Važiavimas kalneliais iš sielvarto

Neseniai kalbėjau su kažkuo apie sielvartą, kai ji pasakė, kad jaučiasi lyg važiuodamas kalneliais. Šis asmuo susiduria su artėjančia artimo žmogaus mirtimi, net jei gydymo grupėje nėra galutinio laiko plano. Mes kalbėjome apie išankstinio sielvarto dinamiką ir būdus, kaip tai daro įtaką šio žmogaus atleidimo procesui, kai ji planuoja savo ateitį galimo jo nebuvimo akivaizdoje.

Terapinėje praktikoje ir asmeniniame gyvenime pastebėjau, kad išankstinis sielvartas tikrai veikia gedinčiuosius, nors 2006 m.Konsultavimo, psichologijos ir sveikatos žurnalas kyla klausimų, ar tai egzistuoja kaip reiškinys.1 Per beveik 40 metų praktiškai sėdėjau su našlėmis ir našlėmis, broliais ir seserimis, vaikais ir tėvais, kurie kalbėjo apie pasirengimą neišvengiamam praeiviui ir būdus, kuriais tai buvo naudinga, net jie žinojo, kad tai nėra visiškai įmanoma.

Kai mano vyrui buvo paskutinė kepenų ligos stadija, kiekvieną rytą pažvelgiau į veidrodį ir paklausiau: „Ar tai moters, kuri neteks vyro, veidas?“ Galbūt vadink tai neigimu, tačiau didžiąją dalį penkių su puse savaičių jis buvo MRICU (Medicinos kvėpavimo intensyviosios terapijos skyriuje), atsakymas buvo „Ne“. Tai buvo iki tos dienos, kai jo gydytojas pakvietė mane į šalį ir aptarė gyvybės palaikymo atjungimą. Dėl miego trūkumo rūko turėjau pakeisti atsakymą: „Taip. Šiandien yra ta diena, kai atsisveikinu “, nors tai dariau palaipsniui, net kai tikėjausi, kad kepenys bus persodintos, ir jis gyvens.

Kai abu mano tėvai buvo prižiūrimi ligoninės, aš buvau tokioje silpnoje būsenoje ir laukiau, kol suskambės telefonas su skambučiu, kurį turėčiau įlipti į lėktuvą, kad skristų į Pietų Floridą jų laidotuvėms. Galvojau, koks būtų mano gyvenimas be kasdienių registracijos skambučių ir pažįstamų balsų kitame laido gale. Praėjus 10 metų po mano tėvo mirties ir beveik aštuoneriems metams po motinos mirties, esu tikras, kad jie mane užaugino, kad galėčiau gyventi be jų. Aš vis dar jų labai ilgiuosi, net kai jaučiu galingą jų buvimą.

Brangi draugė, kurios vyras mirė prieš kelerius metus, aiškiai suprato savo jausmus, kad nors ji ir ruošėsi jo mirčiai, kadangi jis daug metų sirgo, ji nebuvo pasirengusi gyventi be jo. Nors tai yra jos tiesa, kai ji ir toliau gyvena tvirtą ir tvirtą gyvenimą, savo privačiomis akimirkomis pražūtinga realybė yra ta, kad jos mylimosios nėra su ja ir ji vis tiek labai sielvartauja. Vienas dalykas, kuris yra visiškai aiškus, nėra sielvarto senaties.

Tai, kas man kilo, ir kuo aš dalijausi, buvo tai, kad važiavimas kalneliais iš sielvarto nėra panašus į tipišką karnavalo atrakciją, nes tas laikas yra ribotas, jūs žinote, kad išlipsite per penkias minutes ir galite nuspėti posūkius ir posūkių, nes trasą galite pamatyti prieš atsisėddami. Tai džiugina ir smagu.

Su sielvartu negalima pasakyti, kiek truks važiavimas, trasa keičiasi ir perjungia padėtį, kai esi laive ir didžiąją laiko dalį jautiesi lyg važiuodamas aukštyn kojomis. Taip pat greičiausiai nepakelsite rankų virš galvos ir sušuksite: „Ką gi!“ Būtinai prisisekite saugos diržą ir laikykite rankas ant juostos, kad būtų palaikoma. Tai gana laukinis važiavimas.

Žiūrėjau šį „Facebook“ vaizdo įrašą, kuriame dalijamasi vienos šeimos istorija ir pasivažinėjimu, kurį jie praleido su savo dukra, kurios gyvenimą nušlavė vėžys. Jie atsidūrė jos protarpinio pasveikimo metu ir smarkiai krito dėl galimo jos pasidavimo ligai. Praėjo šešiolika metų nuo to laiko, kai ji įkvėpė paskutinio kvėpavimo, ir aš įsivaizduoju, kad yra atvejų, kai jos tėvai vis dar jaučiasi, jog kvėpavimas išsiurbiamas iš jų pačių plaučių.

Apklausiau draugus apie jų sielvarto metaforą:

„Pradėjau patirti, kad mano smegenys yra patinusios. (Trauma), kad pertvarkymas man padėjo būti švelniai suvokdamas, kad mano smegenys iš tikrųjų jaučiasi patinusios. Debesuota. Pamiršus daiktus. Netikrumas, kas nėra įprasta mano smegenims, kai jos nebuvo patinusios. Tai gali būti baisu. Ypač tada, kai žmonės eina, pamiršta ir pasako jums tokius dalykus kaip „tu per jaunas“, nurodydamas demenciją - tai paskutinis dalykas, kurio reikia kiekvienam sielvartaujančiam žmogui. Priedas iš tų, kurie pamiršta, kas jiems buvo, o gal tikrai nepatyrėte - ką jūs patiriate. Jei ką nors išmokau realiuoju laiku netekęs tėvo, tai būtų: žmonės tikrai neturi supratimo ... laimingi, kai siūlomas švietimas ir sąmoningumas “.

„Aš kalbu ir apie važiavimą kalneliais, taip pat nėra laiko apribojimų. Tai greitai netikėta ir kartais šokiruojanti. Vaistas, kurį turiu, yra tai, kad sielvartą reiškiu bet kokiu būdu. Dirbu su sielvartu ir galiu pasidalinti kai kuriais kvailais dalykais, kuriuos darau (kai kurių ir tų, su kuriais nebekabinu), kurie padeda kitiems liūdėti savaip. Taip pat pastebėjau, kad esu linkęs pabūti su žmonėmis, kurie tai gauna - kad ir kokia būtų trauma. Žmonės, su kuriais galiu juoktis, verkti, kalbėti apie savo brangų trejetą ar ne, negalvodamas, kad aš tai pergyvenu. To niekada neatsitiks - aš gerai funkcionuoju ir lieku atsakingas už tai, kaip jaučiuosi “.

„Niekada nesuteikiau tikros metaforos, bet dabar, kai pagalvoju, tai jaučiasi kaip jojo. Yra gerų dienų ir blogų, ir vėl pirmyn. Būna dienų, kai ką nors galvoju ir verkiu, kitas - juokiuosi. Į viršų ir žemyn."

Šis vertinimas padės nustatyti sudėtingo sielvarto poveikį.

Nuorodos:

1. Reynolds, L. ir Botha, D. (2006). Išankstinis sielvartas: jo pobūdis, poveikis ir prieštaringų išvadų priežastys.Konsultacijos, psichoterapija ir sveikata, 2 (2), p. 15–26.