balso tonu. Galite manyti, kad nėra nieko blogo, bet man atrodo, kad globoju “.
• Atsakykite su humoru, pokštu ar šiek tiek sarkazmo. "Tu teisus! Aš padariau klaidą. Jau kurį laiką stengiausi tapti tobulu žmogumi, bet atrodo, kad manęs dar nėra “.
• Trumpai nurodykite, kas jaudina. „Netoleruosiu, kad mane prakeiks. Laikotarpis. Istorijos pabaiga. “
• Tiesiogiai paskambinkite kam nors, ką jie pasakė, kad tai buvo niekinga ar negarbinga. „Tai prasmingas dalykas. Man tai nepatinka “.
• Atsakykite paprastai, bet neužsiimkite. - Ačiū už jūsų nuomonę.
• Pasiūlykite asmeniui kitą būdą išsakyti tai, ką jis pasakė. „Aš neprieštarauju, jei mane vadini jautria. Tai tiesa. Tai, kai mane vadini pernelyg jautriu, jaučiasi kaip pralaimėjimas “.

Jei buvote nesąžiningai nuskriaustas, jūsų tikslas turėtų būti atsakyti vertinga ir konstruktyvia informacija užtikrintu, stipriu, bet ne bjauriu balso tonu.

©2015