Įveikti partnerio priklausomybę nuo sekso
Kitu metu galite jausti pyktį ir liūdesį. Svarbiausia yra kreiptis pagalbos į terapeutą, turintį patirties gydant sekso priklausomybę, taip pat susisiekti su kitais partneriais, kurie gali susieti su jūsų patirtimi, naudodamiesi grupine terapija arba 12 pakopų grupe, pvz., S-Anon ar COSA.
Atsiskyrimas yra svarbus įgūdis mokytis. Tai nereiškia, kad jūs pastatėte sienas ir gynybą. Vietoj to, jūs skiriate laiko ir erdvės išgydyti nuo to, kas įvyko, nustatydami ribas ir susitelkdami į save.
Atsiskyrimas nereiškia, kad jums tai daugiau nerūpi; iš tikrųjų yra visiškai priešingai: Atsiskyrimas yra mokymasis priimti savo reakciją į situaciją ir tada reaguoti taip, kad įrodytų jūsų rūpinimąsi savimi ir sveikas ribas.
Dėmesio sutelkimas į narkomaną ir vengimas rūpintis savimi yra nesveikas įveikos metodas, nors tai gali būti įprastas pirmasis atsakas į atradimą, kad jūsų partneris yra sekso priklausomas asmuo. Esant priklausomybei, tokio pobūdžio dėmesys narkomanui nėra naudingas nei partneriui, nei narkomanui. Tai leis ligai praryti jūsų gyvenimą.
Sveikdami mes sutelkiame dėmesį į save ir gydymo procesą, kartu kurdami naujus, sveikesnius įveikimo įrankius. Atrasti savo centrą ir užmegzti ryšį su savo dvasingumu palaikančioje aplinkoje yra nepaprastai svarbus galvosūkis. Užsiimti sveiko elgesio modeliais ugdant teigiamą veiklą ir elgesį savo gyvenime yra pasiekiamas tikslas.
Narkomanai manipuliuoja ir nukreipia dėmesį nuo elgesio, kurį nori išlaikyti paslaptį, kai yra aktyvus priklausomybė. Laikui bėgant, šios manipuliacijos gali pakenkti jūsų savigarbai.
Pagrindinis pasveikimo žingsnis yra supratimas, kad priklausomybė, kurią sukelia jūsų partneris, nėra susijusi su jumis ir ne jūsų reikalas yra valdyti jo atsigavimą. Sveikimo procese mes išmokstame nustoti kaltinti ir kontroliuoti kitus, rizikuojame pasitikėti ir liūdėti dėl savo praradimų tokiu būdu, kuris skatina emocinę visumą.
Nesvarbu, ar nuspręsite likti santykiuose, ar palikti santykius, svarbu atkreipti dėmesį į priklausomybės dinamiką ir pagrindines priežastis, kurios yra partnerystėje. Būti maloniam sau bus didžiausias jūsų atsigavimo sąjungininkas.
