Depresija ir mano lūžio taške

Sveiki, ačiū, kad turite šią svetainę, taip pat už tai, kad skyrėte laiko perskaityti šį įrašą. Aš nuoširdžiai nežinau, nuo ko pradėti, tiesiog žinau, kad pamažu mirštu viduje ir neturiu išeities. Man netrukus sukaks 27 metai, aš neturiu darbo, nesu mokykloje, miežiai turi socialinį gyvenimą, nes stebiu savo jaunesnįjį brolį, kol mama dirba. Kai pagaliau einu kažkur, turiu elgtis kaip laiminga būdama ten, bet iš tikrųjų norėčiau pati būti namuose, gulinti tamsoje. Tiek kartų svarsčiau apie savižudybę, nes jaučiuosi kaip prarasta erdvė. Mano pyktis tapo nebekontroliuojamas. Aš taip išprotėjau, tada taip liūdna mirksėdama ir akimis. Aš nuoširdžiai nežinau, kas man negerai. Aš svarstiau galimybę gauti pagalbą, bet negaliu susitvarkyti su teismo sprendimu, o aš toks esu kelia problemų tarp manęs, mamos ir mano mažosios sesers, kai aš susinervinu, taip susipyksta, kad tai daro daug blogiau, aš žinau, kad man reikia pagalbos, aš tiesiog nežinau, ką daryti, nes neturiu pajamų ar sveikatos draudimo negaliu ieškoti man reikalingos pagalbos, kurią tiesiog papildau sankryžoje.

Atsakė Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, URM, MAPP 2018-05-8

A.

Vertinu, kad rašėte mums čia, „“. Manau, kad mes norime tai įvertinti iš trijų perspektyvų. Pirma, manau, kad jums svarbu gydyti depresiją. Atėjo laikas susirasti terapeutą ir tai padaryti gali padėti puslapio viršuje esantis skirtukas „Ieškoti pagalbos“. Taip pat galite paskambinti į vietinę ligoninę ir rasti artimiausią kliniką. Jie turi slenkančią pagalbą, jei neturite draudimo. Tomis pačiomis linijomis galite prisijungti prie „“ forumų. Jie gali padėti ir kaip šaltinis, ir kaip parama.

Antra, praktiniu požiūriu problemos esmė greičiausiai yra tai, kad jūs esate namuose stebėdami savo mažąją seserį. Būdamas 27 metų esate įstrigęs savo šeimos sistemoje ir jums reikia suteikti galimybę augti. Rasčiau būdų, kaip atsikabinti iš visos darbo dienos palaikant motinos darbą. Gali būti draugai, giminaičiai ar tėvų kooperatinė grupė, kurie galėtų padėti. Jums reikia laiko išeiti, norint gauti savo darbą ar eiti į mokyklą.

Pagaliau skamba, kad atėjo laikas užmegzti naujas draugystes, susitikti su naujais žmonėmis ir pradėti užsibrėžti tikslus pasaulyje. Jūsų naujasis terapeutas turėtų galėti padėti šiuo klausimu, bet aš nelaukčiau. Pradėkite ieškoti būdų, kaip pakeisti dienos ir savaitės modelį, išsisukinėjant su kitais.