Kaip pažadinti savo sielą po sutrikusios širdies

„Kad sėkla pasiektų didžiausią išraišką, ji turi būti visiškai panaikinta. Korpusas sutrūkinėja, jo vidus išeina ir viskas pasikeičia. Kas nesupranta augimo, tai atrodytų kaip visiškas sunaikinimas “. - Cynthia Occelli

Nėra dviejų būdų. Širdies plyšimas suspaudžia tave, tarsi būtum oranžinis, gniuždo tarsi traktorius ir smarkiai nukerta kaip skustuvo ašmenys.

Išsiskyrimas su buvusia žmona buvo pats triuškinantis įvykis mano gyvenime. Tai privertė save vertinti kaip nesėkmę, pasislėpti iš gėdos ir verkti, kad miegočiau mėnesius.

Yra tiek daug dalykų, kuriuos verčiau daryti, nei vėl išgyventi suskaudusią širdį - pavyzdžiui, oi, aš nežinau, važiuoti safari per „Serengeti“ ir alkani liūtai suvalgyti mane gyvą arba pasinerti į ryklio rezervuarą „Sea World“ ir sužinokite, kokie draugiški tie padarai iš tikrųjų yra.

Kai esate ilgalaikiuose santykiuose arba metų metus vedę tą žmogų, širdies skausmai gali sugadinti gyvenimą. Jūsų pažįstamas pasaulis baigiasi.

Per širdies skausmą jūs pamatote save atstumtą, nuskriaustą, nepavykusį ir sugadintą. Jūs abejojate gyvenimo prasme ir, jei pakankamai smarkiai sumuštos, net stebitės, kodėl jūs gyvas.

Ar man atrodytų per daug riešutų sakyti, kad širdgėlos skausmas privertė mane tikėti, kad palaidotas gyvas būtų buvęs taikiau? Įsikūrimas karste būtų buvęs malonesnis, nei kasdien susidurti su pasauliu?

Tai buvo mintys, kurios mane užėmė porą metų savo gyvenime. Džiaugiuosi galėdamas pasakyti, kad išgyvenau šią patirtį ir nepadariau nė vieno iš šių drastiškų dalykų. Išgyvenau, kad meilė pasibaigė neteisingai. Išgyvenau sutrupėjusius suskilusios širdies gabalus, kurie išsibarstė aplink mane. Išgyvenau lydimą nusivylimą, liūdesį, liūdesį ir skausmą.

Aš gyvenau pasakodamas apie tai.

Kokias gyvenimo pamokas galiu duoti jums, išskyrus paprastą žinią, kad ir jūs galite tai padaryti?

Paprasčiausiai taip: jūsų širdis gali būti sulaužyta ir uždara, tačiau ši patirtis gali sukelti sielos pabudimą; per jį galite užmegzti gilesnį ryšį su savo aukščiausiuoju aš ir rasti didesnį ramybės ir aiškumo jausmą. Štai kaip.

1. Įvertinkite žalą.

Tam tikru momentu turėsite tapti nulūžusiu ir pasimetusiu asmeniu nuo stebėtojo, kuris apžiūri nuolaužas. Ko pasigendate to žmogaus? Ką tu praradai? Kokios bendros svajonės dingo iš jūsų gyvenimo?

Kai skausmas sustos arba nusprendę, kad negalite toliau gyventi sunkia širdimi, turėsite pamatyti, kur esate, kad galėtumėte atstatyti savo gyvenimą iš pagrindų.

Pripažinkite praradimą. Pažiūrėkite, kur esate emociškai, psichologiškai, psichiškai, finansiškai ir dvasiškai.

Nesvarbu, kokioje blogoje vietoje esate. Nustojimas apsižvalgyti aplink save, apmąstyti ir pripažinti, kur jus atvedė širdies skausmas, yra pradžia.

2. Tegul meilė užplūsta.

Jūsų meilė kam nors sutrupėjo. Kiekvienas tavo širdies kraštas įsipjauna; kiekvienas kampas tvinkčioja nuo skausmo ir atrodo, kad niekas netinka. Nors galite pastebėti, kad jūsų širdis yra sutriuškinta, žinokite, kad dabar yra vietos šviesai patekti.

Kur yra šviesa? Šviesa yra meilė, esanti jau tavyje. Šviesa yra prislopinta ir paslėpta. Atrodo tolima. Buvai apie tai visiškai pamiršęs. Geros naujienos yra tai, kad jūs vėl galite pasiekti šviesą, ugdydami savo meilę sau.

Kur matote tuštumą, leiskite šviesai patekti. Įsivaizduokite, kad saulės spinduliai užpildo tuštumą.

Kai pastebite vienatvės kraterius, įsileiskite šviesą. Įsivaizduokite, kad meilė užpildo tuštumą.

