Dietos „Yo-Yo“ gali būti pavojingos visiems dydžiams ir formoms

Daugeliui siekis numesti svorio yra užburtas ratas, kurio metu dietos yra susijusios su numestu svoriu, tada su svorio padidėjimu. Nauji tyrimai rodo, kad šis modelis gali padidinti mirties nuo širdies ligų riziką tarp moterų po menopauzės, kurios tyrimo pradžioje buvo normalaus svorio.

Tyrimas buvo pristatytas Amerikos širdies asociacijos moksliniuose užsiėmimuose 2016 m.

„Svorio dviračių sportas yra visuotinė sveikatos problema, susijusi su bandymais mesti svorį, tačiau buvo nenuoseklių rezultatų apie pavojų sveikatai tiems, kurie patiria svorio dviračio elgesį“, - sakė Somwailas Rasla, MD, tyrimo pagrindinis autorius Memorialinės Rodo salos ligoninėje. , Alperto medicinos mokykla, Brauno universitetas.

Tyrėjai priskyrė 158 063 moterų po menopauzės svorio anamnezę į keturias kategorijas: stabilus svoris, pastovus prieaugis, palaikomas svorio kritimas ir svorio ciklas. Per 11,4 metų stebėjimą jie nustatė:

• moterys, kurios tyrimo pradžioje laikomos „normalaus svorio“ ir kurios metė svorį ir atgavo svorį, turėjo maždaug tris su puse karto didesnę staigios širdies mirties riziką nei moterys, kurių svoris išliko stabilus;
• normalaus svorio moterų važiavimas dviračiu taip pat buvo susijęs su 66 procentais padidėjusia mirtimi nuo koronarinės širdies ligos;
• nei antsvorio turinčių, nei nutukusių moterų, pranešusių apie važiavimą svoriu, padaugėjo;
• mirtis nepadaugėjo tarp moterų, kurios pranešė, kad jos priaugo svorio, tačiau jo neprarado arba, priešingai, kad numetė svorio, nebeataugusios.

Įrodymai rodo, kad antsvoris vidutinio amžiaus žmonėms padidina riziką mirti nuo dviejų rūšių širdies ligų. Pirmojo tipo - koronarinės širdies ligos atveju - širdies kraujagyslės užsikemša riebalais ir kitomis medžiagomis, todėl sumažėja širdies srautas. Antrojo tipo, staigios širdies mirties atveju, širdies elektros sistema staiga nustoja veikti, sukeldama mirtį.

Neaišku, ar numetus ir atgaunant svorį suaugus, padidėja ir mirties nuo šių širdies ligų rizika, todėl tyrėjai atkreipė dėmesį į šiuos santykius tarp moterų po menopauzės.

Tyrimas turi keletą apribojimų. Pirma, tyrimas buvo stebimas, todėl jis galėjo parodyti tik asociaciją, o ne priežasties ir pasekmės ryšį. Be to, tyrimas rėmėsi savęs pranešimais, kurie gali būti netikslūs. Kadangi staigi širdies mirtis įvyko palyginti nedažnai, tai galėjo atsirasti atsitiktinai. Galiausiai tyrime dalyvavo tik vyresnio amžiaus moterys.

"Norint pateikti klinikinės priežiūros rekomendacijas dėl svorio dviračio rizikos, reikia atlikti daugiau tyrimų, nes šie rezultatai taikomi tik moterims po menopauzės, o ne jaunesnio amžiaus moterims ar vyrams", - sakė Rasla.

JAV ir visame pasaulyje širdies ligos yra pagrindinė mirties priežastis. Nutukimas yra pagrindinis rizikos veiksnys kartu su padidėjusiu kraujospūdžiu ir cholesterolio kiekiu, diabetu, fiziniu pasyvumu, netinkama mityba ir rūkymu. Vienas iš būdų sumažinti rizikos veiksnius yra laikytis Amerikos širdies asociacijos „Life's Simple 7“ programos, kurioje rekomenduojama:

1. valdyti kraujospūdį;
2. kontroliuoti cholesterolio kiekį;
3. sumažinti cukraus kiekį kraujyje;
4. suaktyvėti;
5. valgyti geriau;
6. išlaikyti normalų svorį;
7. Nustok rūkyti.

Šaltinis: Amerikos širdies asociacija