Atsargumas likusiems mums

Visi esame girdėję apie šią sąvoką, vadinamą „dėmesingumu“ - tai naujausias psichologijos žodis, per pastarąjį dešimtmetį įgavęs nemažą pagreitį. Trumpai tariant, tai įgūdžių rinkinys, kurį galite išmokti gyventi daugiau savo gyvenimo akimirką, kiekvieną akimirką. Užuot palūžęs, apakintas, dėmesio sulaukiantis žmogus, daugelis iš mūsų jaučiasi tokie, kokie esame.

Nors norėčiau pasiūlyti sąmoningumo kursus, tai nėra mano specialybės vairinėje. Taigi džiaugiuosi galėdamas padaryti kitą geriausią dalyką ... Pasiūlykite vienos iš mūsų tinklaraštininkių, kurios buvo su mumis nuo mūsų tinklaraščių tinklo pradžios, doktorantės Elishos Goldstein kursus.

Galite pripažinti, kad Elisha yra psichologė tinklaraštininkė „Mindfulness and Psychotherapy“ tinklaraštyje, kurį jis pradėjo dar 2009 m. Per daugelį metų, kuriuos aš jį pažįstu, jis tapo vienu iš pirmaujančių sąmoningumo ugdymo ekspertų ir šalininkų. Mums pasisekė, kad jį turime!

Šauniausia tai, kad Elisha spalio mėnesį pradeda šešių mėnesių kursus, kad išmokytų viską, ko reikia, kad sužinotumėte apie dėmesingumą ir pritaikytumėte tai savo kasdieniame gyvenime. Kursas pakankamai gerai vadinamas sąmoningo gyvenimo kursu. Be to, kad Elisha yra puiki psichologė ir tinklaraštininkė, ji taip pat yra Los Andželo „Mindful Living“ centro įkūrėja. Jis yra kelių knygų, įskaitant Laimės atskleidimas ir Dabar efektasir yra jo bendraautorius MBSR kiekvieną dieną ir Sąmoningumu pagrįstas streso mažinimo darbaknygė (su Jon Kabat-Zinn pratarme).

Elisha sukūrė sąmoningo gyvenimo kursą, kad suteiktų unikalų požiūrį į sąmoningumo ugdymą. Šiame kurse rasite labai unikalią ir įdomią mokymosi patirtį, apimančią:

• Šešių mėnesių progresyvi mokymo programa, leidžianti pasinaudoti įgūdžiais, kuriuos tobulinate laikui bėgant, atliekant specialią „gilinimo“ veiklą, kad šie įgūdžiai būtų pašalinti iš pagalvės ir į kasdienį gyvenimą.
• Pagal pareikalavimą pasiekite narystės svetainę, kad galėtumėte bet kada ir bet kada užsiimti praktika ir patirtimi
• Kas mėnesį vyksta tiesioginė ir interaktyvi 60 minučių klausimų ir atsakymų sesija su Elisha
• Tiesioginė mėnesio vaizdo sesijos sesija, kurią veda fakulteto narys, kur susitiksite su mažesne žmonių grupe, kad gautumėte daugiau individualizuoto dėmesio ir gilintumėtės į to mėnesio temą
• Neprivaloma bendraamžių „Accountability Pod“, kuri padės jums per šešių mėnesių kelionę
• Dažni ir linksmi kvietimai bendrauti su bendruomene, norint užmegzti ryšį ir mokytis vieni iš kitų
• 18.5 tęstinio mokymo kreditai psichoterapeutams, socialiniams darbuotojams ir slaugytojams

Elishos tyrimas parodė, kad patobulinta mokymosi aplinka, kurioje akcentuojamas tikras žmogaus palaikymas, yra būtinas, jei tikitės patirti ilgalaikius teigiamus smegenų pokyčius, ir jis sujungė visus šiuos elementus į šį gyvenimą keičiantį kursą.

Be to, gausite papildomų vaizdo interviu su pagrindiniais dėmesingumo ekspertais, įskaitant: Daną Siegelą, medicinos mokslų daktarą, Ricką Hansoną, mokslų daktarą, Sharoną Salzbergą, Kristeną Neffą, daktarą, Christine Carterį, daktarą, medicinos mokslų daktarą Jimą Dotyą, daktarą Elleną Langerą, Byronas Katie, Danas Harrisas ir Pilaras Gerasimo.

Absolventai gaus sąmoningo gyvenimo centro baigimo pažymėjimą (psichoterapeutai, socialiniai darbuotojai ir slaugytojai taip pat gali gauti tęstinio mokymo kreditus).

Galite užsidirbti 70 USD, jei dabar užsiregistruosite per „Fall“ akciją, bet nedelskite, nes registracija yra labai ribota (tokiu būdu pritaikyta mentorystės programa reikalauja apriboti žmonių skaičių, kurie gali vienu metu dalyvauti kursuose). Ši nuolaida baigiasi 2017 m. Rugsėjo 21 d. - tai specialus pratęsimas iki įprasto reklamos termino, kuris siūlomas tik „Psych Central“ skaitytojams.

Vos per kelias savaites, pradedant spalio 2 d., Daugiau nei 200 žmonių iš viso pasaulio pradės tai, ką kiti jau suprato kaip vieną iš labiausiai transformuojančių gyvenimo patirčių. Jei norite išmokti atidumo ir pritaikyti tai savo gyvenime, labai raginu jus apsvarstyti galimybę pasirinkti šį kursą. Sužinokite daugiau ir prisiregistruokite jau šiandien!

Pareiškimas dėl atskleidimo: mes tikime Elishos darbo verte ir kokybe - todėl pasamdėme jį kaip tinklaraštininką, kai 2009 m. Pradėjome savo tinklaraščių tinklą. Tačiau, kaip ir „Amazon.com“ filialų nuorodos į apžvelgiamas knygas, taip šis straipsnis yra partnerių nuorodos. „Psych Central“ gaus nedidelį filialo mokėjimą, jei atliksite vieną iš šių nuorodų ir užsiregistruosite į kursą. Tinklaraštyje rašome tik apie paslaugas ir specialistus, kuriuos pažįstame, kuriais pasitikime ir kuriais tikime.

Šiame straipsnyje pateikiamos partnerių nuorodos į „Amazon.com“, kur „Psych Central“ sumokama nedidelė komisinė suma, jei įsigyjama knyga. Dėkojame už palaikymą „Psych Central“!