Vyresni suaugusieji: pyktis, kenkiantis sveikatai, o ne liūdesys

Nauji tyrimai rodo, kad pyktis gali pakenkti vyresnio amžiaus žmogaus fizinei sveikatai, padidindamas uždegimą. Uždegimas yra susijęs su tokiomis lėtinėmis ligomis kaip širdies ligos, artritas ir vėžys. Tačiau tyrėjai nustatė, kad ne visos neigiamos emocijos yra susijusios su liga, nes kai kurios emocijos gali būti naudingos.

Naujame tyrime tyrėjai palygino pykčio ir liūdesio emocijų įtaką vyresnio žmogaus fizinei sveikatai. Keista, jie atrado, kad tam tikromis aplinkybėmis kai kurios neigiamos emocijos, tokios kaip liūdesys, iš tikrųjų gali būti naudingos. Tačiau kitos emocijos, pavyzdžiui, pyktis, gali turėti žalingą poveikį vyresnio amžiaus žmonėms.

„Kai dauguma žmonių sensta, jie paprasčiausiai negali užsiimti kažkada atlikta veikla, arba gali prarasti sutuoktinį arba sumažėti fizinis mobilumas, ir jie gali supykti“, - sakė Meaghanas A. Barlowas, MA iš Konkordijos. Universitetas, pagrindinis tyrimo autorius.

„Mūsų tyrimas parodė, kad pyktis gali sukelti lėtinių ligų vystymąsi, o liūdesys - ne.“ Tyrimas pasirodo žurnale Psichologija ir senėjimas.

Barlow ir jos bendraautoriai ištyrė, ar pyktis ir liūdesys prisidėjo prie uždegimo. Uždegimas yra įprastas organizmo imuninis atsakas į suvokiamas grėsmes, tokias kaip infekcija ar audinių pažeidimas.Nors uždegimas apskritai padeda apsaugoti kūną ir padeda išgydyti, pasak autorių, ilgalaikis uždegimas vyresniame amžiuje gali sukelti lėtines ligas.

Mokslininkai surinko ir išanalizavo duomenis apie 226 vyresnius 59–93 metų suaugusiuosius iš Monrealio. Jie grupavo dalyvius ankstyvoje senatvėje, nuo 59 iki 79 metų, arba senyvą, 80 metų ir vyresnę.

Per savaitę dalyviai užpildė trumpus klausimynus apie tai, kaip jie jaučiasi pikti ar liūdni. Autoriai taip pat matavo uždegimą iš kraujo mėginių ir klausė dalyvių, ar jie neturi su amžiumi susijusių lėtinių ligų.

"Mes nustatėme, kad kasdienis pykčio patyrimas buvo susijęs su didesniu uždegimo ir lėtinių ligų lygiu 80 metų ir vyresniems žmonėms, bet ne jaunesniems senjorams", - sakė tyrimo bendraautorė Carsten Wrosch, PhD, taip pat iš Konkordijos universiteto.

"Kita vertus, liūdesys nebuvo susijęs su uždegimu ar lėtinėmis ligomis".

Liūdesys gali padėti vyresnio amžiaus žmonėms prisitaikyti prie tokių iššūkių, kaip su amžiumi susijęs fizinis ir kognityvinis nuosmukis, nes tai gali padėti jiems atsiriboti nuo tikslų, kurių nebegalima pasiekti, sakė Barlow.

Šis tyrimas parodė, kad ne visos neigiamos emocijos iš prigimties yra blogos ir tam tikromis aplinkybėmis gali būti naudingos, paaiškino ji.

„Pyktis yra energija suteikianti emocija, kuri gali paskatinti žmones siekti gyvenimo tikslų“, - sakė Barlow.

„Jaunesni senjorai gali panaudoti šį pyktį kaip kurą gyvenimo iššūkiams ir su amžiumi susijusiems nuostoliams įveikti ir tai gali juos išlaikyti sveikesnius. Pyktis suaugusiesiems tampa problemiškas, kai jiems sukanka 80 metų, nes būtent tada daugelis patiria negrįžtamus nuostolius ir kai kurie gyvenimo malonumai nepasiekiami “.

Autoriai teigė, kad švietimas ir terapija gali padėti vyresnio amžiaus žmonėms sumažinti pyktį reguliuojant savo emocijas arba siūlant geresnes įveikos strategijas, kad būtų galima valdyti neišvengiamus pokyčius, lydinčius senėjimą.

„Jei geriau suprasime, kurios neigiamos emocijos yra kenksmingos, nėra kenksmingos ar net naudingos vyresnio amžiaus žmonėms, galime išmokyti juos sveikai susidoroti su netektimi“, - sakė Barlow. - Tai gali padėti jiems paleisti savo pyktį.

Šaltinis: Amerikos psichologų asociacija