Ar nemalonios emocijos yra laimės dalis?

Naujas tyrimas rodo, kad gerai, jei ne visada esame laimingi. Iš tikrųjų tyrėjai nustatė, kad pasitenkinimas gyvenimu yra neigiamų ir teigiamų emocijų išgyvenimo produktas.

Tarptautinio tyrimo metu mokslininkai atrado, kad žmonės gali būti laimingesni jausdami norimas emocijas, net jei šios emocijos yra nemalonios, pavyzdžiui, pyktis ar neapykanta.

„Laimė yra daugiau nei paprasčiausias malonumo jausmas ir skausmo vengimas. Laimė yra prasminga ir vertinga patirtis, įskaitant emocijas, kurios, jūsų manymu, yra teisingos “, - sakė pagrindinė tyrėja Maya Tamir, Ph.D., psichologijos profesorė Jeruzalės hebrajų universitete.

„Visos emocijos vienais atvejais gali būti teigiamos, o kitose - neigiamos, nepaisant to, ar jos yra malonios, ar nemalonios“.

Tarpkultūriniame tyrime dalyvavo 2324 universiteto studentai aštuoniose šalyse: JAV, Brazilijoje, Kinijoje, Vokietijoje, Ganoje, Izraelyje, Lenkijoje ir Singapūre.

Tyrimas yra pirmasis tyrimas, kuriame nustatomas šis santykis tarp laimės ir norimų emocijų patyrimo, net kai šios emocijos yra nemalonios, sakė Tamiras.

Tyrimas rodomas internete Eksperimentinės psichologijos žurnalas: Bendra.

Dalyviai paprastai norėjo patirti daugiau malonių emocijų ir mažiau nemalonių emocijų, nei jie jautė savo gyvenime, tačiau tai ne visada būdavo.

Įdomu tai, kad 11 procentų dalyvių norėjo pajusti mažiau transcendentinių emocijų, tokių kaip meilė ir empatija, nei patyrė kasdieniame gyvenime, o 10 procentų - daugiau nemalonių emocijų, tokių kaip pyktis ar neapykanta. Tarp tų grupių buvo tik nedidelis sutapimas.

Pavyzdžiui, tas, kuris nejaučia pykčio skaitydamas apie prievartą prieš vaikus, gali pagalvoti, kad ji turėtų piktintis dėl skriaudžiamų vaikų sunkumų, todėl ji nori jausti didesnį pyktį, nei iš tikrųjų jaučia tą akimirką, sakė Tamir. Moteris, norinti palikti smurtaujantį partnerį, bet nenorinti to padaryti, gali būti laimingesnė, jei ją mažiau mylėjo, sakė Tamir.

Dalyviai buvo apklausti apie norimas emocijas ir emocijas, kurias jie iš tikrųjų jautė savo gyvenime. Jie taip pat įvertino savo pasitenkinimą gyvenimu ir depresijos simptomus.

Tyrimo dalyviai, patyrę daugiau norimų emocijų, pranešė apie didesnį pasitenkinimą gyvenimu ir mažiau depresijos simptomų, neatsižvelgiant į tai, ar norimos emocijos buvo malonios, ar nemalonios.

Tačiau reikia atlikti tolesnius tyrimus, kad būtų galima patikrinti, ar norimų emocijų jausmas iš tikrųjų daro įtaką laimei, ar yra tik susijęs su ja, sakė Tamiras.

Tyrimo metu buvo įvertinta tik viena nemalonių emocijų, vadinamų neigiamomis save stiprinančiomis emocijomis, kategorija, apimanti neapykantą, priešiškumą, pyktį ir panieką. Būsimi tyrimai galėtų išbandyti kitas nemalonias emocijas, tokias kaip baimė, kaltė, liūdesys ar gėda, sakė Tamiras.

Malonios emocijos, kurios buvo nagrinėjamos tyrime, buvo empatija, meilė, pasitikėjimas, aistra, pasitenkinimas ir jaudulys. Ankstesni tyrimai parodė, kad žmonių trokštamos emocijos yra susijusios su jų vertybėmis ir kultūros normomis, tačiau šios sąsajos šiame tyrime nebuvo tiesiogiai nagrinėjamos.

Tyrimas gali šiek tiek išaiškinti nerealius daugelio žmonių lūkesčius dėl savo jausmų, sakė Tamiras.

"Žmonės nori visą laiką jaustis labai gerai Vakarų kultūrose, ypač JAV", - sakė Tamiras.

"Net jei jie dažniausiai jaučiasi gerai, jie vis tiek gali pagalvoti, kad turėtų jaustis dar geriau, o tai gali padaryti juos mažiau laimingus".

Šaltinis: Amerikos psichologinė asociacija / „EurekAlert“