Manau, kad turiu kažkokį suskirstymą

Esu jaunas suaugęs žmogus, kuris beveik visada kovojo su psichine sveikata. Man buvo diagnozuota nuolatinė depresija, nerimas ir lovos. Bet aš manau, kad ne taip. Per pastaruosius porą mėnesių kažkas ne taip ir aš nežinau, kas tai yra ... Mano nuotaikos juokingai svyruoja taip, kad manimi šiek tiek džiaugiuosi. Tada jaučiuosi normaliai. Žinoma, tai iškart skamba kaip „Bipolar“ ar kažkas panašaus, bet aš neturiu šių „epizodų“ daugiau nei dieną. Jie trunka daugiausia apie 5 valandas, tačiau yra labai ekstremalūs. Kai „maniakiška“, jaučiu nevaldomus raginimus daryti žeminančius dalykus, šlapinausi ant vejos, vaikščiojau be drabužių, mėtiau akinius į žemę ir dar daugiau. Aš taip pat norėsiu rėkti ir juoktis, beveik kekšėdamas. Aš teisėtai atrodau kaip beprotis. Tada depresijos epizoduose, nors nesijaučiu savižudiškas, skaitau ar stebiu labai tamsius dalykus apie savęs žalojimą, savižudybę ir apskritai skaudžius dalykus. kad jaučiau tą skausmą savyje, per daug metų savęs nepakenkiau, tačiau tai beveik taip, lyg ir esu, tiesiog emociškai. Aš taip pat verksiu ištisas valandas, jausiuosi išsekęs ir neturėsiu motyvacijos atlikti net elementariausius dalykus. Tada esu normalus aš, aš toks esu maždaug 80% laiko, bet pastebėjau, kad manijos ir depresijos momentai vis dažnesni. Esu labai organizuota ir kontroliuojanti savo gyvenimą, esu protinga, stabili ir nuoširdžiai tikrai laiminga savo įprastomis akimirkomis. Aš gyvenu fantastišką gyvenimą. būtent šie epizodai iš tikrųjų pradeda daryti įtaką. Dirbu vaistinėje ir žinau, kad tai nėra depresija ar nerimas. Aš planuoju ilgainiui pradėti gydymą Uni, tačiau man vis labiau rūpi psichinė būsena. Aš tikrai vertinčiau tam tikrą pagalbą šiuo klausimu, bet man per daug gėda paprašyti ko nors asmeniškai. Aš tiesiog noriu šiek tiek patarimų. Manau, kad išprotėsiu.

Atsakė Kristina Randle, Ph.D., LCSW 2019-12-20

A.

Visų pirma nereikėtų gėdytis prašant pagalbos. Iš tikrųjų tame nėra nieko gėdingo. Beveik kiekvienam tam tikru gyvenimo momentu reikės pagalbos. Tai nėra ko gėdytis.

Gyvenimas yra sunkus ir be nurodymų jis dar sunkesnis. Kodėl gi ne kreiptis į žmones, kurie buvo apmokyti padėti šiais klausimais? Jūs nesijaustumėte gėdingi ar gėdingi, jei turėtumėte pasikonsultuoti su mokesčių advokatu dėl mokesčių ar su gydytoju dėl sveikatos būklės ar su odontologu dėl dantų problemos. Jei nesijaustumėte nejaukiai ieškodamas pagalbos dėl minėtų problemų, ta pati logika turėtų būti taikoma ir kalbant apie psichikos sveikatos problemas. Kai jums reikia specializuotos pagalbos, turėtumėte pasikonsultuoti su specialistu, kuris turi tas specialias žinias. Stigma, susijusi su prašymu gydyti psichikos sveikatą, daugeliui žmonių trukdo kreiptis pagalbos, gydyti problemas. Tikimės, kad galite pamatyti išmintį prašyti pagalbos iš ekspertų, turinčių specialių žinių, nesvarbu, kokia problema.

Sutikčiau, kad jūsų elgesys gali būti kraštutinis. Jūs aprašėte daugybę incidentų ir simptomų, kurie neatitinka depresijos ar nerimo. Paminėjote bipolinį sutrikimą ir tai gali būti galimybė. Įdomu tai, kad jūs apibūdinate savo gyvenimą kaip „fantastinį“, nepaisant to, kad patyrėte šiuos ekstremalius nuotaikos pokyčius. Atrodytų, kad jūs iš esmės laikote savo gyvenimą geru, išskyrus šiuos kraštutinumų atvejus. Pastebite, kad jų atsiranda daugiau, o tai neramina ir esate teisūs nerimauti. Jie nėra norma. Kadangi pastebite, kad jų pasitaiko dažniau, jiems reikalingas specialisto egzaminas.

Jūs paminėjote galų gale pradėti vartoti vaistus, kai pradėsite universitetą, bet man įdomu, kodėl jūs laukiate. Nereikėtų laukti pasikonsultavus su profesionalais. Kaip pastebėjote, jūsų simptomai blogėja. Jie gali būti ekstremalūs ir paskatinti elgtis taip, kad pakenktų jūsų sveikatai ir gerovei. Aš primygtinai patariu anksčiau nei vėliau pasikonsultuoti su specialistu. Jei pastebite, kad kažkas negerai ir blogėja, neturėtumėte laukti, kol ieškosite pagalbos. Kuo anksčiau pradėsite gydymą, tuo greičiau jūsų simptomai bus kontroliuojami. Kuo ilgiau lauksi, tuo blogesni jie gali tapti ir tuo daugiau kančių teks patirti. Nėra jokios priežasties kentėti dėl gydomų problemų. Visi jūsų aprašyti simptomai yra gydomi vaistais ir (arba) terapija.

Jūsų laiškas rodo, kad esate ryškus ir įžvalgus asmuo. Jūs pripažįstate, kad kažkas yra negerai, ir esate pasirengę ieškoti pagalbos, tačiau gėdinimasis, regis, trukdo tai padaryti. Tikiuosi, kad mano laiškas jus įtikino nesigėdyti ir nelaukti, kol ieškosite pagalbos. Darykite išmintingą dalyką ir gaukite pagalbos. Pasirinkus tinkamą gydymo būdų derinį, ši problema gali greitai praeiti. Sėkmės jums. Ačiū, kad parašei. Prašome pasirūpinti.

Daktarė Kristina Randle