Kai pamatysite ledo skausmo blokus, leiskite šviesos šilumai juos ištirpdyti. Įsivaizduokite, kad meilė tirpdo tuštumą.

Tai, apie ką mes čia kalbame, yra meilė, kuri jau yra jumyse - ją išlaisvinti, paleisti ir susigrąžinti. Mes nekalbame apie meilę niekam ar dar kam nors. Aš prašau pasinaudoti jau esančia meile.

Norėdami ugdyti šią meilę, turite pataisyti savo širdį. Tai reikalauja, kad sulėtintumėte tempą ir pasirūpintumėte savimi. Tai reikalauja ilgų pasivaikščiojimų, meditacijos ir vietos kvėpuoti. Tam reikia sveikesnio valgymo, atnaujintos draugystės ir rūpinimosi savimi.

Sužinok, kad tau pakanka tokio, koks esi. Niekas negali jūsų išpildyti ar užbaigti tiek, kiek jūs galite išpildyti ir užbaigti save.

3. Leisk savo Ego nuplauti.

Jūsų sumuštas ego trokšta daug dėmesio ir nori būti giliai apkabintas. Juo norima patraukti savo gyvenimą ir paversti tave auka. Mūsų ego nemėgsta jaustis gėda, pažeidžiami ar vieniši.

Susipažinimas su ego padeda atlaisvinti tvirtą jo gyvenimą. Švelniai pastebėkite ego alkį ir jo norą apimti savo gyvenimą. Stebėkite, kaip jis tampa įsiutęs, įskaudintas, kartus ir kerštingas.

Patikrinkite, ar jūsų meilė buvusiam asmeniui buvo pagrįsta tikra meile, ar poreikiu jaustis visaverčiu, draugijos poreikiu ar noru gerai jaustis savyje. Ar buvote praeities santykiuose, kad įvykdytumėte savo ego ar širdies norus? Vienas yra egoistas ir sutelktas į tave; kitas yra dosnus ir orientuotas į dovanojimą.

Esmė yra ne būti sunku sau; tai būk sąžiningas sau, kad galėtum parodyti sau užuojautą. Ego kilęs iš trūkumo vietos ir neturėdamas pakankamai meilės. Galite laistyti ego norima meile. Geresnis elgesys su savimi, dėmesys savo mintims ir malonumas žodžiais, kuriuos vartojate sau, padės išlaisvinti ego vaidmenį jūsų gyvenime.

4. Sėdėk su savo siela.

Santykių metu niekada nebuvau susijęs su savo siela. Buvau per daug užsiėmusi nikelių rinkimu, nesutikimu ir net su savo buvusiuoju. Mane įtraukė žaidimai, ego ir pyktis. Niekada netapau siela, kad vedčiau kelią. Jei būčiau turėjęs, būčiau atėjęs iš meilės vietos jai ir sau. Būčiau kiekvieną dieną pasirodžiusi su užuojauta ir supratinga.

Siela yra vidinė viską žinanti sakrali erdvė, kurioje laikoma tavo aukščiausia tiesa, dieviškiausias aš ir meilės gausa. Ši erdvė yra tikroji jūsų prigimtis, esmė, aiškumas.

Pasivaikščiojimai gamtoje, meditacinė tyla, tyli katedra, užmerkta malda - visa tai leidžia pojūčiams patylėti, kad galėtumėte įsilieti į savo sielą. Susiekite su šia tylia, išmintinga, viską žinančia, plati, šviesos pripildyta erdve kasdien. Eik į priekį pasaulyje iš šios meilės ir aiškumo erdvės. Išmokite klausytis, mylėti ir gyventi šioje šventoje erdvėje.

5. Tegul jūsų siela jus veda.

Gyvenk savo gyvenimą iš vidinės jėgos šaltinio, kuris ateina iš sielos.

Įsiklausykite į tvirtą savo sielos balso įsakymą - intuityvius jausmus ir išmintingus vidinius šnabždesius, kylančius iš meilės ir tylios stiprybės vietos.

Išgirskite kylantį ego balsą ir jį pripažinkite. Ačiū ego, kad atkreipė dėmesį į tave, tada atleisk jį nuo pareigų.

Pažadėkite gyventi savo gyvenimą iš šios sielos orientuotos ramybės, sąmoningumo ir atjautos būsenos.

Apkabink savo sielą. Pajausk tai. Klausyk. Tegul tai veda jus.

Atėjo laikas švelniai nušluoti sulaužytas širdies dalis.

Padėkoje nusilenkite savo palūžusiai širdžiai, nes jei ji nebūtų taip stipriai ir smarkiai sutrupėjusi, niekada nepradėtumėte savo sielos pabudimo kelio.

Šis pranešimas mandagus Mažajam Budai.